2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Bugün, tüm dünya sağlıklı beslenme konusunda çıldırıyor. Biz Bulgarlar da bu dalgadayız. Bir kişi hastalandığında veya hasta bir çocuğu olduğunda, ancak o zaman bir şeylerin yanlış olduğunu hatırlar ve yemeğine dikkat eder.
İyi yemek bize sağlık getirir ve bizi mutlu eder. Genç ebeveynlerin çocuklarına erken yaşlardan itibaren nasıl yemeleri ve hangi yiyeceklerin iyi olduğu konusunda iyi alışkanlıklar öğretmeleri çok önemlidir. Çocuklar, davranışlarını ve alışkanlıklarını kopyalayarak ebeveynlerinin örneğini öğrenir ve takip eder. Bir ebeveyn sabahları kahve içip salata ve cips yerse, çocuk sağlıklı alışkanlıklar geliştiremez.
Birçok anne sıklıkla diyettedir ve kendilerini önemli yiyeceklerle sınırlayarak çocuklarına gerginlik ve stres getirir. Çocuğun ılımlı ve dengeli beslenmesi için anne-babasından iyi bir örnek alması gerekir.
Bir sürü yaramaz çocuk var ve yaramaz bir çocuğa bir şeyler yedirmek zor, sonra şefin hayal gücü imdada yetişiyor ve internet lezzetli ve kullanışlı bir çocuk menüsü için harika fikirlerle dolu. Çocuğunuzun yemeğini eğlenceli hale getirin. Sandviçi gözler, sedye, havuç ağzı, biber, bir parça sarı peynir veya jambonla süsleyin.
Yemeğini renkli bir tabakta servis edin ki çocuk etkilensin, şu ya da bu yemeği denemek isteyecektir. Çocuk erken yaşlardan itibaren farklı yiyecekler denemelidir. Bu zengin bir lezzet paleti sağlayacaktır. Renkli, lezzetli ve sağlıklı bir şekilde pişirin!
Biraz taze baharat ekleyin, ancak çocuk büyüyene kadar aşırıya kaçmayın. Her şey bir anda! Çocuğunuzla diyetler, spor, sağlıklı besinler hakkında konuşmak çok önemlidir.
Bir yemeğin kötü olduğunu söyleme, böylece çocuk kötü yemek yerse onun kötü bir insan olduğunu düşünecektir.
Sütün onun için iyi olduğunu, kola veya soda olmadığını ona açıklayın. Ona göster ve ona sebze ve meyvelerin tadına bak. Bu sayede güçlenecek, aktif olacak, özgürce oynayacak ve ekranın önünde durup bir noktaya bakmayacaktır.
Çocuğun iyi bir rol modeli olduğunda sağlıklı beslenme alışkanlıkları oluşturmak en kolay ve en etkili olanıdır.
Onu daha küçükken eğitin, o zaman çok geç olacak!
Önerilen:
İşte Dünyanın En Sağlıklı Sebzesi
Sebzeler faydaları ile ünlüdür. Sağlıklı olmak ve büyümek için bol miktarda yeşillik yememiz gerektiği anaokulundan beri bize öğretildi. Son zamanlarda beslenme uzmanları yapraklı sebzeleri (ıspanak, karalahana, lahana, marul, kuzukulağı) diyet ve sağlık açısından değerli olarak belirtiyorlar.
7 Ila 12 Yaş Arası çocuklar Için Sağlıklı Beslenme
Her yaşta çocuk uygun şekilde beslenmelidir. Büyüyen organizmasının gelecekte nasıl gelişeceğine bağlı. Çocukların büyüme ve gelişme için besine ihtiyacı vardır. Doğru beslenme, enerji ve besin sağlayan, vücut dokularının büyümesini, bakımını ve güçlenmesini sağlayan bir diyettir.
En Sağlıklı Ve En Sağlıklı Sebzeler
Sebzeler vücut üzerinde çok olumlu etkisi olan gerçek bir doğal hediyedir. Sebzelerde vücudun beslenmesi ve hidrasyonu için gerekli olan maddelerin çoğunu bulabiliriz. Çok fazla kalorileri yoktur, bu da onları kilo ve kolesterolü düzenlemek için herhangi bir diyet için iyi bir seçim haline getirir.
Sizi Tok, Sağlıklı Ve Yağsız Tutacak 8 Sağlıklı Yiyecek
Kişi ne kadar zor olursa olsun yediği yemeği seçmek zorundadır. Gündelik hayat genellikle çok dinamiktir, ancak sağlıklı ve iyi bir figürle olmak istiyorsanız, onlarla ilgilenmeniz gerekir. Zararlı yiyeceklerin sizi hızlı ve kolay bir şekilde doyurabilecek bir şey olduğu inancının aksine, bir sırrı açıklayacağız - bu tür ürünler bir saatliğine açlığı gidermek için tasarlanmıştır, artık değil.
Sağlıklı Olduğu Düşünülen Ama Sağlıklı Olmayan 9 Besin
Her zaman sağlıklı beslenmek neredeyse imkansızdır, ancak vücudumuza onlara fayda sağlayacak yiyecekleri sağlamaya çalışmak iyidir. Bununla birlikte, bu düşünce çizgisinde, olduğunu bilmek güzel. sağlıklı kabul edilen ancak sağlıklı olmayan gıdalar .
