2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Doğru yiyin, sağlıklı beslenme dünyasında hüküm süren mitleri unutun ve sağlığın, hafifliğin ve yontulmuş bir figürün tadını çıkaracaksınız.
Yağlı yiyeceklerin zararlı olduğu düşünülüyor ama bu doğru değil. Bazı zararlı yağlar vücudumuz için gerçekten tehlikeli olsa da tüm yağları ortak bir paydada toplamak doğru değildir.
Balık ve balık yağında bulunan Omega 3 yağ asitleri, kalbin ve beynin çalışmasını iyileştirir. Artritli hastaların durumunu iyileştirir, kötü kolesterolü düşürür ve konsantrasyonu artırır. Balığa ek olarak, fındıkta bulunurlar.
Sarısının zararlı olduğunu düşünmek çok yanlış. Sarısında bulunan besleyici kolin önemli bir vitamindir ve insan vücudunda yetersiz miktarda bulunur.
Kolin sadece yumurta sarısında değil, tereyağı, fıstık, soya ve yulafta da bulunur. Kolin, hücre zarlarının önemli bir parçasıdır, beyin hücrelerinde çok fazla kolin vardır.
Çoğu insan susuzluğu açlıkla karıştırır ve gerçekten içtiğinde tıkınmaya başlar. Birçok insan su içmenin aptalca olduğunu düşünüyor. Açsanız yemek yemek yerine bir bardak su için ve yirmi dakika bekleyin. Hala açsanız, yiyin.
Patatesin çok fazla karbonhidrat içerdiğine inanılır, ancak bu sebze faydalı maddeleri nedeniyle çok değerlidir. Patates, yüksek tansiyonu düşürür ve böbrekleri fazla sodyum atması için uyarır.
Kek ve kremalara harika bir aroma ve tat veren tarçın, eski Mısır'da mumyalama için kullanılmıştır. Düzenli tarçın kullanımı ile kan şekeri, kolesterol ve trigliserit seviyeleri düşer.
Günde bir küçük içecek metabolizmayı geliştirir, ancak geçici olarak. Alkol ile aşırıya kaçtığınız an açlığınız artacak ve kilolarınız birikmeye başlayacaktır.
Sağlıklı beslenmek için konservelere değil çiğ meyve ve sebzelere odaklanın ve haftada en az bir kez Japon yemekleri yiyin - içindeki deniz yosunu ve baharatlı maddeler kilo vermenize yardımcı olur.
Önerilen:
Vücudun Açlıkla Arınması
Vücudumuzu toksinler ve toksinlerle dolduran ana şey yemektir. Sonuçlarını düşünmeden her gün midemizi zararlı ürünlerle dolduruyoruz. Hiçbirimiz diyetimizi kökten değiştiremeyeceğimiz için, vücuttaki toksinleri ve toksinleri temizlemenin tek yolu açlıktır.
Deniz Yosunu Ekmeği Ve Bira Dünyadaki Açlıkla Savaşacak
Norveç Biyokimyasal Araştırma Enstitüsü'nden bir grup araştırmacı, modern gıda endüstrisinde algleri kullanmanın etkili yollarını bulmaya çalışıyor. Bilim adamları, yiyecek ve içecek yapmak için protein ve vitamin açısından zengin alglerin kullanılacağı birkaç pilot proje başlatmak için bira ve fırıncılarla güçlerini birleştirdi.
Dikkat! Bu Yiyecekleri Ve Ilaçları Karıştırmayın
Bazı ilaçların etkisini durduran yiyecekler vardır. İşte çok dikkatli olmamız gereken en uyumsuz kombinasyonlar! 1. Muz ve kan hapları Potasyum açısından zengin muzlar (portakallar ve yeşil yapraklı sebzeler dahil) kan basıncı ilaçlarını (Kartopril gibi) durdurur.
Uzun Yaşamak Için Yiyecekleri Karıştırmayın
Yaz geldi, vücudunuzu bahçeden veya pazardan meyve ve sebzelerle doldurmanın tam zamanı. Şimdi bol bol domates, salatalık, havuç, lahana, biber var. Uzun süre güneşe maruz kaldıkları için zararlı zirai ilaçları, gübreleri parçalamışlar ve nitratları olmayacak.
Süper Muzlar Afrika'da Açlıkla Savaşacak
Muz, esas olarak tropik bölgelerde yetişen, ancak yüzün üzerinde ülkede yetişebilen ağaç benzeri bir bitkinin meyvesidir. Muz tüm yıl boyunca piyasada bulunur ve çeşitli favori tatlılarımıza katılır. Muz lezzetli olmasının yanı sıra lif, A vitamini, B6 vitamini, manganez, folik asit ve daha fazlasını içerdiği için de faydalıdır.
