2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
İnsanın ne yediğidir sözü son zamanlarda çok meşhurdur. İçindeki gerçek tartışılmaz. Mutfak sanatı muazzam bir ilerleme kaydediyor ve cazibeler daha da çoğalıyor. Ve her öneri zararsız değildir. Bu nedenle sindirim sistemi hastalıkları çoğalmaktadır.
Yaşamın motoru olduğu için beslenmenin son derece önemli olduğu düşünülürse, ne tükettiğimizi ve hangi miktarlarda tükettiğimizi dikkatlice düşünmeliyiz.
Sadece konserve ve her türlü iyileştirici ile işlenmiş gıdalar çoğalmakla kalmadı, aynı zamanda normal ve rahat yemek için harcanan zaman da keskin bir şekilde azaldı. Yoğun günlük yaşamda, işlenmiş gıdalar giderek daha çok yürüyerek yenilmektedir. Bunlar sindirim sorunlarının ciddi nedenleridir.
Diğer nedenler ise alkol kullanımının artması, sigara kullanımı, gazlı ve enerji içeceklerinin çok miktarda kullanılması, aşırı kafein ve diğerleridir. Bütün bunlar bağırsak mikroflorasında rahatsızlıklara yol açar.
Gastrit, peptik ülser hastalığı, irritabl bağırsak sendromu ve diğer şikayetler mide rahatsızlıkları neredeyse salgın bir karakter kazanır.
Hangi mide problemleri durumunda kaçınılması gereken yiyecekler ve sağlıklı ve iyi işleyen bir midenin tadını çıkarmak için diyete nasıl yaklaşmalı?
Gastrit hastaları, krizleri önlemek için sürekli bir diyet sürdürmelidir. Hastalığın alevlenmesinin ilk belirtileri en kısa sürede yağsız bir diyete geçilmelidir. Vejetaryen yiyecekler mideyi dinlendirdiği için şikayetleri hafifletmeye yardımcı olur.
Genellikle gözden kaçan önemli bir nokta da su içmektir. Maden suyu, sindirim sistemini içeriden arındıracak ve dehidrasyonu önleyecek miktarda olmalıdır. Taze meyvelerden yapılan meyve suları, vücudu güçlendirmek için gerekli miktarda vitamin sağlayacaktır.
Diyet hafif olmalı, mideye yüklenmemek. Uygun yiyecekler patates püresi, karpuz, kayısı, muz gibi daha az asitli meyvelerdir.
Sebze suları da menü için mükemmel bir seçimdir. Normal bir diyete geçiş birkaç gün sürer ve daha sonra gün içinde daha sık ve daha az yemek yeme kuralına uymalısınız.
Yapılan araştırmalar yulaf ezmesinin mide problemlerinde sindirime çok iyi geldiğini gösteriyor. Midenin astarını hidroklorik asitten korurlar.
Aşırı yemek yemenin yanı sıra, ana öğünleri atlayarak düzensiz öğünler ve bir sonraki öğüne yetişmek, sağlıklı ve iyi işleyen bir mide ile bile büyük bir zorluktur. Sağlık sorunları söz konusu olduğunda, böyle bir uygulama yeni kriz durumlarını kışkırttığı için zararlıdır.
Baharatlı, baharatlı ve ağır yiyeceklerden kaçınmak vücudu daha iyi hissettirecektir çünkü vücudumuzun nasıl hissettiğini, yeme ve yaşama şeklimizle belirleriz.
Önerilen:
Mide Krampları Için Bu Yiyeceklerden Kaçının
Ne zaman karın krampları daha hafif ve mideyi koruyan yiyeceklere geçmekte fayda var. Örnekler yoğurt, peksimet, salata, çorba ve bazı meyve ve sebzelerdir. Karın kramplarınız varsa, glüten içeren gıdaların tüketimini hariç tutmak zorunludur.
Hangi Yiyeceklerden Ve Hangi Mikro Elementleri Alabiliriz?
Canlı madde, doğal olarak oluşan yaklaşık 90 kimyasal elementten oluşur. Bazen mikro besin seviyemize yardımcı olması için takviyeler almamız gerekse de, onları almanın ana yolu doğru yemektir. Kuşkusuz, meyve ve sebzeler genellikle eser elementlerle ilişkilidir ve ne kadar çok sebze ve meyve yersek o kadar iyidir.
Hangi Yüksek Kalorili Içeceklerden Kaçınılmalıdır?
Kilo vermekten bahseden herkes gözlerini yediklerine çevirir. Ama kimse bakmıyor gibi içecekler içtiği ve aslında vücut için kaç kalori olduğunu düşünmüyor. Lezzetli soğuk ama kalorisi yüksek meyveli shakelere biraz daha dikkat etmeniz gerekiyor.
Mide Sorunları Için Doğru Beslenme çözümleri
Hepimizin hayali pürüzsüz ve sıkı bir mideye sahip olmaktır, bu bize sadece özgüven kazandırmakla kalmaz, aynı zamanda sağlığın da simgesidir. Düz bir karın, genel sağlığın iyi olduğunu gösterir. Sonra kendini rahat hisseder, şişlik ve kabızlığın ağırlığından kurtulur.
Mide Sorunları Için Nasıl Yenir
Mideniz ağrıyor ve kusacak gibi mi hissediyorsunuz? İşte yapmanız gerekenler mide problemlerinde daha iyi hissetmek için? sıvılar Katı yiyecekleri tutamıyorsanız, canınızı sıkmanın bir anlamı yok. Ev yapımı et suyu ve hindistancevizi suyu potasyum, kalsiyum ve sodyum gibi önemli mineraller içerir.
