2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Karpuz diyeti, vücudunuzu temizlemenin ve nispeten hızlı bir şekilde kilo vermenin harika bir yoludur.
Bazıları için bu çiğ diyete başlarken, kendinizi silahlandırmanız gereken tek şey irade ve bolca karpuz. Beş öğüne eşit olarak dağıtılmış günlük yaklaşık 2,5 kilogram karpuz meyvesi yiyebilirsiniz.
Yüksek tansiyon, kan akışında azalma, nefrit, gut, böbrek veya karaciğer hastalığı, böbrek taşı, pankreas problemleriniz varsa, şeker hastasıysanız veya ileri derecede obezseniz daha az karpuz yemeniz önerilir.
Karpuz son derece güçlü bir idrar söktürücüdür - sadece 5 gün boyunca ağırlıklı olarak bu canlandırıcı meyveyi tükettikten sonra, vücudunuzdaki hücrelerin detoksifikasyonu hissedilir olacak ve kendinizi arınmış, gençleşmiş ve çok fazla enerji ile yüklenmiş hissedeceksiniz.
Karpuzun idrar söktürücü ve diyet özellikleri uzun zamandır bilinmektedir. Uzmanlar, yalnızca iyi olgunlaşmış karpuzları yemeye dikkat ederler, çünkü bunlar, en az miktarda nitrat ile birlikte en fazla vitamin ve minerali içerirler, fazlalığı vücuda faydalı değildir.
Karpuz %6 şeker ve yaklaşık %92 su içerir. C vitamini ve A vitamini açısından zengindir. Ayrıca demir ve kalsiyum içerir.
Karpuz diyetinin süresi
Bu diyet, aşırı mono diyetler grubuna aittir (sadece bir ürünün yenmesine izin verilir). Doğası gereği alım süresi 5-6 günü geçmemelidir.
Bu sabit diyet süresi boyunca, organlarınızdaki sodyum miktarı dengelenecek ve bunun sonucunda vücudunuzda fazla tutulan sıvılardan ve toksinlerden kurtulacaksınız.
Günlük önerilen maksimum karpuz miktarı, bir kişinin ağırlığına bağlıdır. Yaklaşık yarım kilogram karpuz, vücut ağırlığının her on kilogramına eşittir.
Diyetin ilk gününden sonra rahatsızlık hissetmeye başlarsanız, derhal durdurun ve durumunuz kötüleşirse doktorunuza danışın.
Ancak diyetin ikinci gününde kendinizi iyi hissediyorsanız sonuna kadar devam etmekten çekinmeyin.
Diyeti zamanında uygularsanız 5 günde yaklaşık 3-4 kilo verebilirsiniz. Bol sıvı tüketmeyi unutmayın. Ardından bu lezzetli diyetin hafif versiyonuyla 10 gün daha devam edin.
Karpuz hafif diyet ile on günlük diyet kursu
Bu örnek menüyü benzer kalorili ürünler ve yemeklerle çeşitlendirerek tüketin:
Kahvaltıda - 1 parça peynirli 1 kase yulaf ezmesi.
Yaklaşık iki saat sonra - 1 kg karpuz yiyin.
Öğle yemeği için - 200 gr haşlanmış balık veya buğulanmış balık, sığır eti veya tavuk ile 1 porsiyon peynir veya fındıksız sebze salatası.
Akşam yemeği için - yine karpuz (vücut ağırlığınızın her 15 kilogramı için yarım kilo karpuz).
Bu lezzetli diyeti uyguladıktan toplam on beş gün sonra 15 kilo verebilirsiniz!
Önerilen:
İnce Bir Figür Için Hindi Eti
İnce bir vücuda sahip olmak istiyorsanız hindi eti yiyin. Kilo almak istemeyenler için önemli olan minimum miktarda yağ içerir. Kavrulmuş hindi eti 100 gramda sadece 132 kalori içerir, bu da biftek ve rozbiften çok daha azdır. Hindinin göğüsleri kalori bakımından en düşüktür.
Güzel Bir Cilt Ve Ince Bir Vücut Için Nane çayı Için
Kokulu nane olmasaydı hiçbir fasulye yemeği yeterince lezzetli olmazdı. Baharat özellikle kuzu eti, pirinç ve diğer birçok yemek için uygundur, ancak nane sadece çeşitli yemekleri tatlandırmak için uygun değildir. Aromatik baharat çayı her şeyden önce mide rahatsızlığı gibi durumlarda son derece popülerdir.
İnce Bir Bel Ve Iyi Bir Ruh Hali Için Alabash
Alabash ince bir bele önem veren bir ürün olarak haksız yere ihmal ediliyor. Yeşil ve mor renklerde bulunan bitki, sadece fit bir silüet sağlamakla kalmaz, aynı zamanda iyi bir ruh hali sağlar. Alabash kalorisi çok düşüktür ve sağlıklı maddeler içerir.
İnce Bir Figür Için Kahvaltıda Protein
Birçok genç kız için mükemmel görünmek tek hedef haline geldi. Genellikle deneyler, hayal edilemez diyetler ve yiyecekleri büyük ölçüde azaltan veya neredeyse tamamen ortadan kaldıran katı bir rejim içerir. Kahvaltıda genellikle hepimiz sadece kahve içeriz ve sonra 10'da açlık gelir ve paketlenmiş tatlı veya tuzlu yiyecekler almamızı sağlar.
Güzel Bir Cilt Ve Ince Bir Bel Için Greyfurt Yiyin
Greyfurt normal miktarlarda tüketildiğinde oldukça faydalı bir meyve olduğu söylenebilecek bir narenciye meyvesidir. Ancak, aşırıya kaçarsanız, birçok olumsuz yan etkisi olabilir. Greyfurt yemenin hangi sağlık problemlerinde güçlü sağlıklı müttefikiniz olabileceğini görün.
