2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Alabash ince bir bele önem veren bir ürün olarak haksız yere ihmal ediliyor. Yeşil ve mor renklerde bulunan bitki, sadece fit bir silüet sağlamakla kalmaz, aynı zamanda iyi bir ruh hali sağlar.
Alabash kalorisi çok düşüktür ve sağlıklı maddeler içerir. Yüz gram kaymaktaşı sadece 29 kalori içerir. Günde en az bir kere salata veya çorba tüketmek yeterlidir. alabaş ve bu kilonuzu önemli ölçüde etkileyecektir.
Alabash çok miktarda magnezyum ve B vitamini içerir. Bu sinir sistemini iyi durumda tutar, strese karşı korur ve iyi ruh halimizi ve olumlu tutumumuzu korur.
Alabash bol miktarda C vitamini, PP vitamini ve A vitamini içerir. Ayrıca potasyum, kalsiyum ve demir içerir. Alabash'ın hafif bir idrar söktürücü etkisi vardır. Kardiyovasküler sistemin kusursuz çalışmasını sağlar ve mideyi sakinleştirici etkisi vardır.
Alabash diyetin elde edilen sonucunu korumaya yardımcı olur. Vücut tarafından mükemmel bir şekilde emilir ve şişkinliğe neden olmaz. Bu onu diyetler için tercih edilen bir ürün yapar. Sebze çorbalarına ve salatalara biraz alabash ekleyin, kilonuzu etkileyecektir.
Alabash salatası 200 gram kaymaktaşı, 1 havuç, 1 salatalık, zeytinyağı ve limon suyu, tuz, karabiber, maydanoz ve dereotu ile yapılır.
Alabash, ince bir rende üzerine rendelenirse çok lezzetlidir. Rendelenmiş alabaşa rendelenmiş havuç, dilimlenmiş salatalık ekleyin ve baharatlarla tatlandırın.
Alabash kremalı çorba ayrıca daha fit bir silüet elde etmeye yardımcı olur.
Gerekli ürünler: 1 adet soğan, 700 gram kaymaktaşı, 300 gram patates, 1 demet maydanoz, 2 yemek kaşığı zeytinyağı veya sıvı yağ, isteğe göre tuz ve karabiber.
Soğanı ince doğrayın. Alabash ve patatesler küpler halinde kesilir. Tencerenin dibindeki yağda soğanı altın rengi alana kadar kızartın. Kaymaktaşı ve patatesleri ekleyin ve 1200 mililitre ılık su ekleyin.
Sebzeler piştikten sonra - bu yaklaşık 40 dakika sürer - baharatlayın, ince kıyılmış maydanozu ekleyin ve her şeyi ezin. Kruton kepekli ekmek ile servis edilir.
Önerilen:
İyi Bir Ruh Hali Için Makarna Ve Spagetti
Yaygın olarak inanılıyor ki makarna ve Spagetti Kalorileri yüksektir ve formda olan kişiler tarafından tüketilmemelidir. Bunun nedeni, bir yandan karbonhidrat içermeleridir, ancak bu durumda neden yararlı olduklarından bahsedeceğiz.
İyi Bir Ruh Hali Için Kabak çekirdeği
Kabak çekirdeği çok faydalıdır. Protein, lif, demir, bakır, magnezyum, fosfor ve değerli amino asitler - arginin ve glutamik asit içerirler. Kabak çekirdeği çinko, kalsiyum, potasyum, folik asit, selenyum ve niasin içerir. Ayrıca arter duvarlarını güçlendiren faydalı linolenik asit içerirler.
İyi Bir Ruh Hali Için Badem Ve Brokoli
Akrabalarla sürekli tartışmaktan kendinizi güçsüz hissediyorsanız, uzun zamandır gerçekten dinlenmediyseniz ve düzgün bir akşam yemeği hazırlamak için asla yeterli zamanınız yoksa, yağlı soslu büyük pizzaları ve benzeri yiyecekleri unutun. Endişelerinizi ve olumsuz duygularınızı kontrol edemiyorsanız, yemek kilo aldığınız ve hastalanma riskiniz olan bir düşman değil, müttefikiniz olmalıdır.
Daha Iyi Bir Ruh Hali Için Süper Yiyecekler
İyi ruh halimiz aynı zamanda beslenmemize de bağlıdır. sözde var süper yiyecekler İçlerinde bulunan özel maddeler sayesinde iyi ruh halimize özen gösterenler. İyi bir ruh hali için süper yiyecekler arasındadır. macadamia - Bu lezzetli kuruyemişler, doğal bir antidepresan olarak kabul edilen selenyum açısından zengindir.
İnce Bir Bel Için Protein Ve Sebzeler Arasındaki En Iyi Kombinasyonlar
Bugün herkesin amacı, sağlıklı ve lezzetli yemek, aynı zamanda figürünüzün mükemmel görünümünü korumaktır. Besin gruplarını doğru bir şekilde birleştirmeyi öğrenirsek bu zor değildir. Tükettiğimiz ürünlerin vücutta parçalanabilmesi için farklı mide sularına ihtiyacı vardır.
