2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Diyetler ve içme genellikle el ele gitmez. Alkol kilonuza birkaç kilo ekleyebilir. Ve bunu kesinlikle istemezsiniz, özellikle de yorucu bir diyetin bitiminden sonra.
Artık zahmet etme. Uzmanlarımız, belinizi bozmadan güvenle tüketebileceğiniz aşağıdaki içecekleri tavsiye ediyor.
1. Bira - Diyet yapan insanlar, kalorileri yüksek olduğu için bira hakkında endişelenirler. Ancak son yıllarda biralar, ortalama %4,5 alkol içeren normal biraya göre %3'ten daha az alkol içeren Ultralight bira gibi ultra hafif içeceklerde üretilmiştir.
2. Kırmızı şarap - uzmanlar, aşırıya kaçmadığınız sürece kırmızı şarabın sizi şişmanlatmayacağını söylüyor. Kadınlar için bir, erkekler için en fazla iki bardak öneriyorlar.
Akşam yemeğinde şarap içmek istiyorsanız, kalori alımınızı artırdığınız için makarna, ekmek veya pirinç yemekten kaçının. Bunun yerine hafif etleri ve nişastalı sebzeleri seçin.
3. Şampanya ve karbonatlı şarap - kalori açısından karbonatsız şaraplardan farklı değildirler. ve bu ons başına neredeyse 20 kalori (yaklaşık 30 ml). Ama onları ayıran şey köpüktür. Bir bardağa döktüğünüzde ve köpük kaybolduğunda, daha az sıvı kalır ve daha az kalori kalır.
4. Mojito - Kübalıların favori içeceğidir ve meyve kokteyllerine ve gazlı içeceklere iyi bir alternatif olarak kabul edilir. Mojito, soda ile süslenmiş rom, nane ve limon suyunun birleşimidir. Hepsinden iyisi, sadece bir çay kaşığı şeker içerir. Nane karın ağrısı ve göğüs ağrısı için faydalıdır.
5. Martini - Her zaman bir martini seçebilirsiniz çünkü cin ve votka ile zeytin veya limon karışımıdır ve düşük kalorili bir kokteyldir.
Önerilen:
Kadınlar Için Güçlü Içecek - Kilo Kaybı, Parlak Cilt Ve Güzel Saçlar Için
Bu, aşırı kilolu olmaktan ciddi şekilde endişe duyanlar için mükemmel bir içecektir. Bunu yapmak için sadece 1 malzemeye ihtiyacınız var. Sabahtan akşama kadar içmeye başlayın ve her gün kilo vereceksiniz. Güzel saçlar ve çabucak gençleşen cilt güzel bir bonus olacak.
Diyet Sonrası Kilo Alımına Karşı Iki Yeşil Içecek
Diyetler, aşırı kiloya karşı mücadelede kanıtlanmış bir araçtır. Ancak istenilen sonuca ulaşmak için sistematik bir çaba, yoksunluk ve irade gerektirir. Vücudu fazla kilolardan kurtarma hayali zaten gerçekleştiğinde, yeni bir tehlike ön plana çıkıyor.
Mükemmel Sufle Için Altı Adım Ve Beş şekil
suflenin hazırlanışı sanılanın aksine aslında çok kolay bir uğraştır. Aslında, sıcak hava herhangi bir suflenin en önemli unsurudur - onu şişirir. Ve eğer hava karışıma girer ve onu kızartırsa, sufle şişer. Elbette, kabarık şaheseriniz eninde sonunda çok yakında düşecek, ancak tüm iyi sufleler düşer.
Mükemmel Kalçalar Için Diyet
Arzu ettiğiniz şekle ve arzuladığınız zarafete ulaştıktan sonra, onları korumak için çalışmaya devam etmelisiniz. Çok uğraştın, kilo verdin ama figürün hala mükemmel olmaktan uzak. Diyet yaparken tavsiye edilen ve dolayısıyla tavsiye edilmeyen besinleri öncelikle belirtmeliyiz.
Noel'e Kadar Mükemmel şekil Için Diyet
Noel tüm gücüyle yaklaşıyor. Her birimiz yaklaşan partiler için mükemmel görünmek istiyoruz. Bu rüyanın gerçekleşmesi için bugün veya en azından önümüzdeki Pazartesi başlamamız gerekiyor. Noel'e kadar biraz zamanımız var ama forma girmek için bu yeterli.
