2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Diyetler, aşırı kiloya karşı mücadelede kanıtlanmış bir araçtır. Ancak istenilen sonuca ulaşmak için sistematik bir çaba, yoksunluk ve irade gerektirir.
Vücudu fazla kilolardan kurtarma hayali zaten gerçekleştiğinde, yeni bir tehlike ön plana çıkıyor. Bu, verilen kilonun hızlı geri dönüşü olarak ifade edilen bir tür yo-yo etkisidir.
Diyet sonrası kilo alımı, sindirim sistemindeki bakterilerden kaynaklanabilir. Kilo verme sürecinde yağ kaybedilir ve bunlara alışmış olan mikroorganizmalar rahatsızlık hissederler ancak işgal ettikleri bölgede kalırlar.
Normal bir diyete döndükten sonra, en sevdikleri yağlardan daha fazlasını emerler ve bu nedenle kolay doldurma bir gerçek haline gelir. Bu organizmalar yiyeceklerdeki yağ yakımına neden olan bileşikleri yok eder.
Hoş olmayan etki ile nasıl başa çıkılır?
Meyve ve sebzelerde bulunan değerli maddeleri içeren içeceklerin yardımıyla başarılı olabiliriz. Bunlara flavonoidler denir ve hücrelerin vücutta depolamak yerine yağ yakmasına yardımcı olur.
Apigenin, maydanoz, süt, kereviz, frenk maydanozu ve papatya çayı gibi gıdalarda bulunan bir bileşiktir.
Naringenin greyfurt, portakal, domates kabuğu ve nane gibi ürünlerde bulunan bir diğer bileşiktir.
Her iki bileşik de yağ yakar ve diyetten sonra birikmesini önler. Bu sonuç, deneysel farelerle bir deney yapan, ancak sonuçların insanlar için de geçerli olduğuna inanan İsrailli bilim adamları tarafından yapıldı. Farelere yutamadıkları birçok flavonoid verildiğinde, fareler diyetten sonra kilo almadılar.
Araştırmacılara göre, bu fenomene neyin neden olduğunu belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var, ancak diyetlerini sürdürmek isteyen insanlar için şüphesiz yararlıdır.
Bu nedenle, bilim adamları şu önemli sonuca varıyorlar: maydanoz ve kereviz suları vücudu vitaminlerle doldurmak için sadece içecekler değil, aynı zamanda diyetten sonra bel tutmak için içecekler.
Önerilen:
Diyet Sonrası Beslenme Kuralları
Diyete başladığımızda - süresi ve türü ne olursa olsun, bitiminden sonra yapılması zorunludur. güç kaynağı . Bu gereklidir çünkü diyet sırasında vücudumuzu strese soktuk ve elde edilen sonuçları korumak ve aynı zamanda midemizi zorlamamak istiyorsak aniden normal diyetimize geri dönemeyiz.
Kalp Krizi Sonrası Diyet
Kalp krizi geçirdikten sonra eve dönüyorsunuz ve elbette iyileşmeniz gereken aşamayla karşı karşıyasınız. Son zamanlarda bu hoş olmayan şeyi yaşadıysanız, hayatınız zaten değişmeye başladı ve tekrar sağlıklı hissetmek ve ek sorun ve komplikasyon riskini azaltmak için daha birçok değişiklik yapmanız gerekecek.
Köri Kilo Alımına Karşı Korur
Yakın zamana kadar, Doğu halklarının neden bu kadar çok yağlı yiyecekler yediği ve aynı zamanda onlardan kilo almadığı birçok insan için bir sır olarak kaldı. Cevap baharatlarda yatıyor. Ve daha doğrusu bunlardan birinde - köri. Amerikalı bilim adamları birkaç ayını köri yapmaya adadıktan sonra, Kızılderililerin ve bir grup diğer halk baharatının favorisinin tüm sırrının bileşenlerinden birinde olduğu ortaya çıktı.
Tatlandırılmış ürünler Kilo Alımına Ve Depresyona Neden Olur
Son yıllarda şekersiz ama yine de imrenilecek kadar tatlı olan ürünlere karşı bu kadar çok şey söylenmesi tesadüf değil. Yapay tatlandırıcılar, güçlendiriciler ve koruyucular vb. ile dolu olduklarını tahmin edebilirsiniz. Uzmanlar, Cola Light, Pepsi Light, şekersiz sakız gibi ürünlerin yanı sıra şekersiz veya tatlandırıcılı olduğu söylenen çoğu ürünün sağlığa büyük zararlar verebileceği konusunda endişeli.
Dolu Mu Yoksa Kilo Alımına Karşı Mücadelede Iyi Bir Arkadaş Mı?
Pirinç dünyanın en popüler baklagillerinden biridir. Beyaz pirinç, rafine, yüksek karbonhidratlı, lifsiz bir besindir. Rafine karbonhidratların yüksek alımı obezite ve kronik hastalıklar ile ilişkilidir. Bununla birlikte, beyaz pirinç alımının en yüksek olduğu ülkeler bu hastalıklardan diğerleri kadar muzdarip değildir.
