2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Ispanak, her yemeğe eklenebilen ve her yemekle kombine edilebilen yapraklı bir sebzedir. Harika bir taze tada sahiptir ve vücudumuz üzerinde sağlıklı bir etkiye sahiptir.
Ispanak kardiyovasküler sağlığı iyileştirir, beyin fonksiyonlarını destekler, görüşü keskinleştirir ve iltihap önleyici etkileri vardır. Sağlıklı yapraklı sebzeler kan basıncını düşürür, bağışıklığı artırır ve bazı kanserlerle savaşır.
Son zamanlarda ıspanak sevenler için bir güzel haber daha geldi. Bu yapraklı sebzenin ekstraktının sağlıksız gıdaları tüketme isteğini yüzde 95 oranında azalttığı ve yüzde 43 oranında kilo vermeye yardımcı olduğu ortaya çıktı.
Bilimde, çoğunlukla sağlıksız bir şeyler yemeye yönelik sürekli dürtüye hedonistik açlık denir. Uzmanlar, aşırı kilo ve obezite için ana suçlu olduğuna inanıyor.
Ispanakta bulunan thylakoidlerin yeşil yaprak zarları, tokluk hormonlarının üretimini uyarır ve hazcı açlığı bastırır. Bu şekilde iştah kontrol edilir ve sağlıklı bir diyet oluşturulur, bunun sonucunda kilo verilir.
Lund Üniversitesi'nden uzmanlar tarafından yapılan bir çalışmada, katılımcılar kahvaltıdan önce 5 gram ıspanak özü aldı. Herhangi bir özel diyet uygulamadan günde üç kez dengeli beslenmeleri istendi.
Ispanak alıcıları üç ayda 5 kilo verdi ve plasebo alan kontrol katılımcıları aynı dönemde sadece 3.5 kilo verdi.
Ispanak ekstraktının verdiği tokluk hissi sayesinde birinci grupta mükemmel sonuçlar elde edildi. Modern insanın yediği yiyecekler o kadar hızlı parçalanır ki, beyne tokluk sinyali veren bağırsaklardaki hormonların zamanında tepki verecek zamanı olmaz.
Buna karşılık, tilakoidler sindirim sürecini yavaşlatır ve böylece bağırsak hormonlarının beyne bir sinyal göndermek için yeterli zamanı olur.
Önerilen:
Kendine Yardım Et! Kemikleri Ve Eklemleri Güçlendirmek Için Doğal Bir çare
Doğal ilaçlar tedaviye ek veya hatta temel bir çaredir. kemikleri ve eklemleri güçlendirmek (duruma göre). Kendinize inanılmaz lezzetli ve en önemlisi - tamamen doğal, sağlıklı kemikler ve eklemler için reçete . Yıllar geçtikçe vücudumuzun kaçınılmaz olarak tükendiği gerçeğini hesaba katmak gerekir.
Yardım! Tembel Mide
tembel mide Tedavisi tıpta bütüncül bir yaklaşım gerektiren hastalığa dispepsi denir. Üst karın bölgesinde rahatsızlık veya ağrı, doyma hissi, şişkinlik, mide bulantısı ve kusma ile karakterize bir dizi rahatsızlıktır. Kural olarak, fonksiyonel bir karaktere sahip olan ve midenin bozulmuş motor kabiliyetinin bir sonucu olarak ortaya çıkan tembel bir mide sendromu vardır.
Baldıran Zehirlenmesi Belirtileri Ve Ilk Yardım
Sağlığınız için tehlikeli hale gelmemeleri için kullanmadan önce bitkileri iyi tanımanız gerekir. Örneğin yabani dereotu ile karıştırabileceğiniz için benekli baldıran ile zehirlenebilirsiniz. çok dikkatli olmalısın çünkü baldıran yabani merudia, kukuda, mangalak, bardaran, tsvigula, tsarkalo olarak da bilinen oldukça zehirli bir bitkidir.
Mükemmel Pasta Için Ilk Yardım
Kek hamurunu tam olarak tarif edilen tarife göre yaptınız ve o harika pastayı dergideki fotoğraftan almayı umuyorsunuz. Ancak işler bir kez daha istediğiniz gibi gitmez. İşte muhtemelen yanlış yaptığınız ve kekinizi kalıptan çıkardığınızda şeklini bozduğunuz veya iyi pişiremediğiniz birkaç şey.
Midye Zehirlenmesi - Belirtiler Ve Ilk Yardım
Gıda zehirlenmesine çoğunlukla üzgün, kusma, mide bulantısı, ağrı ve mide krampları eşlik eder. Neyle zehirlendiğimiz önemli değil, belirtiler aynı. Kusma ve ishal yoluyla çok fazla sıvı kaybettiğimiz için en tehlikeli komplikasyon dehidrasyondur.
