2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Bir bardak su - sadece susuzluğu gidermek için bir araç değil, aynı zamanda vücut sağlığı için de faydalı bir üründür. Herkes çok fazla sıvı içmeniz gerektiğini bilir, ancak çok az insan suyu doğru şekilde içmeyi bilir. Suyun sıcaklığının, eski Tibet rahipleri tarafından bile bilinen özelliklerini belirlediği ortaya çıktı.
Bir bardak su ne kadar faydalıdır?
Hangi su sıcaklığını kullanırsak kullanalım, en önemli şey sıvı tüketmek. Gün boyunca bir bardaktan fazla su içiyoruz, çay kahve içiyoruz, çorba yiyoruz. Resmi tıp, suyun hayati bir madde olduğu gerçeğini doğrulamaktadır. Vücuttaki metabolik süreçlerin saflaştırılması, gençleşmesi ve koordinasyonu için gereklidir. Ancak içme suyuyla ilgili görüşler dünyanın farklı yerlerinde farklıdır.
Bugün, suyun insan tarafından gerçek kullanımını belirleyen Tibet rahiplerinin eski öğretilerinden bahsedeceğiz. Su sıcaklığı, özelliklerini belirlemede çok önemli bir rol oynar. Doğu bilgelerine göre sabahları sıcak su yüzlerce ilacın yerini alır. İnsan vücudu %60-80 su moleküllerinden oluşur.
Günde 2 litre su içmeniz gerektiği tespit edilmiştir. Ancak su sıcaklığı, miktarından daha önemli bir rol oynar. Dehidrasyonu önlemek için susuzluğun ilk belirtilerini hissettiğinizde su içmeniz gerekir.
Her insanın günlük normu bireyseldir. İhtiyaç duyulan sıvı miktarı yaş, cinsiyet, aktivite, atmosfer, diyet, yaşam tarzı ve diğer birçok şeyden etkilenir.
ABD Tıp Enstitüsü, yetişkin bir erkek için normun günde 3,7 litre ve kadınlar için yaklaşık 2,7 litre olduğunu belirlemiştir. Ancak sıvının sadece saf veya maden suyu olmadığını unutmayın, çorbalar, meyve suları, çaylar, sebzeler, meyveler de vücudumuzu gerekli sıvı ile doldurur.
Hangi su sıcaklığı yararlıdır, hangileri değildir?
Doğu şifacılarına göre gençliğin gerçek tarifi ılık sudur. Su sıcaklığı yaklaşık 40-45 santigrat derece olmalıdır, yani. orta - kaynama ve sıcak arasında. Ancak buzlu içecekler vücut için en zararlı sıvılardır. Bu nedenle bir bardak su hem faydalı hem de zararlı olabilir.
Sabahları içilen sıcak suyun ömrümüzü 10 yıl, yani 10 yıl uzattığına inanılıyor. hücrelerin sürekli yenilenmesini sağlar, vücudun yaşlanmasını yavaşlatır.
Sıcak su, midenin gece boyunca oluşan zararlı mikroflorasını yok eder ve yok eder. Bu nedenle, bir bardak sıcak su (kaynar DEĞİL), bugüne kadar birçok Çinli ailede zorunlu bir prosedürdür. Bazı restoranlarda siparişlerini beklerken müşteriye bir bardak sıcak su ile servis yapıyorlar.
Hint tıbbının geleneksel sistemi Ayurveda, sabahları bir bardak sıcak suyun faydalarını da belirledi. Öğretilerde açıklandığı gibi, bu ilaç baş ağrılarını ortadan kaldırır, kan basıncını düşürür, artrit, obezite ve diğer birçok hastalığı önler. Doğru dürüst su içmeyi bilmeyen insanlar sabahları soğuk maden suyu içmeye alışırlar. Bu yöntemin daha hızlı uyanmalarına yardımcı olduğuna inanırlar, ancak aslında bu durumda vücut şok olur ve vücudun koruyucu reaksiyonuna neden olur.
Soğuk su, kan damarlarının ve bağırsak yollarının spazmlarına neden olur. Gastrointestinal sistem, sindirim sürecini yavaşlatan aktif olarak mukus üretmeye başlar. Mide spazmından sonra, sonuçları çok daha kötü olan safra kesesi spazmı oluşabilir. Böyle bir koruyucu reaksiyon, vücuttaki su sıcaklığı normal seviyeye ulaşana kadar çok fazla enerji gerektirir.
Mide, besinleri emmek yerine sıvıyı ısıtma işlemi için enerji harcar. Ilık su ise sindirim sistemi organlarının dokularını gevşetecek, yeni bir güne başlamak için son derece önemli olan yiyecek ve içecek artıklarından bağırsakları temizleyecektir. Normal metabolizmaya yardımcı olur, zararlı elementlerin kanını temizler ve vücudun tamamen detoksifikasyon sürecini başlatır.
Maksimum fayda için sıcak su nasıl düzgün içilir?
Su, aç karnına 40-45 santigrat derece sıcaklıkta içilir. Küçük yudumlarda ve yavaşça için, 20 dakika sonra kahvaltı ile başlayabilirsiniz.
Harika ilacın iyileştirici ve gençleştirici özelliklerini kendiniz görmek için yarın başlayın.
Önerilen:
Karabuğday çayı Neden Içilir?
karabuğday çayı Asya'dan ve daha doğrusu Japonya'da - Soba-Cha ve Çin'de - Kuchao-Cha'da Memil-Cha olarak adlandırılan Kore'den geliyor. Kavrulmuş karabuğdaydan hazırlanır. Diğer geleneksel Kore çayları gibi, Memil-Cha da sıcak veya soğuk olarak içilebilir ve bazen su yerine servis edilir.
Ananas Suyu Neden Içilir
Lezzetli ananasın anavatanı uzak güney Brezilya olmasına rağmen, bugün her yerde popüler. Harika özellikleri sayısızdır, ancak ilk etapta ananasın aşırı kilo ile mücadelede faydalı bir etkiye sahip olmasıdır. Birçoğu, ananas suyundan daha fazla tonik bir içecek olmadığını iddia ediyor.
Neden Sıcak Yiyecekleri Buzdolabına Koymuyorsunuz?
Hepimiz kendi hazırladığımız çeşitli yemeklerin cazibesine kapılmayı severiz, ama sonra şu soru gelir: yemeklerimizin uygun şekilde saklanması . Tabii ki buzdolabı bunun için en iyi yer ama önce yemeğin soğumasını bekleyip sonra bir yere koymalı mıyız?
Alkol Neden Ve Nasıl Dehidrasyona Neden Olur?
En sık sorulan sorulardan biri olup olmadığıdır. alkol sizi susuz bırakabilir ? Kısa cevap evet! Şimdi nedenini açıklayacağız: Alkol bir idrar söktürücüdür, yani kanınızdaki sıvıları böbrek sistemi yoluyla diğer sıvılardan çok daha hızlı uzaklaştırır.
Boğaz Ağrısı Için Her Saat Başı Sıcak çay Ve Sarımsak
Kış, virüslerin bize sürekli saldırdığı zamandır. Grip, soğuk algınlığı veya şu anda yaygın olan diğer virüsler, özellikle yoğun nüfuslu büyük şehirlerde büyük popülasyonları etkiler. Eczanelerden ilaçlara ulaşmak giderek azalan bir trend ve insanlar hastalıklarla savaşmak için vücudun virüslere karşı direncini artırmak için doğal çözümler arıyor.
