2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Çoğu profesyonel tarafından çiğ meyve tüketimi tavsiye edilir, çünkü bu şekilde içerdikleri tüm değerli maddeleri korurlar. Ayrıca, çoğu meyvenin kabuğunda değerli vitaminler içerdiğinden, çoğu meyvenin soyulmadan yenmesi gerektiği akılda tutulmalıdır.
Tüm meyvelerin iyi yıkanması önemlidir ve insan vücudunun ihtiyaç duyduğu karoten, C vitamini ve P miktarının neredeyse tamamının meyveden sağlanabileceğinin bilinmesi önemlidir. Ancak çiğ gıda konusunda buna karşı çıkan uzmanlar var.
Bu nedenle çiğ meyve tüketmenin avantajları ve dezavantajları hakkında bilgi sahibi olmak iyidir:
Çiğ meyve yemenin faydaları
1. Çiğ meyveler, genellikle konserve meyvelerde olduğu gibi zararlı koruyucular içermez;
2. Tüketim yoluyla çiğ meyveler vücut birikmiş toksinlerden arındırılır;
3. Meyvelerin uzun süreli ısıl işlemi, içlerinde bulunan önemli bir vitamin kaybına yol açar;
4. Çiğ meyveler bize işlenmiş olanlardan çok daha fazla enerji verir;
5. Çiğ meyvelerin kalorileri konservelere göre çok daha düşüktür, özellikle reçeller, marmelatlar ve marmelatlar;
6. Çiğ meyve tüketiminin bir takım hastalıklara karşı koruyucu rol oynadığı tespit edilmiştir.
çiğ meyve yemenin zararları
1. Çoğu zaman çiğ meyve yerken insanlar onları düzgün bir şekilde yıkamayı unutur ve ciddi mide rahatsızlıklarına yol açar;
2. Sadece çiğ meyve tüketen kadınlar arasında yapılan bir araştırma, birçoğunun döngülerinin düzenliliği ile ilgili sorunlar yaşamaya başladığı ortaya çıktı;
3. Özellikle organik üretimin bir parçası ise sadece taze meyve tüketmek, işlenmiş meyve ürünlerine kıyasla finansal olarak oldukça kârsızdır;
4. Çiğ gıdaya bağlı kalan birçok insanda B12 vitamini eksikliği bulunur;
5. Henüz tam olarak kanıtlanmamış olmasına rağmen, çiğ gıda ile dişlere ve daha özel olarak diş minesine verilen zarar arasında bir bağlantı kurulur;
6. Isıl işlem görmüş meyveleri yediğinizde, mikroorganizmaların vücudunuza girmesine karşı kendinizi büyük ölçüde korursunuz.
Önerilen:
Çok Yemenin Riskleri
Birçok insan, kurt iştahı olarak adlandırılan sözde kurt iştahından muzdariptir. bol beslenme . Çoğunlukla bunlar, aşırı hareketsiz bir yaşam tarzı süren veya iş gününün ortasında acelesi olan ve yemeğin tadını çıkarmak için yeterince zaman ayıramayan kişilerdir.
Çiğ Kabak çekirdeği Yemenin En Büyük Faydaları
Kabak, bağışıklık sistemi, cilt ve kemik sağlığı için büyük önem taşıyan tipik bir sonbahar meyvesidir. Meyvenin sağlığa ve besleyici faydalarına ek olarak, meyvenin kendisinden bile daha fazla sağlık yararına sahip tohumlar da içerir. kabak .
Yumurta Kabuğu Yemenin Yararları Ve Zararları
Farklı diyetler uygulayan birçok insan, vücudunun düzgün çalışması için gerekli maddeleri sağlayıp sağlamadığını düşünmez. Kalsiyum bunlardan biridir. Bir dizi ürünün sınırlamaları nedeniyle genellikle gözden kaçan iyi haber şu ki, onu şu adresten alabilirsiniz:
Baharatlı Tüketimin Yararları Ve Riskleri
Acı biber hemen hemen her Bulgar masasında bulunur, ancak Meksika'dan bahsetmeden dünyanın diğer bölgelerinde yaygındır. Orada mısırla birlikte pul biber de çeşitli yemeklerin hazırlanmasında en çok kullanılan ürünler arasında yer alıyor.
Beyaz ökseotu Kullanmanın Yararları Ve Riskleri
Ökse otu söz konusu olduğunda, herkes altında iki kişinin durduğunda öpüşmesi gereken tanıdık Noel çalısını düşünür. Ancak bu amaç dışında beyaz ökse otu evrensel bir bitki olarak kullanılmaktadır. Ayrıca geçmişte beyaz ökse otunun efsanelerde ve inançlarda olduğu kadar şifalı tariflerde ve insanların büyük öneminden açıkça bahseden alpin sürgünleri, sihirli işaret, Tanrı'nın haç ağacı, sihirli (gök) süpürgesi, pentagram olarak da bilinir.
