2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:37
Son yıllarda ülkemizde de adından söz ettiren Dr. Lyudmila Emilova Dr. obez, aslında dahiliye, romatoloji, kardiyoloji ve sağlık yönetimi alanlarında önde gelen bir uzmandır. Gerçek şu ki, kliniği, bazı ünlülerimizin herhangi bir ilaca müdahale etmeden büyük ölçüde kilo vermesiyle ünlendi.
Dr. Lyudmila Emilova'nın sırrı, meyve, çay ve bal tüketimini egzersizle birleştirerek icat ettiği diyette yatıyor. Ve birçoğu, onun tarafından belirlenen rejimin çok katı olduğuna inansa da, kendi gözleriyle gelişmiş görüşlerini gördükten sonra çok çabuk şikayet etmeyi bırakırlar. İşte bu yüzden burada Dr. Lyudmila Emilova'nın doğru beslenme konusundaki fikrini paylaşacağız:
- Bal, çay ve meyveler, sadece kilo vermeye değil, aynı zamanda bir dizi sağlık sorununun önlenmesine ve tedavisine de yardımcı olan, doğanın gerçek bir armağanıdır;
- Diğer tüm besinlerin alımı çok sınırlı olmasına rağmen Dr. Emilova'nın her hastası 2 saatte bir meyve, bal ve çay tüketir. Miktar her birey için belirlenir, ancak böyle bir zaman aralığı için bir kişinin ciddi bir açlık hissi hissetmemesi gerektiği varsayılır. Aynı zamanda, elde edilen ürünlerden elde edilen enerji, sindirime değil, organizmanın birikmiş yağlardan ve zararlı maddelerden arındırılmasına yöneliktir. Kısaca bal, meyve ve çay tüketerek hızlı, kolay ve kalıcı olarak kilo verecek ve vücudunuzu sevmeye başlayacaksınız;
- Dr. Emilova'nın diyetine egzersiz eşlik ediyor. Genellikle herkes kliniğinde sunulan sporlar arasından hangi spora odaklanmak istediğini seçebilir, ancak aynı zamanda atanan personelden değerli rehberlik alır;
- Yukarıda açıklanan diyete kendi başınıza geçmemek, bir uzmana danışmak çok önemlidir, çünkü Dr. Emilova'nın kliniğinde her hastaya sadece sağlık durumuna göre değil, ne kadar olduğuna göre de yaklaşılır. o tartılır ve ne kadar kilo kaybetmek istenir.
Önerilen:
Avokado Ile Kalıcı Olarak Nasıl Kilo Verilir?
Sağlık, benlik saygımızda önemli bir rol oynar. Sadece nasıl göründüğünüze dikkat etmek, düzenli egzersiz yapmak ve aktif bir yaşam tarzı sürdürmek değil, aynı zamanda dengeli ve sağlıklı beslenmek de önemlidir. Kilo vermeye çalışıyorsanız, hedefinize ulaşmak için menünüzü ve her gün ne yediğinizi düşünmenin zamanı geldi.
Yumurta Yerken Nasıl Kilo Verilir?
En iyi şeylerin küçük paketlerde geldiği şeklindeki popüler ifade, yumurtalar . Her yumurtanın kabuğunun altında büyük dozlarda protein, iyi yağlar ve gerekli vitaminler bulunur. Yakın zamana kadar yumurtanın obezite ve kolesterol sorunlarına yol açtığı düşünülse de, giderek daha fazla uzman bu iddiaları reddediyor.
Diyet Yapmadan Nasıl Kilo Verilir?
İster inanın ister inanmayın, diyet yapmadan kilo vermek tamamen mümkündür. Bu, şok edici diyetlerin genellikle vücudumuzda neden olduğu stresin aksine, vücudumuz için daha sağlıklıdır. Dış değişim içeriden başlar. Kilo alımı kafamızda başlar ve tartılarda biter.
Pişmiş Pilav Ile Nasıl Kilo Verilir?
Japon kadınları zarif figürleri ve selülit eksikliği nedeniyle popülerdir, bu nedenle araştırmacılar bu iki gerçeğin neden kaynaklandığını kontrol etmeye karar verdiler. Araştırmalar, Yükselen Güneş Ülkesinde günlük olarak tüketilen haşlanmış pirincin bayanların bu kadar iyi görünmesinin nedeni olduğunu gösteriyor.
Tatilden Sonra Birkaç Kilo Nasıl Verilir? En Iyi Ipuçları
İşte yine tatil mevsimi ve onunla birlikte ziyafetler, arkadaşlar ve aile toplantıları, her çeşit lezzetli yemek ve bolca alkolle dolu sofralar. Ne kadar dikkatli olursak olalım ve ne kadar dikkatli yesek de her zaman birkaç kilo alırız.