2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Hem erkekler hem de kadınlar aynı nedenlerle tatlılara koşarlar. Tatlıya duyulan açlık, kişinin hem fiziksel hem de psikolojik ihtiyaçlarından kaynaklanır. İşte erkeklerin tatlılara bulaşmasının ana nedenlerinden bazıları.
Şeker ve tatlılar enerji verir. Birçok erkek, tatlı şeylerin gücü artırdığını düşünür, ancak sadece daha fazla enerji verirler. Erkeklerin tatlı yeme isteğinin ana nedenlerinden biri de budur. Kadınlardan çok daha fazla enerji tüketirler ve buna göre çok daha fazlasına ihtiyaç duyarlar.
Yorgun veya stresli hissettiğinizde, özellikle birkaç saatten fazla yemek yemediğinizde, kan şekeri seviyeniz çok düşer ve bunun sonucunda kendinizi yorgun, sinirli, depresif ve baş dönmesi hissedersiniz. Tatlı yiyecekler kan şekerini hemen yükseltir ve düşük kan şekeri seviyelerine bağlı yorgunluk ve ruh hali değişimlerini giderir.
Tatlı meyveler, her vücudun düzgün bir şekilde geliştirmesi gereken faydalı vitamin ve minerallerle doludur, bu nedenle insanlar tatlı yiyeceklerin tadını çıkarmaya programlanmıştır.
Bu nedenle şeker yediğinizde beyniniz kandaki amino asit triptofanı daha fazla emer. Beyniniz, esenlik ve yüksek ruh hali duygularından sorumlu bir nörotransmitter olan serotonin üretmek için triptofan kullanır.
İster meyve ister rafine şeker yiyin, ruh haliniz üzerindeki etkisi aynıdır, ancak yine de rafine şeker tüketmek kan şekeri seviyelerinde büyük dalgalanmalara, insülin direncine ve yetersiz beslenmeye neden olabilir.
Pek çok insan, serotonin seviyelerini yükselttiği ve kısa bir süre için daha mutlu hissettirdiği için özellikle rahatlatıcı olabilen yiyecek ve tatlı yemekten duygusal rahatlık arar.
Canınız sıkıldığı için tatlı yiyecekler yediğinizi veya hayatınızdaki sorunlarla başa çıkmanıza yardımcı olduğunu hissettiğinizi fark ederseniz, tatlı açlığınız can sıkıntısına veya kötü bir ruh haline psikolojik bir tepki olabilir. Tatlılar için açlık da alışkanlık nedeniyle ortaya çıkabilir.
Şeker yediğinizde beyniniz, zevk ve mutluluk duygularına yol açan afyonlar, doğal kimyasallar salgılar. Uyuşturucu araştırmaları, eroin ve morfinin beyni şekerle aynı şekilde uyardığını gösteriyor.
Ne yazık ki, yediğimiz birçok gıdada şeker bulunduğundan şekere bağımlı olmak kolaydır. Ketçap ve benzeri soslar, içecekler, atıştırmalıklar, yoğurt ve hatta ekmek sağlıksız miktarda şeker içerir.
Önerilen:
Fındıkları Bu Dayanılmaz Tatlılara Dönüştürün
Kuruyemiş denilince çoğu kuruyemiş severin tercihi olan fındığı da anmamız gerekiyor. Çiğ, fırınlanmış, tuzlu, tuzsuz vs. yenebilir ancak çiğ ve soyulmamış olmaları durumunda en faydalı olduklarını bilmek önemlidir. Fındığın iyileştirici özellikleri eski Yunanlılar ve Yunanlılar zamanından beri bilinmektedir.
Tatlılara Olan Açlığın üstesinden Nasıl Gelinir?
tatlı şeyler Bazı beyler de oldukça sık tatlı yemeye eğilimli olsa da, özellikle daha adil seks için en büyük zevklerden biridir. Ve onları suçlamıyoruz. En sevdiğiniz tatlıya direnmek zor, zorunda olduğunuzu bilseniz bile, çünkü aşırıya kaçıyorsunuz
Bu Ipuçları Tatlılara Olan Açlığınızı Azaltacak
Şekere beyaz zehir demeleri tesadüf değil. Aşırı alım, bir dizi sağlık komplikasyonuna ve riskine yol açar. Bunlar diyabet, kanser ve kalp problemlerini içerir. Son olarak, beraberinde getirdiği tüm rahatsızlık ve risklerle birlikte obezite gelir.
Tatlılara Olan Açlığı Gidermek Için
Tatlı yiyecekler en çok tercih edilenlerden biridir - hem küçük hem de büyük. Hem kadınlar hem de erkekler. Ne yazık ki, genellikle hayalini kurduğumuz yiyecekler - çikolatalar, hamur işleri veya dondurma - sık sık yersek sağlığımız ve belimiz için kötüdür.
Tatlılara Açlık - Nedeni Nedir?
Tatlı yemeyi sevmeyen ve çeşitli cazibelere kapılmayan bir kişinin olması muhtemel değildir. Tatlıların bizi mutlu hissettirdiği ve hatta ruh halimiz kötüyse bize yardımcı olduğu düşünülürse bu tamamen normaldir. Ancak çoğu insanda var tatlı yemek için takıntılı bir arzu ki halledemezler.
