2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Günümüzde mağaza rafları her çeşit ekmekle dolu, bazıları diğerlerinden daha çekici. Ancak birçok makarna ürünü hiç sağlıklı değildir. Kullanışlı bir ürün satın aldığınızdan emin olmak için ekmeğin hangi özelliklerine dikkat etmeniz gerektiğini görün.
Tam tahıllara odaklanın
Markete girer girmez kepekli ekmeğe bir göz atın çünkü vücudunuza gerekli tüm mineralleri, vitaminleri ve proteinleri sağlar. Bu tür tohumlar, filizler ve her türlü katkı maddesi içeren çok çeşitli ekmek türleri zaten var, bu nedenle ailenizdeki herkese hitap edecek bir ürün bulabileceksiniz.
Etiketi mutlaka inceleyin
Bir ekmek satın almadan önce, gerekirse iki kez etiketini iyice okuyun. Ürün yüzde yüz kepekli un olmalıdır. Bir seçenek sözde organik ekmeklerde durmaktır, ancak fiyat daha yüksek olduğu için daha sıradan birine bahse girebilirsiniz.
Ekmeğin bileşimine dikkat edin
Üzerinde çok fazla koruyucu, yapay renk, aroma ve etikette yazılı olan diğer şüpheli maddeler bulunan ekmeklerden kaçının. Uzmanlara göre, etikette ne kadar az içerik bulunursa o kadar iyidir. Özellikle ilk kez gördüğünüz ve daha önce yemediğinizi düşündüğünüz bir madde içeren ekmeklere dikkat edin.
Ve lif önemlidir
Ekmek daha fazla lif kaynağı olmalıdır. Sadece gastrointestinal sistem için değil, aynı zamanda tüm vücudumuz için de faydalıdırlar. Şeker hastalığına ve kalp hastalıklarına karşı koruma yeteneğine sahip olduklarına inanılmaktadır. TodayBg, hedeflediğiniz üründe ağırlıkları hakkında bilgi bulduğunuzdan emin olun ve bir dilim için üç gramdan azsa, daha fazla lif içeren başka bir ekmek aramak en iyisidir, diye yazıyor.
Önerilen:
Bir Karpuz Nasıl Seçilir
Karpuz alırken önünüze çıkanı almayın, size tatlı ve olgun bir karpuz garantisi veren bu birkaç ipucunu uygulayın. • Karpuzu her zaman ağustos ayında alın. Bu aydan önce maruz kalan karpuzlar büyük olasılıkla insan müdahalesi altında işlem görmüş ve olgunlaştırılmıştı;
İşte Sağlıklı Canlı Ekmek Nasıl Yapılır (Rustik Ekşi Mayalı Ekmek)
Bulgarlar en çok tüketenlerin başında geliyor ekmek . Günümüzde kaliteli ve lezzetli ekmek bulmak zor. Mağazalar farklı makarna türleri sunar - kepekli, çok tahıllı, nehir ekmeği, siyah, tip, siyez, sebze vb. Ekmeğin hazırlandığı fabrikalarda her türlü iyileştirici, koruyucu, mayalayıcı ve renklendirici kullanılmaktadır.
Mağazadan Doğru Balık Nasıl Seçilir
Balık insan vücudu için önemli gıda ürünlerinden biridir. Vitamin açısından zengin olmasının yanı sıra afrodizyaktır ve son derece lezzetli ve diyetlidir (tabii ki her balık türü değil). Pek çok insan balığı hiçbir şekilde sevmez - ne temizlemeyi ne de görmeyi, bırakın tüketmeyi.
Mantar Mevsiminde: Nasıl Düzgün Seçilir Ve Pişirilir
Mantarlar sonbaharın zevklerinden biri, bu yüzden yaza veda edip kışa hazırlanmayı yutmayı başarıyoruz. Ormanda yapılan bir yürüyüşten bir sepet dolusu mantarla dönmek ve onları lezzetli bir şekilde hazırlamak sonsuz mutfak hayallerinden biridir.
Kaliteli Ekmek Nasıl Seçilir?
Ekmek tüketmeyen çok az Bulgar hanesi var. Genellikle beyaz ekmek. Ancak geçmişte sadece yoksullar siyah ekmek yiyordu. Aynı zamanda beyaz ekmeğin zararlı olduğunu daha sık duyuyoruz ve kepekli ve siyah ekmeğe ağırlık vermemiz gerekiyor.
