2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Yüksek kolesterolün suçluları yağlardır. Kolesterol kan damarlarını tıkar, kan basıncını yükseltir ve böylece felç ve kalp krizi riskini artırır.
Doktorlar kolesterolü düşürmek için ilaçlar ve ağır diyetler reçete eder. Ancak son zamanlarda bilim adamları, yağla baş etmenin çok daha kolay bir yolu olduğunu kanıtladılar. Sadece diyetimize ne ekleyeceğimizi seçmeliyiz.
Bazı ürünler sadece fazla kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda bazı spesifik özellikleri nedeniyle fazla yağları da yakar. Bu gıdaların daha fazla miktarda bulunması kilo vermenin ve kilo vermenin en etkili ve kalıcı yollarından biridir.
Beslenme uzmanları, her öğünde düzenli olarak yarım greyfurt veya 150 gram meyve suyu tüketmenin kilomuzu 2 haftada 2 kilograma kadar azaltabileceğini söylüyor. Greyfurt insülin seviyelerini düşürür ve bu da yemek yeme isteğini azaltır.
Yeşil çay kanser hücrelerinin oluşumunu engeller ve kardiyovasküler hastalıkları önlemeye yardımcı olur. Yeşil çay ayrıca vücudun metabolizması üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Günde 5 bardak yeşil çay içerseniz 70-80 kalori yakarsınız.
Baharatlı baharatlar yağın erimesine yardımcı olur. Terlemeye neden olurlar ve kalp atış hızını arttırırlar. Bu da metabolizmayı hızlandırır.
Kalsiyum açısından zengin yağsız süt ürünleri D vitamini üretimini arttırır. Hücreleri daha fazla yağ yakmaya teşvik eder.
Yeterince su içmezseniz kilo vermeniz oldukça zor olacaktır. Vücutta sıvı eksikliği metabolizmayı yavaşlatır, kan şekerinde düşüşe, yorgunluğa ve baş ağrısına neden olur.
Önerilen:
Kötü Kolesterole Karşı çilek
500 gr çilek yemek günde sözde yenmeye yardımcı olabilir. kötü kolesterol , bir çalışmanın sonuçlarını göster. Araştırmacılar, trigliserit seviyelerinin de düşeceğini söyledi. Çalışma, bir aydan fazla bir süre boyunca her gün yarım kilodan fazla çilek yiyen 23 gönüllüyü içeriyordu.
Yüksek Kolesterole Karşı Sabahları Bir Bardak ılık Su Için
/ Tanımsız Kolesterol hemen hemen tüm canlılarda bulunur. Bu madde hücre zarlarının yapısında yer alır ve vücutta birçok işlevi yerine getirir. Ateroskleroz ve kardiyovasküler hastalığın provokatörü olabileceğinden, genellikle sadece zarar verdiğine inanılmaktadır.
Sihirli Tarihler: Kansere, Felce Ve Yüksek Tansiyona Karşı Koruyun
Hurmanın faydalı meyve olduğu kadar lezzetli olduğu yüzyıllardır bilinmektedir. Yıl boyunca gün sayısı kadar faydayı gizlediklerine dair eski bir Arapça atasözü olması tesadüf değildir. Ve piyasada hurma özü içeren birçok ürün olduğu için eczane bile bu ifadeye ikna oldu.
Kivi Grip Ve Yüksek Tansiyona Karşı Korur
Kivi sadece çok lezzetli bir egzotik meyve değil, aynı zamanda çok faydalıdır. Örneğin, kan basıncını düşürmeye yardımcı olur, aynı zamanda bizi grip de dahil olmak üzere solunum yolu hastalıklarından korur. Bu sonuçlara, Amerikan Derneği'nin bir konferansı sırasında bu harika meyvenin eylemini açıklayan Norveçli bilim adamları tarafından ulaşıldı.
Ayva Ile Fazla Fıtık Ve Kolesterole Hayır Deyin
Sonbaharın simgelerinden biri de ayvadır - kokulu, lezzetli ve tipik sonbahar renklerinde renklidir. Paris'in tanrıçaların en güzeli olduğu için Afrodit'e verdiği nifak elmasının aslında bir ayva olduğunu çok az kişi bilir. Geçmişte, ona büyülü özellikler verildi.
