2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
/ Tanımsız Kolesterol hemen hemen tüm canlılarda bulunur. Bu madde hücre zarlarının yapısında yer alır ve vücutta birçok işlevi yerine getirir. Ateroskleroz ve kardiyovasküler hastalığın provokatörü olabileceğinden, genellikle sadece zarar verdiğine inanılmaktadır.
Bu görüş yanlıştır, çünkü madde tüm organizmanın çalışmasını düzenlemeye dahil olur, onsuz kas büyümesi de dahil olmak üzere hiçbir süreç elde edilemez.
Maddenin yüksek seviyesi vücudun dehidrasyondan korunduğunun sinyalini verir. Normal miktarlarda, madde suyun hücre zarlarından geçmesine izin vermez. Başka bir deyişle, kanın geçirgenliği birkaç kat daha kötüdür.
Lipoproteinler hücreler için gerekli bir maddedir ve fazlalığı su eksikliğini gösterir. Su olmadan hücrelerin inşası imkansız olurdu, viskoz tabakalara şekil veren ve hidrokarbon elementlerini bağlayan odur. Vücutta yeterli su yoksa, susuz kalan zar bu özelliğini kaybeder.
Günlük hayatta yemekten önce bir bardak suyu reddetmek bile vücuttaki hücrelerin durumunu etkiler.
Proteinleri amino asitlere parçalamak için sıvıya ihtiyaç vardır ve bağırsakta yiyecekleri işlemek için gereklidir. Su olmadan karaciğer gerekli bileşenleri üretemez ve ayrıca vücuttan atamaz. Yetersiz sıvı kolesterol zarları tıkayarak hücre dehidrasyonunu önlemeye yardımcı olur.
Dehidrasyon kronik hale gelirse, karaciğer yüksek derecede hücre korumasına sahip lipoproteinler geliştirecektir. Duvarları geçirimsiz hale getirirler ve normal şartlar altında sıvı serbestçe akar.
Yağ birikintilerinin hücrelerde birikmesini önlemek için bol su içmeniz gerekir. Yüksek kolesterol için maden suyu da içebilirsiniz, ancak ancak bir doktora danıştıktan sonra. Mineraller sadece bir uzman tarafından seçilmelidir.
Yemekten otuz dakika önce bir bardak su içmelisiniz! Size tam sindirim sağlar ve hücreleri kanla çarpışmadan önce sıvı ile doyurur. Düzenli su alımı şunları sağlar:
- Fazla kolesterolden kurtulun;
- Sindirim sürecini düzeltmek için;
- Fazla kilolardan kurtulun;
- Cildinizi nemlendirin;
- Kan damarlarının ve kalbin durumunu normalleştirmek için;
- Vücudunuzu arındırmak için;
Suyun gerekli olduğu gerçeğinden yola çıkarak birçok insan soruyor: Yüksek kolesterol ile ne kadar su içilir? Net bir cevap yok, çünkü her organizmanın normu farklı.
Günde 2 litreye kadar su içilmesi tavsiye edilir. Özellikle her yemekten önce ve sabahları aç karnına bir bardak su içmek gereklidir. Oda sıcaklığında su içmek gerekir, çünkü buzlu veya çok sıcak su sadece zarar verir.
Sabahları bir bardak su içmek uyanmanıza, vücudu canlandırmanıza ve gastrointestinal sistemin çalışmasına başlamanıza yardımcı olacaktır. Su olmadan, hayat imkansız olurdu!
Önerilen:
Kötü Kolesterole Karşı çilek
500 gr çilek yemek günde sözde yenmeye yardımcı olabilir. kötü kolesterol , bir çalışmanın sonuçlarını göster. Araştırmacılar, trigliserit seviyelerinin de düşeceğini söyledi. Çalışma, bir aydan fazla bir süre boyunca her gün yarım kilodan fazla çilek yiyen 23 gönüllüyü içeriyordu.
Bir Bardak Kırmızı şarap, Spor Salonunda Bir Saatlik Antrenmana Eşittir
Bir kadeh kırmızı şarap, tıpkı spor salonunda bir saatlik yoğun bir antrenman gibi kondisyonunuzu iyileştirebilir. Bu sonuca, resveratrolün laboratuvar fareleri üzerindeki etkisini inceleyen Kanadalı bilim adamları tarafından ulaşıldı. Alberta Üniversitesi'nden araştırma ekibi, doğal haliyle en yüksek düzeyde resveratrol içeren içecek olarak kırmızı şarabın vücut üzerinde en olumlu etkiye sahip olduğunu buldu.
Sabahları Limonlu ılık Su Yapmanın Doğru Yolunu Görün
Muhtemelen limonlu ılık su içmenin faydaları hakkında çok şey duymuşsunuzdur, değil mi? Bazı uzmanlar bunun mucizevi bir sağlık içeceği olmadığını söylese de, güne bir bardak ılık su ve limonla başlamanın sağlığa faydalarına dair hala birçok kanıt var.
Yüksek Kolesterole Karşı Bıçakta
Yüksek kolesterolün suçluları yağlardır. Kolesterol kan damarlarını tıkar, kan basıncını yükseltir ve böylece felç ve kalp krizi riskini artırır. Doktorlar kolesterolü düşürmek için ilaçlar ve ağır diyetler reçete eder. Ancak son zamanlarda bilim adamları, yağla baş etmenin çok daha kolay bir yolu olduğunu kanıtladılar.
Yüksek Tansiyona Karşı Ve Kilo Vermek Için Bunu Menünüze Eklemeniz Yeterli
Yüksek tansiyon, Bulgarlar ve çoğu Avrupalı arasında ciddi bir sorundur. Bunun nedeni, işlenmiş gıdalarda bulunan sodyum veya daha doğrusu tuzun yüksek tüketimidir. Potasyum içeren daha doğal gıdaların tüketildiği toplumlarda ise bu sorunun neredeyse hiç olmadığı bir dizi araştırma ile ortaya konmuştur.
