2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Sonbaharın simgelerinden biri de ayvadır - kokulu, lezzetli ve tipik sonbahar renklerinde renklidir. Paris'in tanrıçaların en güzeli olduğu için Afrodit'e verdiği nifak elmasının aslında bir ayva olduğunu çok az kişi bilir. Geçmişte, ona büyülü özellikler verildi. Odadaki varlığının havayı arındırdığına, hastalıklara ve kem gözlere karşı koruduğuna inanılıyordu.
Ayvalar pek çok farklı şekilde tüketilebilir - çiğ, pişmiş, komposto veya reçel. Gerçek şu ki, bu sonbahar meyveleri faydalı oldukları kadar lezzetlidir. Ayva, kilo vermek ve kötü kolesterol denen seviyeleri düşürmek için son derece uygundur. Meyvenin büzücü tadı, zengin tanen ve pektin içeriğinden kaynaklanmaktadır.
Doğal haliyle ve kaynatma olarak mide rahatsızlıklarında kullanılır. Halk hekimliği de yakıcı olarak kavrulmuş ayva önermektedir. Meyvedeki sakaroz içeriğinin düşük olması nedeniyle şeker hastaları için uygundur.
Ayvadaki vitaminler, serbest radikalleri ortadan kaldırmaya, inflamatuar bileşikleri azaltmaya ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Ayvalar ayrıca iyi bir bakır, demir, potasyum ve magnezyum kaynağının yanı sıra B vitamini kompleksidir.
Ayva tohumları ayrı bir ilaç olarak kabul edilebilir. Resmi tıp bile besleyici bir madde olarak ayva çekirdeği ekstresi kullanır ve bunların kaynatılması çeşitli iltihaplara yardımcı olur. Halk şifacıları onları bronşit, hemoptizi, bozukluk, rahim kanaması için kullanır.
Ayvalarda bulunan fenoller ve bitkisel besinler de dahil olmak üzere yüksek düzeyde antioksidanlar, vücuttaki serbest radikalleri nötralize etmede veya ortadan kaldırmada çok etkilidir. Serbest radikaller, sağlıklı hücrelerin mutasyonlarına veya ölümlerine neden olabilen hücresel metabolizmanın tehlikeli yan ürünleridir. Büyük miktarda antioksidan, stresi azaltmada ve sakinleşmede faydalı olarak kabul edilir.
Ayvalarda bulunan potasyum, kan basıncının korunması ve sıvıların vücut hücrelerine verimli bir şekilde aktarılmasını desteklemek için gerekli olduğu için insan vücudu için en önemli minerallerden biridir.
Potasyum kan damarlarının ve atardamarların gevşemesine neden olarak kardiyovasküler sistemdeki gerilimi azaltır. Bunların tümü, ateroskleroz, koroner kalp hastalığı, kalp krizi ve felç gibi durumların gelişme şansını azaltabilir.
Önerilen:
Ayva Ile Reçel Yapımı
Aromatik ayvalar genellikle göz ardı edilir, ancak onlarla lezzetli jöleler veya reçeller yapabilirsiniz. Bitmiş tatlı yoğurtla tatlandırın, biraz kek yapın ya da bir dilim ya da gözleme üzerine yayın. Size iki tarif sunuyoruz - biri ayva reçeli, diğeri jöle için, bunun için sadece meyve suyuna ihtiyacınız olacak.
Yaban Havucu Suyu Ile Kırılgan Tırnakları Durdurun Deyin
Yaban havucu, havuçla akraba bir kök sebzedir. Suyu, besin değerini azaltan sodyum ve kalsiyum bakımından düşüktür. Öte yandan, potasyum, fosfor, kükürt, silikon ve klor bakımından zengindir, bu da yapraklarından ve köklerinden suyu değerli bir tedavi edici maddeye dönüştürür.
Pestisitlere Hayır Deyin, Sağlıklı Olanı Seçin
İnsanlık için, tezahürü uzun zaman önce başlayan yeni bir bela, yani obezite denilen dünya salgını. Tüketimi artırma eğilimi sağlıksız gıdalar zirvede ve kötü haber şu ki, insanlık pratikte sadece sözde beslenemez. Organik tarım . Son yıllarda yavaş yavaş ve neredeyse farkedilmeden, doğal gıdaların yerini gıda endişesi olan sentetik ürünler aldı ve pazarlar artık kitlesel "
Bu Kurallara Uyarsanız Fıtık Rahatsızlığınız Olmaz
Normal, kabul edilebilir bir kiloda olsak bile kendimizi şişman hissedebilir ve kilo vermek isteyebiliriz. Orada. daha yuvarlak olduğumuz yerde ise çoğu zaman üzerimize elbiseler giyeriz ve bu ağırlıklar daha az görünür hale gelir ama soyunduğumuzda gerçek ortaya çıkar.
Kızartmaya Hayır Deyin! İşte Fırında Pişirmek Için 5 Kullanışlı Seçenek
Fırındaki yemekler sadece uygun bir pişirme yöntemi değil, aynı zamanda çok kullanışlıdır. Kendiniz karar verin - yemeğinizi minimum miktarda yağ ile hazırlayabilirsiniz, pişmiş kabuk yüksek sıcaklıkta elde edilir ve kızartma sırasında olduğu gibi yağın yanmasından kaynaklanmaz.
