Yüksek Bağışıklık Için Açlıktan ölmek

Video: Yüksek Bağışıklık Için Açlıktan ölmek

Video: Yüksek Bağışıklık Için Açlıktan ölmek
Video: Bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir I Bağışıklığı artırıcı besinler I Bitkisel doğal kürler 2024, Kasım
Yüksek Bağışıklık Için Açlıktan ölmek
Yüksek Bağışıklık Için Açlıktan ölmek
Anonim

Oruç sadece kilo kaybı açısından değil, vücut üzerinde çok iyi bir etkiye sahiptir. Oruç tutmak vücudunuzu temizlemenin ve fazla yağları atmanın yanında bağışıklığınızı da güçlendirecektir.

Bu amaçla günlerce aç kalmanıza gerek yok, özellikle de yoğun zihinsel veya fiziksel işlerle meşgulseniz. Haftada bir gün yapmanız yeterlidir - bağışıklık sisteminiz üzerinde iyi bir etkisi olacaktır.

Oruç, sindirim süreçleri üzerinde çok iyi bir etkiye sahip olan bağırsak florasını iyileştirir. Düzenli oruç tutmak, her hafta bir gün yaparsanız, vücudunuzun metabolizmasını bile iyileştirebilir.

Son araştırmalara göre, haftada bir oruç tutmak ömrü uzatabilir. Vücuttaki tüm sistemler birbirine bağlı olduğundan, açlık her birini belirli bir şekilde etkiler.

Yüksek bağışıklık için açlıktan ölmek
Yüksek bağışıklık için açlıktan ölmek

Diyeti değiştirmek ve özellikle haftada bir oruç tutmak, bağırsak florasındaki bazı bakterilerin değişmesine neden olur.

Bu da metabolizmayı etkiler. İyileşmeye ek olarak, aynı zamanda değişir ve bu, vücudun bağışıklık sisteminin çalışmasını güçlü bir şekilde etkiler.

Haftada bir gün hiç bir şey yemeden boşalırsanız ilk 1-2 gün size zor gelebilir ama sonrasında keyifle yaparsınız çünkü hafiflersiniz.

Bir gün ilk kez açlıktan ölmeye karar verdiğinizde, yorucu zihinsel veya fiziksel işler yapmayı planlamamak en iyisidir. Gün boyunca bol sıvı tüketin - gerekirse yarım çay kaşığı balla tatlandırabileceğiniz maden suyu, bitki veya yeşil çay.

Gerçekten aç olduğunuzu düşünüyorsanız, bir kefir yapın ve bir çay kaşığı bal ekleyin. Bu sizi güçlendirecek ve başladığınız işi bitirmenize yardımcı olacaktır.

Önümüzdeki hafta oruç prosedürünü yapmak sizin için çok daha kolay olacak. Bu alışkanlık haline geldiğinde kendinizi çok daha iyi hissedecek ve bağışıklık sisteminiz güçleneceği için mevsimsel hastalıklara maruz kalmayacaksınız.

Önerilen: