2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Çikolata diyeti her geçen gün daha fazla hayran kazanıyor ve yoğun günlük yaşamda kolay uygulanması nedeniyle giderek daha popüler hale geliyor. Ortalama günlük kalori alımı 580 kaloridir.
Çikolata diyeti yedi günden fazla uygulanmaz, ancak bunu üç güne kısaltabilirsiniz. Azaltılmış şema ile sadece üç kilogram ve tam - yedi kilogram kaybedeceksiniz.
Diyet ayrıca, çikolata diyeti sırasında kesinlikle gerekli olan tuzun reddedilmesi nedeniyle vücuttan sıvı kaybına da yol açar.
Çikolata diyeti biraz sert - günde sadece yüz gram çikolataya ihtiyacınız var. Yüz gram beyaz çikolatanın 522 kalori, süt - 545 kalori ve doğal - 517 kalori içerdiğini unutmayın.
Bu yüzden diyetinizi tercihlerinize göre ayarlayın ve yüz on gramı karşılayabilirsiniz. Bu, bir standart çikolata ve bir veya iki parça daha anlamına gelir.
Normunuzu bir kerede yiyebilirsiniz, ancak iki, üç veya daha fazla öğüne de bölebilirsiniz. Beyaz çikolatada kakao yağının neredeyse olmadığını unutmayın.
Genel olarak klasik formundaki çikolata diyeti sadece beyaz çikolata ile yapılamaz. Bir porsiyon çikolatanın her tüketimine, biraz yağsız sütün eklenebileceği bir fincan şekersiz kahve veya çay eşlik edebilir.
Çikolata diyeti şeker ve tuz tüketimini tamamen dışlar. İştah artışına neden olan doğal meyve sularından, gazlı içeceklerden uzak durmalısınız.
Bu tatlı diyet ayrıca sebze ve meyveleri de içermez. Alkolün her türlüsü de yasaktır. Önemli bir ayrıntı, herhangi bir sıvı alımının çikolata ve kahve veya çay tüketildikten sonra en geç üç saat içinde gerçekleşmesi gerektiğidir.
Günlük minimum sıvı alımı bir buçuk litreden az olmamalıdır. Diyetin tekrarlanması ancak bir veya iki ay sonra yapılabilir. Klasik çikolata diyetinin menüsü, şekersiz kahve veya çay eşliğinde kahvaltıda 30 gr doğal çikolatadır.
Öğle yemeği 30-40 gram doğal çikolata ve kahve, akşam yemeği birebir aynı. Çikolata diyetinin en büyük avantajı hızlı sonuç almaktır.
Zihinsel aktiviteniz bundan hiç zarar görmez, çünkü çikolata beyin için en iyi uyarıcılardan biridir. Bununla birlikte, çikolata diyetinin dezavantajları da vardır ve bunlar arasında, diyetten sonra bir motor rejimi izlemezseniz veya vahşi bir canavar gibi yemeğe acele etmezseniz, kilo alma şansınız vardır.
Çikolata diyeti, şeker hastalarının yanı sıra kakao veya süt alerjisi olan kişiler için kontrendikedir. Safra taşları ve karaciğer hastalığı da çikolata diyetinin uygulanmasını engeller. Hipertansiyon da bu tatlı diyetin uygulanmasına izin veren sorunlardan biri değildir.
Önerilen:
Greyfurt Diyeti Ile 5 Kilo Verirsiniz
Diyetlerle ilgilenenleriniz, greyfurtun bu amaç için mükemmel bir meyve olduğunu bilir. Greyfurta acı bir tat veren naringenin maddesi zayıflama ilaçlarında kullanılmaktadır. Bir süre önce Kanadalı bilim adamları, maddenin karaciğer hücreleri üzerindeki devrim niteliğindeki etkisini, onları yemekten sonra yağları yedekte depolamak yerine yakmaya teşvik ederek buldular.
Günde Bir Fincan Sarı çay Ile Hem Kilo Verirsiniz Hem De Gençliğinizi Korursunuz
Nadir ve benzersiz, sarı çay çayı seven insanları yavaş yavaş fethetmeye başlar. Harika bir meyveli aroması, tatlı tadı vardır ve sayısız sağlık yararı sağlar. Diğer birçok çay gibi sarı çay da Çin'de doğdu ve yavaş yavaş dünya çapında popüler hale geliyor.
Muz Diyeti Ile Dokuz Günde Dokuz Kilo Verirsiniz
Dokuz günde dokuz kilo vermek istiyorsanız, muz diyeti ile kilo vermeyi deneyin. Muz, yüksek kalorili bir meyve olmasına rağmen, aşırı kilo ile mücadelede büyük yardımcılar olabilir. Bununla birlikte, diyet, sıkı diyetleri uygulayanlar veya uygulayanlar için kontrendikedir.
Taze Sıkılmış Meyve Suları Ile Hızlı Bir şekilde Kilo Verirsiniz
Meyve suları ile kilo vermeye karar verirseniz, çoğu koruyucu ve boya içerdiğinden, meyve ve sebzelerden taze sıkılmış meyve suları ile yapın, mağazalardaki kutu ve şişelerle değil. Meyve suyu diyeti daha çok arınma olarak adlandırılabilir çünkü vücutta biriken toksinleri ve toksinleri atar ve metabolizmayı önemli ölçüde geliştirir.
Şarap Diyeti Ile Günde Bir Kilo Kaybedersiniz
Tüm diyetler alkolden ve alkollü içeceklerden tamamen uzak durmayı gerektirir. Bu gereklidir çünkü alkolün kalorisi yüksektir ve bu da gün içinde tüketilen kaloriyi arttırır. Ek olarak, diyet sırasında vücut mükemmel durumda değildir ve bu, alkol ile daha da kötüleşir.
