2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Dokuz günde dokuz kilo vermek istiyorsanız, muz diyeti ile kilo vermeyi deneyin. Muz, yüksek kalorili bir meyve olmasına rağmen, aşırı kilo ile mücadelede büyük yardımcılar olabilir.
Bununla birlikte, diyet, sıkı diyetleri uygulayanlar veya uygulayanlar için kontrendikedir. Diyet sırasındaki his çok hoş, hafiflik ve hareket etme arzusu hissediyorsunuz.
İlk iki gün diyete muz denilse de seçtiğiniz meyve ve sebzeler tüketilir ancak miktarları iki kilogramı geçmemelidir.
Su ve çayı şekersiz içebilirsiniz. Sonraki beş gün boyunca, her yirmi dakikada bir parçalara ayrılmış ve tüketilen muzları yiyin.
Bu, açlığa çok daha kolay dayanmaya yardımcı olur ve pratikte çok yemek yemediğinizi hissetmezsiniz. Muz tokluk hissi yaratır ve oldukça lezzetlidir.
Sürekli su içiniz, ayrıca açlık hissinin ortaya çıkmasını önlemeye de çok yardımcı olur. Diyetin son iki gününde, ilk iki gündekiyle aynı şekilde yersiniz.
Ancak bu son iki günde bile bir kısıtlama var - günde iki kilogramdan fazla meyve ve sebze tüketilmiyor. Ancak sebze suları şeker ilave edilmeden de eklenebilir.
Diyeti uygularken önemli bir kural, başlamadan önce ve muz besisini bitirdikten sonra aşırı yememektir. Mükemmel görünmek istediğiniz önemli güne kadar iki haftanız varsa, kısa bir süre için de olsa yaşam tarzınızı tamamen değiştirebilirsiniz.
Bu, gerçekten hızlı ve kalıcı olarak kilo vermenize yardımcı olacaktır. Elde ettiklerinizi sürdürmek istiyorsanız, yılda iki kez bu diyete başvurun. Ve diyetle egzersizi birleştirirseniz, mükemmel bir rakam elde edersiniz.
Önerilen:
Greyfurt Diyeti Ile 5 Kilo Verirsiniz
Diyetlerle ilgilenenleriniz, greyfurtun bu amaç için mükemmel bir meyve olduğunu bilir. Greyfurta acı bir tat veren naringenin maddesi zayıflama ilaçlarında kullanılmaktadır. Bir süre önce Kanadalı bilim adamları, maddenin karaciğer hücreleri üzerindeki devrim niteliğindeki etkisini, onları yemekten sonra yağları yedekte depolamak yerine yakmaya teşvik ederek buldular.
Günde Bir Fincan Sarı çay Ile Hem Kilo Verirsiniz Hem De Gençliğinizi Korursunuz
Nadir ve benzersiz, sarı çay çayı seven insanları yavaş yavaş fethetmeye başlar. Harika bir meyveli aroması, tatlı tadı vardır ve sayısız sağlık yararı sağlar. Diğer birçok çay gibi sarı çay da Çin'de doğdu ve yavaş yavaş dünya çapında popüler hale geliyor.
Taze Sıkılmış Meyve Suları Ile Hızlı Bir şekilde Kilo Verirsiniz
Meyve suları ile kilo vermeye karar verirseniz, çoğu koruyucu ve boya içerdiğinden, meyve ve sebzelerden taze sıkılmış meyve suları ile yapın, mağazalardaki kutu ve şişelerle değil. Meyve suyu diyeti daha çok arınma olarak adlandırılabilir çünkü vücutta biriken toksinleri ve toksinleri atar ve metabolizmayı önemli ölçüde geliştirir.
Şarap Diyeti Ile Günde Bir Kilo Kaybedersiniz
Tüm diyetler alkolden ve alkollü içeceklerden tamamen uzak durmayı gerektirir. Bu gereklidir çünkü alkolün kalorisi yüksektir ve bu da gün içinde tüketilen kaloriyi arttırır. Ek olarak, diyet sırasında vücut mükemmel durumda değildir ve bu, alkol ile daha da kötüleşir.
Çikolata Diyeti Ile Günde Bir Kilo Verirsiniz
Çikolata diyeti her geçen gün daha fazla hayran kazanıyor ve yoğun günlük yaşamda kolay uygulanması nedeniyle giderek daha popüler hale geliyor. Ortalama günlük kalori alımı 580 kaloridir. Çikolata diyeti yedi günden fazla uygulanmaz, ancak bunu üç güne kısaltabilirsiniz.
