2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Günümüzde sağlıklı beslenme hakkında daha fazla konuşuyoruz. Bu, özellikle çocuklarımız ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarının gelişimi söz konusu olduğunda önemlidir.
Çocuklarınız için her gün hazırladığınız kahvaltı veya öğle yemeği çeşitli, sağlıklı ve eğlenceli olmalıdır. Çocukların standartlarına göre lezzetli olmayan yiyecekleri yemeyi sevmedikleri herkes için açıktır.
Ama onları sevdirmenin yolları var - eğlenceli hale getirin ve hazırlığa dahil edin. Bu onların kendilerini önemli hissetmelerini sağlayacak ve bugün okulda ne yemeleri gerektiğini kendileri bileceklerdir.
Burda biraz var çocuğunuz için lezzetli bir öğle yemeği için fikirler:
Makarna
Çocuklar spagettiye bayılır ama onları okulda yediklerini hayal etmek biraz zor. Bu yüzden midye veya harf şeklinde tortellini, köpük, makarna ile değiştirebilirsiniz. Ek olarak, ağır veya kırmızı soslardan kaçının ve hafif bir zeytinyağı ile değiştirin ve çocuğunuzun en sevdiği sosis ve sebzeleri ekleyin. Macun renkliyse, daha da iyi.
Pizza
Pazar gününü akşam yemeği için lezzetli ev yapımı pizza yaparak geçirin. Çocuğa malzemeleri ve sosu seçmesini sağlayın ve onları bitmiş hamur üzerine düzenlemesine izin verin. için bir veya iki parça kaydedin öğrencinin öğle yemeği Pazartesi gününde. Tarifi icat edip uygulanmasına yardımcı olduktan sonra kesinlikle onları yiyecektir.
Renkli öğle yemeği
Öğle yemeği kutunuz var mı? Eğer yoksa, bir tane satın alın, ancak birçok bölmesi var. Bu şekilde "renkli bir öğle yemeği" hazırlama fırsatına sahip olacaksınız. Sarı peyniri, jambonu kesin ve birkaç kiraz domates ve salatalık parçaları koyun. Çilek, yaban mersini, elma, portakal veya çocuğunuzun sevdiği herhangi bir meyveyi ekleyin. Bu sağlıklı kutuyu en sevdiği krakerlerle çeşitlendirin ve çok iyi yapacaksınız. Çocuğunuz kutuyu düzenlemenize yardımcı olursa, daha da iyi olur.
köfteler
Standart köfte ve birkaç farklı sebze yapabilirsiniz. Köfte, çocukların en sevdiği yiyeceklerden biridir ve köfteyi de getirmekten çekinmezler. okulda öğle yemeği. Biraz taze sebze veya meyve ekleyebilirsiniz ve öğrenci için sağlıklı lezzetli öğle yemeği hazır.
Sandviçler
Sandviçler, başka bir şey hazırlamak için zamanınız olmadığında her zaman iyi bir alternatiftir. İki dilim ekmek arasına (tercihen kepekli) ne istersen koyabilirsin, hatta dün akşam yemeğinden kalanları bile. Fırında tavuk varsa ve etten arta kalan varsa, biraz sos veya domatesle ekmeğin üzerine koyun ve bugün için öğle yemeğiniz hazır.
salata
Neden salatayı eğlenceli bir şeye çevirmiyorsunuz? Marul ve çeşitli sebzeleri kesin (farklı ve eğlenceli şekillerde kesebilirsiniz), sos, biraz sosis veya peynir ekleyin ve belki tavuk ve salata hazır ve lezzetlidir. Bir dilim ekmek ekleyin ve çocuk iyi beslenecektir.
Öğrenciler için lezzetli bir öğle yemeği için fikirler yüzlercedir ve buzdolabında bulunan ürünlere ve çocuğunuzun tercihlerine göre uyarlanabilir.
Aklına ne gelirse gelsin, önemli olan çocuğun onu yemek istemesi. Size göre tamamen sağlıklı veya sağlıklı olması gerekmez. Öğle yemeğini bir gelenek haline getirin ve çocuğunuzla birlikte yaptığınız şeylerden biri haline getirin.
Önerilen:
Hızlı öğle Yemeği Fikirleri
Evde öğle yemeği yeme fırsatınız olduğunda, sevdiklerinizi lezzetli ve hızlı bir öğle yemeği ile sevindirin. Hızlı bir öğle yemeği için lezzetli bir seçenek, sarımsaklı ve karamelli tavuktur. 4 porsiyon için 4 diş sarımsak, 1 yemek kaşığı tereyağı, 2 çay kaşığı esmer şeker, bir tutam tuz, 4 yarım tavuk göğsü, çeyrek su bardağı su, 1 domates, 120 gram peynir, yarım çay kaşığı Fesleğen.
Öğle Yemeği Için Yumurta Fikirleri
Evrensellik kavramını kapsayan bir yemek varsa o da odur. yumurtalar . İyi doyururlar, tüm varyasyonlarda hızlı bir şekilde hazırlanırlar ve vücudumuz için gerekli tüm maddeleri içerirler - protein, karbonhidratlar, yağlar ve gerekli vitaminlerin çoğu.
Çocukların öğle Yemeği Için Lezzetli Fikirler
Çocuklar için yemek yapmak gerçek bir meydan okumadır. Küçüklerin kraliyet majestelerinden daha kaprisli olduğu bir sır değil. Bunun nedeni, çocukların yiyeceklerin ne için olduğunu ve iyi beslenmenin neden bu kadar önemli olduğunu anlamamalarıdır.
Kolay Ve Lezzetli Bir Keto öğle Yemeği Için Fikirler
Çoğu insan, düşük karbonhidratlı ketojenik diyette öğle yemeğinin planlanması en zor öğün olduğu konusunda hemfikirdir. Bugünlerde yoğun iş haftasında yemek hazırlamak için yeterli zamanımız yok. Bu yüzden problemsiz olmanın sırlarını öğrenmenin zamanı geldi keto öğle yemeği hazırlamak ve lezzetli yemek.
İşyerinde öğle Yemeği Için Sandviç Fikirleri
Yarı bitmiş sandviçlerden bıkmış olanlarınız için sık sık iş yerinde öğle yemeği yemek , burada ev yapımı için 5 fikir sunacağız sandviçler yanınıza alabileceğiniz işte öğle yemeği . 1. Pesto, zeytin, peynir ve çeri domatesli siyah ekmekli sandviç Taze fesleğen varsa, pestoyu kendiniz hazırlamak kesinlikle daha iyidir, çünkü çok kolay hale gelir.
