2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Çocuklar için yemek yapmak gerçek bir meydan okumadır. Küçüklerin kraliyet majestelerinden daha kaprisli olduğu bir sır değil. Bunun nedeni, çocukların yiyeceklerin ne için olduğunu ve iyi beslenmenin neden bu kadar önemli olduğunu anlamamalarıdır. Bunun da ötesinde, öğle yemeğinin uzunluğu oyun sürelerinden uzaklaşıyor. Ancak hiçbir ebeveyn pes etmez ve her zaman tekrar tekrar dener.
Burada size bir yandan faydalı ve lezzetli bir yandan da çocuğun ilgisini çeken bir çocuk öğle yemeği için bazı fikirler sunacağız.
İlk teklifimiz sağlıklı sandviçler. Genel olarak, sağlıklı ve sandviç kelimeleri çok iyi arkadaşlar değildir, ancak burada bu efsaneyi kıracağız. İki dilim kepekli ekmek alın veya çocuğunuz için tercih ettiğiniz bir tane. Füme veya fırınlanmış balıkları beğeninize göre alın ve dilimlerin alt yarısını kaplayın.
Üstüne saç rolü oynayan bazı yeşil sebzeler koyun - marul, haşlanmış brokoli ve daha fazlası olabilir. Zeytin kullanarak küçük adamınızın gözlerini yapın. Ağız için domates ve burun için salatalık kullanın. İşte bu, küçük adam sadece yenmeyi bekliyor ve kesinlikle çocuğunuzun dikkatini çekecek. Ve bu iki dilimde tüm öğleden sonra oyunları için gereken çok fazla kalori ve vitamin var.
Daha çeşitli bir öğle yemeği hazırlamak için başka bir seçenek de yumurtadır. Sebzeler de burada önemli bir rol oynamaktadır. Büyüyen organizmalar söz konusu olduğunda onları görmezden gelmemeliyiz. Piyasada çeşitli şekillerde yumurta kızartma satılmaktadır. Farklı şekillerde birkaç tane satın alın ve deneyin. Kalp şeklinde iki yumurtayı, etrafını bir tabakta sarı peynir ve peynir kalıplarıyla yeniden düzenlemek için yapabilirsiniz. Buradaki dezavantaj, yumurtaların kızartılmasıdır.
Tuzlu kek - bu, birçok Batı Avrupa ülkesinde son derece popüler olan bir seçenektir. Kekin üstlerini pankeklerden yapabilir, daha vitaminli olmasını istiyorsanız karışıma biraz ıspanak ekleyebilirsiniz. Doldurma için yumuşak peynir ezmesi ve püre haline getirilmiş tavuk (pişmiş veya kavrulmuş) kullanın. Sebzeleri düzenleyin - domates, salatalık veya ne istersen. Dekorasyon için - rendelenmiş sarı peynir, yine sebzeler veya tavuk jülyenleri.
Son olarak, tatlı için bir fikir sunuyoruz. Burada çoğu çocuğun tüketimle ilgili bir sorunu yok ama yine de farklı ve sağlıklı bir fikir. Bir muz alın, ezin, birkaç bisküvi ekleyin ve toplar yapın. Hala yapışkan haldeyken hindistancevizi talaşında yuvarlayın. Daha sonra sertleşinceye kadar soğutun.
Şüphesiz, öğle yemeği günün en önemli öğünüdür. Bu nedenle doymak için vitamin, protein ve kalori açısından zengin olmak son derece önemlidir. Fikirlerimiz biraz daha sıra dışı ve çocuklar her zaman farklı olanı sever. Bu yüzden bize güvenin.
Önerilen:
Bahar öğle Yemeği Için Taze Fikirler
Dışarısı bahardır ve onunla birlikte ilk taze sebze ve meyveler de gelir. Et yemekleri ve kırmızı şarap sofralarıyla dolu uzun kış günlerinin ardından damağa çeşitlilik, tazelik ve neşe katacak bahar yemeklerini bekliyoruz. Taze soğan, sarımsak, ıspanak, rıhtım, kuzukulağı ve ilk çilekler artık piyasada.
Tavuklu Hızlı Bir öğle Yemeği Için Fikirler
Tavuk, domuz etinden çok daha az kaloriye sahiptir ve çok lezzetli olmasının yanı sıra hazırlanması kolay ve hızlıdır. Ve bu telaşlı günlük hayatımızda son derece önemlidir. Bu durumda size tavuklu hızlı bir öğle yemeği için denenmiş ve test edilmiş 3 tarif sunuyoruz:
Kolay Ve Lezzetli Bir Keto öğle Yemeği Için Fikirler
Çoğu insan, düşük karbonhidratlı ketojenik diyette öğle yemeğinin planlanması en zor öğün olduğu konusunda hemfikirdir. Bugünlerde yoğun iş haftasında yemek hazırlamak için yeterli zamanımız yok. Bu yüzden problemsiz olmanın sırlarını öğrenmenin zamanı geldi keto öğle yemeği hazırlamak ve lezzetli yemek.
Pirinçle Hızlı Bir öğle Yemeği Için Fikirler
Pirinç en besleyici gıdalardan biridir, bu nedenle özellikle öğle yemeği pişirmek için uygundur. Hazırlanması için sayısız tarif var, ancak zamanın baskısı altındaysanız ve aynı zamanda başka bir yarı bitmiş ürün yemek istemiyorsanız, sizi almayacak olan pirinçle hızlı bir öğle yemeği yapmayı öğrenmek iyidir.
30 Dakikada Lezzetli Bir öğle Yemeği Için Fikirler
Öğle yemeği yoğun bir günün ortasındadır, bu yüzden günün geri kalanında bizi enerji ve güçle doldurmalı. Yarı mamul ve fast food yemek artık bir seçenek değil. Sağlıklı ve pişmiş bir şeyler yemek iyidir. Öğle yemeğinin sadece 30 dakikada hızlı bir şekilde hazırlanması, çeşitli tarifler ile daha kolay hale geliyor.
