2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
kivi Bulgaristan'ın bazı güney bölgelerinde yetişen egzotik ve çok lezzetli bir meyvedir. Bunu almanın hipertansiyon gibi bazı hastalıkların riskini önemli ölçüde azaltabileceği ve hatta kilonuzu azaltabileceği bulunmuştur.
Kivi bir dizi vitamin içerir (B1, B2, C, E (). Ayrıca magnezyum, demir, fosfor, kalsiyum içerir. Kivi diyeti vücudumuz için faydalı ve besleyicidir.
En büyük etki, ana yemekten 30-40 dakika önce veya 2 saat sonra kivi yiyerek elde edilebilir.
Diyet nasıl uygulanır?
Haftada en az 1 gün kivi yemek iyi bir fikirdir. Maden suyu, şekersiz yeşil çay veya bitki çayları, kivi - 1-1.5 kg aldığınızdan emin olun.
Günde 4-6 kez yemek yerken 1 kg kaybetmek mümkündür.
Diyetin süresi 1 haftayı geçmemelidir.
Örnek kahvaltı
Meyve salatası - dilimlenmiş yeşil elmayı karıştırın, kivi ve greyfurt. 2 yemek kaşığı buğday ruşeymi, 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi ve 150 ml az yağlı yoğurdu ekleyip hepsini karıştırın.
İkinci kahvaltı
Sorun
Öğle yemeği ve akşam yemeği hafif olmalı ve kivi tüketilmelidir.
Bu haftanın bitiminden sonra, tipik olarak kilonuzun 4 kg'a kadar kaybı olur.
Önerilen:
Ekmek Diyeti Ile 2 Haftada 10 Kiloya Kadar Kaybedersiniz
Fırından yeni çıkmış ekmeği sevmeyen hemen hemen yoktur. Gevrek bir kabuk ve ağızda dağılan makarna keyfinin zengin ve zengin tadı ile birleşen büyüleyici aroması eşsizdir. Bekle, hemen düşüneceksin - ekmek yasak! Şimdi diyet mevsimi. Ve yanılacaksın.
Muz Diyeti Ile Dokuz Günde Dokuz Kilo Verirsiniz
Dokuz günde dokuz kilo vermek istiyorsanız, muz diyeti ile kilo vermeyi deneyin. Muz, yüksek kalorili bir meyve olmasına rağmen, aşırı kilo ile mücadelede büyük yardımcılar olabilir. Bununla birlikte, diyet, sıkı diyetleri uygulayanlar veya uygulayanlar için kontrendikedir.
Günde 2 Kivi Ruh Halini Iyileştirir
Yeni bir çalışma, düzenli kivi tüketiminin iyi bir ruh halini iyileştirdiğini ve bir kişinin gün boyunca taze hissetmesini sağladığını göstermiştir. Bu meyvenin yararlılığını kanıtlamak için yapılan deneyde 54 gönüllü 3 gruba ayrıldı. İlk grup günde 2 kivi yedi.
Şarap Diyeti Ile Günde Bir Kilo Kaybedersiniz
Tüm diyetler alkolden ve alkollü içeceklerden tamamen uzak durmayı gerektirir. Bu gereklidir çünkü alkolün kalorisi yüksektir ve bu da gün içinde tüketilen kaloriyi arttırır. Ek olarak, diyet sırasında vücut mükemmel durumda değildir ve bu, alkol ile daha da kötüleşir.
Salatalık Diyeti Ile 10 Günde 7 Kiloya Kadar Kaybedersiniz
Salatalık diyeti çok kolaydır ve 10 gün sürer. Bu dönemde sadece birkaç spesifik ürün tüketilmelidir. Doğru beslenme ile 7 kiloya kadar kaybedebilirsiniz. Tabii ki, nihai sonuca ulaşmaya katkıda bulunacak fiziksel aktiviteyi de ihmal etmemeliyiz.
