2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kadeh şarap daha uzun yaşamanıza yardımcı olacaktır. İnanmıyor musun? Yeni araştırmalar tam da bunu söylüyor - şarap içmek egzersiz yapmaktan daha önemlidir ve 100 yaşına kadar yaşamamıza yardımcı olabilir. Evet, hiç kimsenin sonsuza kadar yaşamayı planlamadığı doğrudur, ancak çoğumuz mümkün olduğu kadar uzun yaşamak isteriz. Ve bilim adamları sürekli olarak uzun ömürlülüğün sırrını keşfetmeye çalışıyorlar. Study 90+ adlı bir çalışma, uzun ömürlülüğün neden bu kadar uzun sürdüğünü anlamaya çalışıyor.
Araştırmacılar, 14.000 katılımcıyı içeren The Leisure World Cohort Study (LWCS) adlı 1981 çalışmasının verilerini kullandılar. Uzmanlardan oluşan ekip, daha uzun yaşamla ilişkili faktörleri ve demans ve mortalite için değişken risk faktörlerini belirlemek ve demans epidemiyolojisini incelemek için çeşitli soruları yanıtlamaya çalışıyor. Katılımcılar yılda iki kez nörolojik ve nörofizyolojik testler yaptılar ve tıbbi öyküleri, diyetleri, aktiviteleri, ilaçları ve yaşam tarzları hakkında bilgiler araştırmacılar tarafından dikkatlice toplandı.
Araştırmacılar, diğer bulguların yanı sıra, ölçülü içenlerin, daha uzun yaşamak Geride kalanlardan. Araştırmacılara göre günde bir ila iki bardak bira, şarap veya alkol tüketen kişilerin ölüm riskleri, alkolden uzak duranlara göre %9-15 daha düşük. Ancak, anahtarın ılımlılık olduğunu unutmayın.
Pittsburgh Üniversitesi Tıp Merkezi'nde Psikiyatri, Nöroloji ve Psikoloji Profesörü ve Alzheimer Hastalığı Araştırma Merkezi Direktörü Dr Jim Becker, ölçülü olmanın önemini vurgulamaktadır: ve özellikle kırmızı şaraplar bazı olumlu sağlık sonuçlarıyla ilişkilidir. Ancak bu, aniden 70 yaşında içmeye başlamaya karar verirseniz, aynı etkiye sahip olacağı anlamına gelmez.
Langan'daki New York Üniversitesi'ndeki Tisch Erkek Sağlığı Merkezi'nin klinik tıp profesörü ve tıp direktörü Dr. Stephen Lam şunları ekliyor: Alkolün vücuttaki her organa zarar verdiği biliniyor. Bu zehir. Bununla birlikte, orta düzeyde alkolün kalp hastalığı riskini azalttığı gerçeğinde bir paradoks vardır.
Mayo Clinic, 65 yaş üstü kişiler için bir içki ve bu yaştan küçük erkekler için iki içki önermektedir. Araştırmalar gösteriyor ki orta şarap tüketimi diyabet, iskemik inme ve kalp hastalığından ölüm riskini azaltır. Bu yüzden zevk almaktan çekinmeyin kadeh şarap ya da öğle veya akşam yemeğinizin yanında bira, ama asla aşırıya kaçmayın. Aşırı tüketim, ciddi sağlık sorunlarına ve tüm nedenlerden ölüm riskinin artmasına neden olabilir.
Önerilen:
Ve Her Gece Bir Kadeh şarap Içmek Için Birkaç Neden Daha
Şarap, kardiyovasküler sistem üzerinde faydalı etkisi olan antioksidanlar ve tanenler içerir. Amerikalı bilim adamları tarafından yürütülen uzun vadeli araştırmalar, düzenli olarak şarap içen kişilerin kardiyovasküler hastalığa yakalanma olasılığının %30 daha az olduğunu bulmuştur.
Sağlıklı Bir Kalp Için Günde Bir Kadeh şarap
Yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre, günde bir kadeh şarap tüketimi, şeker hastalarının kalbi üzerinde son derece faydalı bir etkiye sahiptir. Araştırmacılar, bunun özellikle kırmızı şarap için geçerli olduğunu vurguluyor. Araştırmayı yürüten araştırmacılar, bunun bu tür ilk çalışma olduğunu iddia ediyor - uzmanlar ABD ve İsrail'den.
Bir Kadeh Kırmızı şarap Ve Bir Parça çikolata Uzun Yaşamanın Yoludur
Birkaç parça çikolata ve bir kadeh kırmızı şarap, bir kişinin ömrünü uzatabilir ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltabilir. Bu sonuca, Avustralya ve Yeni Zelanda'dan bir grup bilim insanı tarafından özel çalışmalar yapıldıktan sonra ulaşıldı.
Daha Uzun Bir Evlilik Için Haftada Bir şişe şarap
Mutlu ve uzun bir aile hayatının tüm gizli bileşenleriyle ilgileniyor musunuz? Şimdi size test edilmiş, araştırılmış ve faydalı olduğu kanıtlanmış bir şarap göstereceğiz - şarap! Medyada ne kadar kötü şeyler söylense ve basında yazılsa da sonuçta alkol her zaman korkutucu, zehirli ve bağımlılık yapmıyor.
Daha Uzun Yaşamanıza Yardımcı Olan 8 Yiyecek
1. Parlak renkli meyve ve sebzeler Araştırmalar, daha fazla meyve ve sebze yiyenlerin, içerdikleri besinler nedeniyle yemeyenlere göre daha uzun yaşama eğiliminde olduğunu gösteriyor. Tüm meyve ve sebzeler sizin için iyi olsa da, onlara rengini veren doğal pigmentler kanseri önlemeye yardımcı olabileceğinden, parlak renkli ürünler özellikle yararlıdır.
