2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
olmasına rağmen meyveler Lewis Siegler Bütünleştirici Genomik Enstitüsü'nden bilim adamları, tüketebileceğimiz en faydalı ürünler arasında yer alıyor, bazı durumlarda aşırı derecede zararlı olabilecekleri konusunda uyarıyorlar.
Aç karnına meyve suları içmek bağırsak mikroflorasına ciddi şekilde zarar verebilir. Bu sonuca ayrıntılı bir çalışmadan sonra ulaşıldı.
Cell Metabolism dergisinde yayınlandı ve yaygın olarak yararlı olarak sunulan bazı gıdaların bazı durumlarda sağlığınıza yarardan çok zarar vereceğini iddia ediyor.
Deneylerde bilim adamları, aç karnına laboratuvar farelerine meyve suları ve nektarlar verdiler. Bir süre sonra bu diyetin mide ve bağırsaklarının sağlığını nasıl etkilediğini incelediler.
Aç karnına meyve suyu kullanıldığında, ince bağırsağın meyvedeki fruktozu sentezleyemediği ortaya çıktı. Bunun sonucunda direkt olarak kalın bağırsağa girer ve mikroflorada ciddi hasara neden olur.
Kolondaki mikroorganizmalar meyve şekerleriyle baş edemez ve bu nedenle bağırsaktaki faydalı bakterilerin çoğu ölür.
Bilim adamları, bu olumsuz sonuçların hem taze sıkılmış meyve suları içildiğinde hem de paketlenmiş olanları içerken meydana geldiğini, çünkü içeriklerinin %90 meyve şekeri olduğunu ekliyorlar.
tavsiye meyve suları sadece yemek yedikten sonra içmek, çünkü bu sindirim sistemi üzerindeki yükü önleyecek ve bağırsak mikroflorası zarar görmeyecektir.
Önerilen:
Sıcak Yiyecekleri Plastik Kaplara Koymayın! Nedenmiş Gör
Son yıllarda, giderek daha fazla insan, menşei şüpheli ve malzeme kalitesi belirsiz yemekleri seçmek yerine öğle yemeğini ofise getirmeyi tercih ediyor. Ancak bu çözümle birlikte bazı problemler de ortaya çıkıyor - güvenli, rahat ve yeterince hafif olan en uygun teknenin nasıl seçileceği.
Siyah çay Kilo Vermek Için Iyidir! Nedenmiş Gör
Muhtemelen siyah çay hakkında çok şey duymuşsunuzdur. Sizi neşelendirebileceğini, aşırıya kaçarsanız kalp atış hızınızı artırabileceğini, faydalı özelliklere sahip olduğunu biliyorsunuz. Ve ondan kilo verebileceğinizi duydunuz mu? Bunu çok az kişi biliyor.
Limonlar Sağlığınız Için Tehlikeli Olabilir! Nedenmiş Gör
Çoğumuz limonu sağlığımız, cildimiz ve saçımız için bir mutluluk olarak görürüz. Aslında durum bu ama aynı zamanda bir takım yan etkileri de beraberinde getiriyor. Bir günde daha fazla miktarda çiğ limon suyu tüketirseniz, sonunda mide rahatsızlığı yaşama ihtimaliniz oldukça yüksektir.
GHI Ile Yemek Yapmaya Başlayın! Nedenmiş Gör
Ghee kelimenin tam anlamıyla binlerce yıldır kullanılmaktadır. Bu gerçekten eski bir sağlıklı besindir ve kesinlikle bir moda değildir. Yağın bilinen ilk kullanımı MÖ 2000 yılındadır. Ghee, diyetlere, tören uygulamalarına ve Ayurvedik şifa uygulamalarına hızla entegre olur.
Tuzu Tamamen Kesmeyin! Nedenmiş Gör
Tuz, iyotlu olması koşuluyla herhangi bir yemeğin gümüş astarıdır. Diyette iyot eksikliği aslında ciddi sağlık sonuçlarına neden olur. Grana Padano laboratuvarı tarafından yapılan bir araştırma, iyot bakımından zengin gıdaların düşük tüketiminin, özellikle fetüs ve çocukların büyümesi için bir sağlık riski oluşturduğunu vurgulamaktadır.
