2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:37
Bu durum herkesin başına gelmiştir: öğle yemeği iki saat içinde hazır olacak ve herkes çok acıkmış ve elleri cips ve çikolatalara uzanıyor.
Ana yemekten önce kilo almadan yiyebilirsiniz. Yediklerinizin doyurucu olması ama aynı zamanda yağlı olmaması önemlidir.
Edam peynirini üzümle birlikte yerseniz, kemiklerinize kalsiyum ve meyvenin gerekli kısmından vitamin sağlar. Başka bir peynir türü veya sarı peynir kullanabilirsiniz.
Biraz fıstık ezmeli bir kepekli dilim, kilo almadan vücudunuza enerji yükleyecektir. Protein ve karbonhidrat açısından zengin faydalı bir atıştırmalıktır.
Jambonla değiştirebileceğiniz kavun ve prosciutto, düşük kalorili bir atıştırmalık ve vücut hatlarınızı takip etmek istiyorsanız ideal. İçi turuncu olan bir kavun seçin - bağışıklık sistemi için iyi olan beta-karoten içerir.
Taze sütle birlikte vitaminle zenginleştirilmiş müsli ve mısır gevreği, hafif bir yemek için harikadır ve ayrıca vücudunuza kalsiyum sağlar.
Yoğurt soslu tuzlar kilo almaz ama vücudunuza bir doz kalsiyum yükler. Özellikle ergenler için önemlidir, bu nedenle öğle yemeğini bekleyemeyen çocuklar için uygundur.
Bazen en kullanışlı ürünler mağazada sizi bekliyor. Bir kova yoğurt vücuda iki porsiyon kalsiyum sağlar. Küçük dilim pizzalar da öğle veya akşam yemeğini beklemenize yardımcı olabilir. Pizzanın vejetaryen, tercihen domatesli ve peynirli olması önemlidir.
Meyve kompostosu da ana yemekten önce atıştırmak için çok iyi bir seçenek. Mümkünse meyveleri şeker şurubunda değil kendi sosunuzda tercih edin.
Eritilmiş çikolatada eritilmiş çileklere hem yetişkinler hem de çocuklar bayılacak. Bunu yapmak için, bir su banyosunda biraz sütlü çikolatayı eritin ve her çileği eritin.
Önerilen:
Piknik: Öğle Yemeği Sepetlerini çimlerin üzerine çıkaralım
Güzel günler yine geldi. Güneş ısıtır, çiçekler sevinir, ağaçlar dünyanın yeşil tazeliğini serpiştirir. Şimdi masa örtülerini çıkarma zamanı öğle yemeği sepetleri çimenlerin üzerinde. Günümüzde yaygın bir uygulama, piknik neredeyse insanlık kadar eskidir.
Sadece Birkaç Biber Ve Akşam Yemeği Hazır
İşten yorgun döndüğünüzde ve hala ailenizin akşam yemeği için ne hazırlayacağınızı düşündüğünüzde olur. Taze veya konserve biberleriniz varsa, bu sorun olmaz çünkü onları hızlı bir şekilde hazırlama ve servis etme seçeneklerine ek olarak, bunlar aynı zamanda en zengin C vitamini kaynakları arasındadır.
Bahar öğle Yemeği Için Taze Fikirler
Dışarısı bahardır ve onunla birlikte ilk taze sebze ve meyveler de gelir. Et yemekleri ve kırmızı şarap sofralarıyla dolu uzun kış günlerinin ardından damağa çeşitlilik, tazelik ve neşe katacak bahar yemeklerini bekliyoruz. Taze soğan, sarımsak, ıspanak, rıhtım, kuzukulağı ve ilk çilekler artık piyasada.
Oscar Yemeği Hazır! Bakalım Yıldızlar Ne Yiyecek
Dünyanın en prestijli film ödüllerinden biri olan Oscar'ın 90. ödül töreni 4 Mart 2018'de Los Angeles'taki Dolby Theatre'da yapılacak. Gözler kırmızı halıda muhteşem kıyafetleriyle yürüyen ünlülere doyunca sıra yemek yemeye gelecek. Tören her seferinde iki aşamada gerçekleşir.
Zengin Kahvaltı, Mütevazı öğle Yemeği, Zayıf Akşam Yemeği
Kahvaltı çok önemli bir öğündür - gününüzü güzelleştirebilir veya bozabilir. Ve kural kahvaltı bol olduğu için öğle yemeğinde çok aç olmayacağız ve önceki porsiyonların yarısını yiyeceğiz. Ve akşam yemeği için de açıktır - en geç sekiz saat veya güneş batana kadar ve geceleri bizi ağırlaştırmamak için küçük dozlarda yiyin.