2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Biliniyor ki yemek sağlığımız için büyük önem taşımaktadır. Sonuçta, gerçekten yediğimiz şeyiz. Sağlıklı beslenme, modern toplumda birçok insanın yaşam felsefesi haline geldi ve bu tercihin kendine göre nedenleri var.
Organik gıda, yüksek fiyatı karşılayabilen daha fazla insan tarafından tercih ediliyor ve organik tarım, insanlığı ölümden kurtarabilecek her derde deva olarak görülüyor. giderek zararlı yiyeceklerzehirli özelliklerini kazanmaya başlayan.
İçin araştırma darbe farklı türlerden insan sağlığı ve çevre üzerine gıda sürüsü ve sonuçlar iyimser değil.
En olumsuz etki ete düşer, erken ölüm için en riskli olanıdır. Bu, İngiliz ve Amerikalı uzmanlar tarafından yürütülen 15 gıda ürünü üzerinde yapılan bir araştırmanın sonucudur.
Bu özete ulaşmak için, düşük kaliteli gıdaların neden olduğu diyabet, mide kanseri, kalp hastalığı ve felç gibi yaygın hastalıklar için küresel risk faktörleri incelenmektedir. Bu amaçla, bir porsiyon gıdanın beş gösterge üzerindeki etkisini gösteren bir endeks oluşturulmuştur: sera gazı emisyonları; üretim için arazi alanı; sulama ihtiyacı; üretim sürecinde kirlilik; çevresel faktörler.
Çevre üzerinde daha az etkiye sahip olan bu gıdalar, aynı zamanda önemli ölçüde daha düşük bir ölüm riski yaratır. Bunlara tam tahıllar, meyveler, sebzeler, fındık ve zeytinyağı dahildir. Balıklar daha yüksek risk altındadır ve kırmızı et en yüksek indekse sahiptir.
Ortalama balık seviyesi kümes hayvanları ve süt ürünleri ile paylaşılmaktadır. Yumurta sağlığa kırmızı et kadar zararlıdır, ancak çevreye önemli bir olumsuz etkisi yoktur ve bu nedenle indeksleri daha düşüktür.
Endişe verici bir eğilim, zararlı gıda tüketimi oldukça hızlı büyür. Tavsiye, bu eğilimin ivme kazandığı bölgelerde, diyeti daha fazla doymamış yağ içeren bitkisel gıdalara taşımak için büyük açıklayıcı çalışmalara başlamaktır. Bu gıdalar hem sağlığa hem de çevreye en az zararlı olanlardır.
Önerilen:
En Yüksek Pestisit Içeriğine Sahip Gıdalar
Pestisitler, inorganik gıdaları tedavi etmek için tasarlanmış kimyasallardır. İnsan sağlığına zararlı oldukları kanıtlanmıştır. Ancak tükettiğimiz gıdaların çoğu onlarla işlenir. Pestisit az miktarda da olsa çeşitli hastalıkların, hatta kanserin ortaya çıkmasına ve gelişmesine yol açabilir.
En Kolay Sindirilebilir Proteinlere Sahip Gıdalar
Formda kalmak veya kilo vermek isteyen herkes sağlıklı beslenmeye ilgi duyar. Mükemmel figürü elde etmenin en doğrudan ve kolay yolu budur ve elbette bunu düzenli egzersizle birleştirmeniz gerekir. Durumları doğrudan ne yediğinize bağlı olduğundan, bu şekilde saçınızı, cildinizi ve tırnaklarınızı önemli ölçüde iyileştirebileceksiniz.
Ahududu - En Iyi Kanser önleyici Etkiye Sahip Meyve
Meyveler genç ve yaşlıların en sevdiği yiyecektir. Sadece çok lezzetli değiller, aynı zamanda sağlık için de çok faydalıdırlar. Örneğin, ahududu herhangi bir tatlıya harika bir son verir ve mutfak kreasyonlarına taze bir dokunuş katar. Bununla birlikte, bir dizi değerli mineral ve vitaminin gerçek bir deposudurlar.
En Güçlü Temizleme Etkisine Sahip Gıdalar
Vücudun detoksifikasyonu sadece sağlıklı beslenmede yeni bir moda değil, hepsi sağlıklı içerikle değil, günlük alınan besinlerde biriken tüm toksinlerden vücudumuzu arındırma ihtiyacının getirdiği bir zorunluluktur. İyi bir detoks, yemekle yapıldığında sadece kolay değil aynı zamanda lezzetli de olabilir.
Kanıtlanmış Bir Etkiye Sahip En Güçlü Otlar
Dünya çapında insanlar tarafından yetiştirilen sayısız bitki var, ancak bazıları kanıtlanmış bir etkiye sahip ve geleneksel tıpta da kullanılıyor. İşte bunların en güçlüleri ve iyileştirici özellikleri. Sibirya soğanı - soğan ailesine aittir.
