2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:37
Kilo vermek isteyen herkes obez insanlarla birlikte yemek yemeli.
ITAR-TASS'ın bildirdiğine göre, bir grup Amerikalı ve Kanadalı bilim insanı, obez insanların yediği yiyeceklerin türü ve miktarının etraflarındakileri bundan tiksindirdiğini bulmuştur.
Uzmanlar, çam kozalaklarının insanları yemek yerken nasıl etkilediğini öğrenmek amacıyla bir dizi deney yaptılar.
Deneye 200 öğrenci katıldı. Ancak ana karakter, yaklaşık 50 kilogramlık ince bir kızdı. Çeşitli yemekler sırasında, şimdi gerçek görünümüyle ortaya çıktı, şimdi ağırlığını iki katına çıkaran maskeler ve kostümler ile gizlendi. Bebek vücudundan sarkan yağlarla berbat görünüyordu.
Araştırmacılar, öğrencilerin yemeklerini asla tamamen yemediklerini fark ettiler ve kızı yağlı ve yağlı yiyeceklerle tıkıştırdılar.
Uzmanlar ayrıca, bir kişinin vücudun bakımı için gerekli tüm unsurları içerdiğinden, su dışında kesinlikle her şeyi diyetinden çıkarabileceğine dikkat çekiyor.
Aslında sudaki organizmanın yaşamı için gerekli maddelerin içeriği çok düşüktür. Bu da tüketiminin artırılması gerektiği anlamına gelir. Sıradan bir insan günde 1-3 litre su içerse, su kaynağının günde 20-30 litreye çıkması gerekecektir.
Birçok gözlemden sonra bilim adamları, gıda olarak suyun kesinlikle zararsız ve büyük ölçüde faydalı olduğu sonucuna vardılar. Sağlığı iyileştirir, toksinlerin ve zararlı maddelerin vücudunu temizler.
Önerilen:
Kilo Vermek Istiyorsanız Yağlı Yiyecekleri Hayatınızdan çıkarın
Kilo vermek istiyorsunuz - ardından diyetinizdeki yağı azaltın, Amerikan Sağlık Enstitüleri'nden doktorlar bize tavsiyede bulunuyor. Araştırmalar, diyete sıkı sıkıya uyulması koşuluyla yağı sınırlamanın, karbonhidratları ortadan kaldırmaktan daha iyi sonuçlar vereceğini gösteriyor.
Kilo Vermek Istiyorsanız Televizyon Karşısında Yemek Yemeyin
Akşam yemek yerken film izlemeyi seviyorsanız ve aynı zamanda kiloluysanız, sorunlarınızın televizyondan geldiğini bilin. Yemek yediğiniz odada televizyon olması iştahın artmasında ciddi bir etkendir. Amerikalı bilim adamları, bunun bel çevresinde ekstra inç görünümüne yol açtığını söylüyor.
Kilo Vermek Istiyorsanız Muzdan Kaçınmalı Mısınız?
Sağlıklı beslenme hakkında herkesin bildiği temel gerçeklerden biri meyvelerin iyi olduğudur. Bu nedenle, birçok düşük karbonhidratlı diyetin kesinlikle yasaklanması garip. muz . Sonuçta, muzlar bir meyvedir, ancak kalorilerle dolu karbonhidratlı bir gıda olarak ünleri vardır.
Kalıcı Olarak Kilo Vermek Istiyorsanız Açlığa Alışın
Bunda yanlış bir şey yok, hatırlayabildiğin kadar uzun süredir seni rahatsız eden fazla kilolara bir kez ve herkes için veda etmek istiyorsan, açlığa hazırlanman gerekiyor. Kulağa korkutucu ve hatta uğursuz geliyor, ama gerçek şu ki, yiyecekleri kaçırmayacaksınız, aksine yasak meyve sendromundan muzdarip olacaksınız.
Kilo Vermek Istiyorsanız Bu ürünleri Salatanıza Eklemeyin
Salata, diyetlerde tüketime uygun besinler listesinde hemen her zaman karşımıza çıkan besinlerden biridir. Öğle ve akşam yemekleri için uygundur, her ürünü kombine edebilir. Ama gözden kaçırılmaması gereken çok önemli bir şey var. Ürünleri doğru birleştiriyor muyuz?