2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
En tatsız şeylerden biri gaz ve şişkinliktir. Birçok insan yemek yedikten sonra bu sorunla karşı karşıya kalır. Kişide aşırı rahatsızlık yaratır ve günlük alışkanlıklarını olumsuz etkileyebilir.
durumunda her zaman yemekten sonra mideniz şişer, muhtemelen aşağıdaki nedenlerden biri nedeniyle:
Hızlı veya çok fazla yemek
Yiyeceklerin yeterince parçalanabilmesi ve vücut tarafından emilebilmesi için çiğnemeyi vurgulamanız gerekir. Bazı yiyecekler yeterince çiğnendiğinde ağız boşluğunda sindirilir. Örneğin bunlar basit şekerlerdir.
Çiğnendiğinde tükürük, sindirime yardımcı olan gıda enzimleriyle doyurulur. Ancak o zaman yiyecek sindirim sisteminden aşağı iner. Düzgün çiğnemezseniz, düzgün şekilde işleneceği için doğru şekilde oluşmaz.
Çok hızlı yerseniz, sindirim sürecini bozma riskiniz vardır. Sonuç olarak şişkinlik alır, gaz, kabızlık veya ishal - başka bir deyişle - şiddetli rahatsızlık. Fazla yerseniz, aynı süreçler olur veya daha doğrusu olmaz.
Gaz yapan yiyecekler
Bir diğeri hoş olmayan gaz ve şişkinlik nedeni tükettiğiniz besinlerdir. Muhtemelen bazılarını tükettikten sonra etkisini fark etmişsinizdir. Bunlar baklagiller, lahana, brokoli, karnabahar, Brüksel lahanasıdır. Gaza neden olan yiyecekler aynı zamanda yapay tatlandırıcılar içerenlerdir - hamur işleri, waffle'lar, tatlılar veya şekerler.
Bu besinler vücut için zor sindirilir ve şimdiye kadar bahsettiğimiz bu rahatsızlığa yol açar. Gluten içeren besinler de kabızlık, şişkinlik ve gaza neden olur. Özellikle gluten alerjisi olan kişiler tarafından hissedilir.
Eklenen yapay şekerler ve tatlandırıcılar nedeniyle, yukarıdaki koşullardan muzdaripseniz gazlı içecekler de uygun değildir.
çok fazla lif
Çok fazla lif içeren meyveler de şişkinliğe neden olmak. Bu yiyecekler, faydalı özelliklerine rağmen sindirimi daha zordur.
Karın şişmesi hastalık belirtisi olabilir
Yemek yedikten sonra rahatsızlık hissetmenin olası nedenlerinden biri irritabl bağırsak sendromudur. Bu durum gaz, şişkinlik ve benzeri rahatsızlıklara yol açar. Gazlara ayrıca laktoz intoleransı veya çölyak hastalığı neden olur.
Yavaş sindirim ve metabolizma kabızlığın nedenidir. Zayıf bağırsak peristaltizminin bir sonucu olarak ulaşılabilir gaz veya şişkinlik.
Zayıf bağışıklık
Zayıf bağışıklık da şişkinlik ve gazın nedenlerinden biridir. Patolojik bakterilerle bir enfeksiyon olması mümkündür. Kolona girdiklerinde işlevlerini etkilerler.
Önerilen:
Acı Biber Yedikten Sonra Nasıl Serinlenir
Acı biber kapsaisin içerir. Kapsaisin yiyeceklere lezzet ve baharat katar, ancak aynı zamanda ellerde ve vücudun diğer kısımlarında veya ağızda aşırı yanma hissine neden olabilir. Neyse ki, yanığı soğutacak ev malzemeleri var. Ağzınızı sıcaktan soğutmak - biraz soğuk sütlü içecek alın.
Yemek Yedikten Sonra Neden Uykuya Dalıyoruz?
Herkesin başına geldiğinden eminiz - yemek ye ve uyuya kal. Bu, doyurucu bir yemekten sonra çok yaygın bir durumdur. Ama sebebi nedir. Yemek yedikten sonra neden uyuya kalırız? Doktorların neden kesin ve net bir açıklaması yok. Amerikalı uzman Dr.
Mide şişkinliği Ile Ne Yenir?
şişmiş karın sadece bize değil, başkalarına da aşırı rahatsızlık verir. Sebebi ise midemizin çıkardığı seslerdir. Şişkinliğin en olası nedenleri şunlardır: - aşırı yağ; - laktoz intoleransı (süt ürünleri); - irritabl bağırsak sendromu - bu sendrom karın ağrısı, kabızlık veya ishalin bir kombinasyonudur;
Karbonhidrat Yedikten Sonra Kan şekeri
Vücudumuz için önemlidir kan şekeri seviyeleri normal sınırlar içinde olmak, çünkü bu, vücudumuzun dokularına enerji sağlama süreçlerinin uygun şekilde düzenlendiğini gösterir. ile ilgili sorun Karbonhidrat metabolizması Kan şekeri seviyeleri yükseldiğinde veya düştüğünde ortaya çıkar.
Kan şekerim Yemek Yedikten Sonra Neden Düşüyor?
Öğle yemeğinden sonra bile başınız döndüğü, titrediğiniz ve hatta daha aç hissettiğiniz oldu mu? Bu reaktif hipoglisemi olabilir. İşte bu konuda bilmeniz gerekenler ve bundan nasıl kaçınacağınız. Hipoglisemi, ne zaman ne olduğunu tanımlamak için kullanılan terimdir.
