2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kahve, dünya çapında birçok bilim insanı tarafından araştırma konusudur - günde kaç bardak içebiliriz, insan sağlığına zarar verip vermediği ve daha fazlası. Yakın tarihli bir araştırmaya göre, günde yediğiniz kahve miktarı beş fincandan fazlaysa, birkaç kilo alma riski çok yüksektir.
Çalışmayı yürüten bilim adamlarına göre, kahve ile aşırıya kaçarsanız bu en önemli sorun değil. Alma riskiniz olan kiloya ek olarak, diyabet geliştirme riskinizi de artırırsınız.
Daha önce yapılan pek çok çalışma, kahvenin birkaç kilodan kurtulmaya yardımcı olabileceğini öne sürse de, Avustralyalı bilim adamları bu tür bulguların tamamen doğru olmadığına inanıyor.
Uzmanlar, kemirgenlerin yardımıyla araştırma yaptılar - bu çalışmaların sonuçlarına göre, kahvenin içerdiği klorojenik asit, özellikle aşırıya kaçarsanız, iyi rakamınızı kesinlikle etkileyebilir.
Kahvenin içindeki maddeler, obez farelerde glikoz intoleransına neden oldu - başka bir deyişle vücutlarının insüline karşı direnci arttı.
Günde iki fincan kahve tüketimi tamamen normaldir, ancak fazladan her fincan size ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.
Ancak kafeinli bir içecek tüketmenin birkaç olumlu yönüne bakalım:
- Kahve içmek Parkinson hastalığı riskini önemli ölçüde azaltır;
- Kafeinli içecek safra fonksiyonlarını uyarır ve karaciğeri korur;
- Kahve daha kolay konsantre olmanızı sağlar ve beyin fonksiyonlarını geliştirir;
- Kafeinli içecek tüketimi Alzheimer riskini azaltır;
- Ayrıca metabolizmayı geliştirir.
Büyük kahve severler için Danimarkalı bilim adamları, bir dolaba yerleştirilmek üzere tasarlanmış yeni bir kahve makinesi türü icat ettiler. Makine 11 bin dolarlık "mütevazı" bir fiyata satın alınabilir ve kafeinli bir içeceğe ek olarak sıcak çikolata, sıcak süt veya su vb. Makinenin görünen tek kısmı, içinden içeceğin aktığı bir borudur.
Önerilen:
Dikkat! Günde 5 Fincan Kahveden Sonra Doldurulur
24 saat içinde içtiğiniz beşinci kahve, yağ yakmanıza yardımcı olmak yerine, bunların birikmesini kolaylaştırır. Yeni bir Avustralya araştırmasına göre, sadece bir fincan kapuçino vücudunuza çikolata kadar kalori getirecek. Çalışma Batı Avustralya Tıbbi Araştırma Enstitüsü tarafından yürütülmüştür ve sonuçlar açıktır - sık kahve tüketimi kilo alımının bir nedenidir.
Günde Bir Fincan Sarı çay Ile Hem Kilo Verirsiniz Hem De Gençliğinizi Korursunuz
Nadir ve benzersiz, sarı çay çayı seven insanları yavaş yavaş fethetmeye başlar. Harika bir meyveli aroması, tatlı tadı vardır ve sayısız sağlık yararı sağlar. Diğer birçok çay gibi sarı çay da Çin'de doğdu ve yavaş yavaş dünya çapında popüler hale geliyor.
Biraz Su Içtiğiniz Için Kilo Alırsınız
Dehidrasyon vücudu ve cildi kötü etkiler. Su, kilo alımı ve kilo kaybı da dahil olmak üzere insan vücudundaki tüm süreçlerde önemli bir rol oynar. Kalori olmamasına ve alımı kilo alımına neden olmamasına rağmen, su eksikliğinin kilo alımına yol açtığı gösterilmiştir.
Bu Miktardan Daha Fazla Meyve Suyu Içerseniz Kilo Alırsınız
Sağlıklı beslenme uzmanları, günde meyve suyu miktarını aşırıya kaçarsanız yılda yaklaşık bir pound kazanabileceğinizi söylüyor. Aşmamanız gereken bir miktar meyve içeceği var. Önerilen günlük meyve suyu miktarı 170 mililitredir ve daha fazlasını karşılayabiliyorsanız, yavaş ve güvenli bir şekilde kilo alırsınız.
Sabahları Bir Fincan Kahveden Daha Iyi Olan şeyler
Bir insanı çok uyusa bile sabahları ne uyandırabilir? Hemen hemen her durumda cevap, bunun taze demlenmiş kahvenin aroması olmasıdır. Milyonlarca insanın en sevdiği içeceğin vücudumuzda taşıdığı sıcaklıkla, artık çok da zor gelmeyen yeni bir güne, aile, yakın arkadaşlar ya da yakın arkadaşlarla ortak kahve keyfi için uyanmakla ilişkilendirilir.
