2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
24 saat içinde içtiğiniz beşinci kahve, yağ yakmanıza yardımcı olmak yerine, bunların birikmesini kolaylaştırır. Yeni bir Avustralya araştırmasına göre, sadece bir fincan kapuçino vücudunuza çikolata kadar kalori getirecek.
Çalışma Batı Avustralya Tıbbi Araştırma Enstitüsü tarafından yürütülmüştür ve sonuçlar açıktır - sık kahve tüketimi kilo alımının bir nedenidir.
Bunun nedeni, kahvedeki önemli bir fenolik bileşik olan klorojenik asittir. Laboratuar fareleri ile yapılan deneyler, vücuttaki bu asidin büyük miktarlarının yağ birikmesine yol açtığını göstermiştir.
Kahvenin metabolizmamızı hızlandırdığı, ancak aynı zamanda bizi daha hızlı acıktığı da bulundu. Bu da yemekten kısa bir süre sonra bir fincan kahve içerseniz 1 saat sonra acıkacağınız anlamına gelir.
Avustralyalı bilim adamları ayrıca aşırı kahve tüketiminin diyabet geliştirme riskini artırdığını söylüyor çünkü deneyler laboratuvar farelerinde daha yüksek glikoz intoleransı ve artan insülin direnci gösterdi.
Araştırma ekibi, bu verilerin mutlaka en sevdiğiniz içeceği bırakmak anlamına gelmediğini, ancak hiçbir durumda aşırıya kaçmamalısınız çünkü kilonuzu ve sağlığınızı tehlikeye atıyorsunuz.
Araştırmalara göre, özellikle tam yağlı süt veya krema ile yapılırsa favori bir kapuçino da bir kalori bombasıdır.
Amerikan Sağlıklı Beslenme Derneği listesinde, kapuçino en yüksek kalorili yiyecekler arasında ilk sırada yer alıyor, çünkü sadece bir fincan, bir kadın için önerilen günlük alımın dörtte biri olan 561 kcal içeriyor.
Yani hiçbir şey yemeseniz bile günde 2-3 fincan kapuçino içerseniz kilo alma riskiniz vardır.
Bir bardak moka, vücuda 440 kcal sağladığı için diyetinizin etkisini de azaltır.
Önerilen:
Dikkat! Dikkat Edilmesi Gereken Zehirli Yiyecekler
Kuşkusuz yemek yapmak bir sanattır ama bu alanda gerçek ustalar, aşağıdaki yiyeceklerden bazılarını müşterilerini zehirlemeden hazırlayabilenlerdir. Listelenen sekiz ürün, uygun şekilde hazırlanmadığında zehirlenmeye ve hatta ölüme neden olabilir.
Günde Bir Fincan Sarı çay Ile Hem Kilo Verirsiniz Hem De Gençliğinizi Korursunuz
Nadir ve benzersiz, sarı çay çayı seven insanları yavaş yavaş fethetmeye başlar. Harika bir meyveli aroması, tatlı tadı vardır ve sayısız sağlık yararı sağlar. Diğer birçok çay gibi sarı çay da Çin'de doğdu ve yavaş yavaş dünya çapında popüler hale geliyor.
Sabahları Bir Fincan Kahveden Daha Iyi Olan şeyler
Bir insanı çok uyusa bile sabahları ne uyandırabilir? Hemen hemen her durumda cevap, bunun taze demlenmiş kahvenin aroması olmasıdır. Milyonlarca insanın en sevdiği içeceğin vücudumuzda taşıdığı sıcaklıkla, artık çok da zor gelmeyen yeni bir güne, aile, yakın arkadaşlar ya da yakın arkadaşlarla ortak kahve keyfi için uyanmakla ilişkilendirilir.
Kalbiniz Hangi Kahveden Sonra Atmaya Başlar?
Şüphesiz dünyanın en yaygın içeceğidir. Kahve . Tanınmış büyülü tat ve aromayı sevenler her yaştandır. Bir bardak serinletici içecek olmadan günün başlangıcını hayal etmek zor. Kahve tüketimindeki farklılıklar çoktur ve birbirinden daha cezbedicidir.
Günde 5 Fincan Kahveden Kilo Alırsınız
Kahve, dünya çapında birçok bilim insanı tarafından araştırma konusudur - günde kaç bardak içebiliriz, insan sağlığına zarar verip vermediği ve daha fazlası. Yakın tarihli bir araştırmaya göre, günde yediğiniz kahve miktarı beş fincandan fazlaysa, birkaç kilo alma riski çok yüksektir.
