2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Tatlı sevenler, tükettikleri tüm donutları, kruvasanları ve kekleri eritmek zorunda oldukları spor salonunda saatlerce tutkularının amorti edildiğini bilirler.
Ancak tatlı ikramlar, kilo almanın yanı sıra diğer tehlikeleri de gizler - kelimenin tam anlamıyla gençliği çalarlar. Yaşı belirleyen yaş değil, yeme şeklidir.
Cildin durumu ile başlayıp beynin aktivitesi ile biten - her şey vücudumuza her gün yakıt ikmali yaptığımız yakıta bağlıdır.
Bir çizburgerin etkisi yoktur, ancak fast food restoranlarına günlük yürüyüşler çiçekli görünümün kaybolmasına neden olur. Gençliğini sürdürmek için nelerden vazgeçmen gerekiyor?
İlk tuzak, vücudumuza trans yağ sağlayan fast food restoranlarıdır. Çeşitli iç enfeksiyonları karmaşıklaştırırlar ve ayrıca trans yağlar hücrelerin esnekliğinden çalar.
İkinci tuzak reçel yemektir. Buradaki en tehlikeli düşmanın rolü, büyük miktarda işleme tabi tutulan sakaroz - bitkisel şekerdir.
Vücudumuz yüklediğimiz tüm bu şekeri işleyemez. Cildin onarım mekanizmalarını durdurur ve kırışıklıklar daha da açılır.
Tatlı tutkusu hafıza, işitme, görme ve dayanıklılık kaybına neden olabilir. Ve son araştırmalara göre, aşırı dozda şeker size Parkinson veya Alzheimer'a neden olabilir.
Çay ve kahveyi bal, akçaağaç şurubu veya şeker ise en azından kahverengi ile için. Karbonhidratlar aslında maskeli şeker olan üç numaralı düşmandır. Midemize girdiklerinde şekere dönüşürler.
İnsülin glikozdan enerji çıkarmak için atlar, kan şekeri yükselir ve yarım saat sonra tekrar acıkmış hissedersiniz. Beyaz ekmek geçmişte kalmalı, tam tahıllı tercih edilmeli, bol sebze ve bakliyat tüketilmelidir.
Sadece açlıktan bayılacağınızı hissettiğinizde yemek yemek çok zararlıdır. Erken yaşlanmanın en hızlı yolu budur. Suçlu, iştah açıcı olan Ghrelin'dir.
Uzun süredir yemek yemediyseniz, bayıldığınızı hissettiğiniz anda yolunuza ne çıkarsa tıkanırsınız. Bu anı beklemeyin ve dört veya beş kez, ancak daha az yiyin.
Beşinci sırada, yürüyerek yemek yemenin zararlı alışkanlığı var. Ana düşman, olağan ritüelin tersine döndüğü bir zamanda üretilen stres hormonu kortizoldür.
Kortizol bu gibi durumlarda kanın uzuvlara gitmesine ve mideden çekilmesine neden olur ve bu da sindirimi gerçek bir test haline getirir. Enzimler zayıf üretilir ve besinler emilmez.
Bunu önlemek için, park bankında bile olsa günde en az bir kez oturma pozisyonunda yemek yiyin. Yemek yerken moraliniz bozuksa midenizin iyi çalışmadığı kanıtlanmıştır.
Önerilen:
Mutfak Ders Kitabı: Ev Yapımı Reçel Yapmak
Reçel, tamamen taze, sağlıklı ve iyi olgunlaşmış olması gereken çeşitli meyvelerden kaynatılır. Her meyve, doğasına göre uygun işleme gerektirir. Örneğin çilek ve ahududu durumunda kaliks yapraklarını sapları ile temizleyip meyveyi hafifçe yıkamak gerekir;
Fesleğen - Gençliğin Baharatı
Fesleğen ülkemizde yaygın olarak kullanılmaktadır - halk hekimliğinde ve yemek pişirmede iyi bilinmektedir. Hindistan'da Ocimum sanctum kutsal sayılan ve hakkında pek çok efsane bulunan fesleğendir. Bilinen tüm niteliklerine ek olarak, yeni bir keşif, bu aromatik bitkinin aynı zamanda güçlü bir antioksidan olduğunu gösteriyor.
Çilek Gençliğin Anahtarıdır
Düzenli olarak kırmızı meyve tüketimi, genç görünümünüzü onlarca yıl koruyabilir. Bileşimleri nedeniyle çilek, kandaki antioksidan miktarını artırma yeteneğine sahiptir. Çilek ayrıca flavonoidler, antosiyanidinler ve ellagik asit de dahil olmak üzere birçok faydalı bitki besinini içerir.
Bu Büyülü Tonik, Sonsuz Gençliğin Sırrıdır
öğrenmek istiyorum sonsuz gençliğin sırrı ? Bu iksiri bir kez aldıktan sonra harika görüneceksiniz! Tarif birçok kadın tarafından test edildi ve binlerce coşkulu yorum aldı. Çok lezzetli olan karışımdan günde bir çay kaşığı almanız yeterli olacak ve her geçen gün daha genç görüneceksiniz.
Reçel, Marmelat Ve Reçel Arasındaki Fark
Reçel, marmelat ve reçel, meyve ve şekerden yapılan bir çeşit tatlı kış yemeği olmaları bakımından benzerdir. Ancak her üç tür de - reçel, marmelat ve reçel - konserve olmasına rağmen, önemli farklılıkları vardır. Bu nedenle, hem görünüşleri hem de hazırlama ve tutarlılık yöntemleri önemli ölçüde farklılık gösterir.
