2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Sadece giyim ve aksesuarda değil, yemekte de moda trendleri var. Son yıllarda tofu, bitkisel süt, site gibi bazı egzotik ürünlerin mutfağımıza nasıl girdiğini fark ettiniz mi?
Ayrıca birde şu var mideye çok iyi gelen modern içecekler.
Kefir
Besleyici ve protein, probiyotikler, B vitamini, potasyum ve kalsiyum ile dolu fermente bir süttür. Kefir, zengin bileşimi nedeniyle mide için balsam görevi görür ve şişkinlik, gaz, mide bulantısı, ağız kokusu gibi sorunlara karşı korur. Aynı zamanda libidoyu artırır. Saf olarak veya bal ve meyvelerle tatlandırılarak alınabilir. Shake ve faydalı smoothieler için uygundur. Yaz aylarında harika serinletici içecek.
Kombu çayı
Bu bir tür fermente çay ve şeker kokteyli. Mide için çok faydalı bir içecek. Genellikle egzersiz sonrası sağlıklı bir içecek olarak veya buzlu çaya sağlıklı bir alternatif olarak tüketilir. Bu içecek bağırsakları sağlıklı tutar ve daha az kalorilidir. Normal gazlı içeceklerden daha az şeker içerir ve genel bağışıklık sistemi üzerinde büyük etkisi vardır.
Lassi
Lassi, Hint mutfağından bir meşrubattır. Kefir ile karşılaştırılabilir. Yoğurttan hazırlanır ve su ile seyreltilir. Tadı tatlıdır ve şeftali, muz, mango ve diğerleri dahil olmak üzere meyvelerle zenginleştirilmiştir. Bunun bir diğer özelliği modern içecek zerdeçal ve rezene gibi baharatlar içermesidir - mide rahatsızlığı için eski bir çare.
Son yıllarda sağlıklı beslenmeye büyük önem verilmektedir. Bu, kimchi ve miso gibi yiyeceklerin daha da popüler olmasını sağlar.
Onlar için tarifler yüzyıllardır var olmuştur, ancak sağlıklı bir yaşam tarzına odaklanma sayesinde bugün yeniden keşfedilmiştir. Bunlar, mikrobiyom için kanıtlanmış faydaları olan fermente gıdalardır. Bağırsaklara iyi gelen mikroorganizmalarla doludurlar. Onların yardımıyla düzenli bir mide, tokluk ve sakinlik hissinin tadını çıkaracağız.
Mide için sağlıklı içecekler ve atıştırmalıklar arıyorsanız, daha fazla püre ve kremalı çorba fikirlerine göz atın.
Önerilen:
Mide Ekşimesi Ve Mide Rahatsızlığı Için Muz Yiyin
Muz genellikle ideal yiyecek olarak tanımlanırlar. Yağ, kolesterol veya sodyum içermezler ancak lif, C vitamini, B6 vitamini, folik asit, potasyum ve kompleks karbonhidratlarla doludurlar. Egzotik meyvenin sindirimi kolaydır, bu da onu bir mide ilacı ve bebekler ve yaşlılar için favori bir yiyecek yapar.
Mide Için En Faydalı Otlar
İlkbaharda, genç çim filizleri her yere yol açar, ancak herkes ne gibi faydalar sağladığını bilmiyor. Dulavratotu ve karahindiba, papatya ve muz - tüm bu iddiasız bitkilerin iyileştirici özellikleri vardır. Vücudu iyileştirebilen, ağrıyı hafifletebilen, virüsleri yok edebilen ve iltihabı azaltabilen birçok vitamin ve eser element içerirler.
Gastrit Ve Mide Bulantısı Için Faydalı çorbalar
Gastrit, mide zarının iltihaplanmasıdır ve çoğunlukla stres ve yetersiz beslenmeden kaynaklanır. Bu hastalıktan muzdaripseniz yediklerinize dikkat etmelisiniz ve midedeki asitliği azaltan ve mukoza zarını tahriş etmeyen yiyeceklere yer vererek menünüzü tamamen değiştirmek en doğrusudur.
Mide Yatıştırıcı Içecekler
Birçok insan mide problemlerinden muzdariptir, ancak çok farklı bir yapıya sahip olabilirler. Mide ağrıları, ülser, gastrit vb. gibi kanıtlanmış sindirim sistemi hastalıkları olanlar ve ayrıca geçici kabızlık, ishal, gaz vb. belirtileri olanlar tarafından şikayet edilebilir.
Mide Için En Faydalı Meyveler
Günlük diyetinize bazı meyveleri dahil etmek, sindirim sisteminizi iyi durumda tutmanın kolay ve etkili bir yoludur. Bu yazıda, sindiriminizi iyileştirmek için her gün tüketmeye başlayabileceğiniz tüm faydalı, yüksek lifli meyveleri tanıtacağız.
