2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Gelişmiş ülkelerdeki insanlar çok fazla et tüketiyor. Gün içerisinde hemen hemen her öğünde farklı bir formda bulunur. Ancak bu diyetin hem kişisel sağlık hem de iklim değişikliği gibi küresel süreçler üzerinde etkileri vardır.
Pek çok insan bu gerçeklere giderek daha fazla dikkat ediyor ve et tüketimini azaltmak. Geçen yıl, New York Eyaletinde pratik yapmak için bir kampanya düzenlendi. etsiz pazartesi. Böylece haftada bir gün kampanyada çalışan 320 aile etten uzak durmak zorunda kalıyor.
Proje 3 aylık bir süreyi kapsıyor ve katılımcılar deneyin başında ve sonunda gözlemlendi. Sonuçlar gözlemciler için olduğu kadar günlük diyetlerinde et yemeklerini sınırlamak isteyen tüm insanlar için de ilginç.
Kampanyanın bitiminden yarım yıl sonra, katılımcıların yarısı, inisiyatife katılmadan öncekinden daha az et tükettiklerini söylüyor. Daha da yüksek bir yüzdesi, onları rahatsız etmediğini söylüyor etin reddedilmesi.
Aslında, anket katılımcıları, bağlılıklarından çok akrabalarının ve arkadaşlarının et yemekleri tercihlerinden veya yeme alışkanlıklarından rahatsız oldular.
Kampanyanın başlangıcında, katılımcılar kendi sağlıklarına özen göstermeyi temel amaçları olarak belirtmişler ve kampanyanın bitiminden sonra çevre için iyi olduğunu, enerji tüketimini azalttığını, enerjiyi koruduğunu düşünenlerin sayısını önemli ölçüde artırmışlardır. doğal su kaynakları ve diğer çevresel nedenler.
Çalışmanın sonuçları Amerikan Halk Sağlığı Derneği'ne sunuldu. Etli yiyeceklerin azaltılmasının veya reddedilmesinin doğrudan çevresel konulara olan ilgiye tekabül ettiğini açıkça göstermektedirler.
Ne kadar az et yersek, herkesin içinde yaşadığı çevrenin durumuna ve hepimizin parçası olduğumuz küresel ekolojik çevreye olan doğal ilgisi o kadar artacaktır. Hiç kuşkusuz beslenmede bir denge oluşturmak, sadece kendimize ve sevdiklerimize değil, yaşadığımız dünyaya karşı da daha sorumlu olmamızın ön koşuludur.
Önerilen:
Kronik Böbrek Yetmezliğinde - Etsiz
Kronik böbrek yetmezliğiniz varsa, diyetinizi neredeyse tamamen meyve ve sebzelere dayalı olacak şekilde yapmanız iyi olur. Bu, Indiana Üniversitesi'nden bilim adamları tarafından tavsiye edilmektedir. Uzmanların açıklaması, diyette fosforun kısıtlanmasının ancak et ürünlerinden uzak durmakla sağlanabileceği yönünde.
Etsiz Bir Diyet Zekanızı Nasıl Etkiler?
Son zamanlarda, insanların diyete geçmeleri daha yaygın hale geliyor - ete vurgu, karbonhidratlara vurgu, dengeli beslenme vb. Giderek daha fazla insan sağlığına önem veriyor. İster sağlıkları için ister çevre dışında olsun, bir yaşam biçimi olarak vejetaryenlik ve veganlık da özellikle gençler arasında çok yaygındır.
İştahı Kesmek Için çay Iç
Çay içmek iştahı bastırır ve açlığı öldürmenin harika ve doğal bir yoludur. Kilo vermeye çalışıyorsanız, aç ve yoksun hissetmeden olmaz. Açlığı kapatamazsınız, bu ışık düğmesini kapatmak gibidir. Açlık, hemen giderilemeyen bir şeydir, ancak doğru kullanıldığında kilo kaybına neden olabilir.
İştahınızı Kesmek Için Ne Yemeli?
Avrupa istatistikleri, giderek daha fazla insanın evden çalıştığını gösteriyor ve "ev ofis" terimi, temel İngilizce bilgisine sahip olup olmadıklarına bakılmaksızın herkese tanıdık geliyor. Ancak evden çalışmak iki ucu keskin bir kılıçtır.
Salatayı Kesmek Tadını Belirler
Salata için ürünleri kesme şekliniz lezzetini büyük ölçüde belirler, çünkü ürünlerin tadı farklı dilimleme türlerinde farklı hissedilir. Salata için tüm sebzeler daha ince, dokuları daha yoğun kesilmelidir - esas olarak pancar, şalgam, kereviz ve havuçlara bağlıdır.
