2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Tatiller, doyurucu sofralar, seçilmiş spesiyalitelerin sürekli çiğnenmesi - bu zaten bizden çok uzak ve bunu unutmamız gerekiyor. Ancak bize izin vermeyen bir şey var, o da alınan kilo.
İşleri kendi elimize almanın zamanı geldi. Diyete başlamak için en iyi zaman burada ve şimdidir. Yazın tanrıların bedenini şekillendireceğiniz umuduyla baharı ertelerseniz, işe yaramaz. Geçen sene de aynı şeyi planladığını ve sonunda sahilde utandığını hatırlıyorsun.
Yeter deyin ve işe başlayın. Üç ay içinde şu anki benliğiniz için minnettar olacaksınız.
Başarılı bir diyetin sırrı ortaya çıktı. Muzda ve ayrılmasında gizlidir dengeli beslenme. Beklentilerin aksine, yüksek kalorili muzlar aslında kilo vermenize yardımcı olabilir. Etki, rejimin ilk gününde fark edilir. İşte burada:
1.gün
Kahvaltı: Midede muz, bir kase yoğurt;
Öğle yemeği: Tavuk fileto, lahana salatası ve havuç - taze;
16:00: Bir portakal;
Akşam Yemeği: Sebze çorbası, küçük bir parça peynir;
2. gün
Kahvaltı: Karın üzerinde muz, peksimet;
Öğle yemeği: Mercimek, marul;
16:00: Badem;
Akşam Yemeği: Izgara balık, domates ve salatalık salatası;
3 gün
Kahvaltı: İki elma, göbekte muz;
Öğle Yemeği: Omlet, domates salatası;
16:00: Süzme peynirli dilim, domates;
Akşam Yemeği: Tavuk çorbası;
4. Gün
Kahvaltı: Muz, bir portakal;
Öğle yemeği: Ton balığı, marul;
16:00: Bir peksimet;
Akşam Yemeği: Bob, bir parça peynir;
5. Gün
Kahvaltı: Midede muz, süt;
Öğle yemeği: Kızarmış tavuk, taze salata;
16:00: 2 elma;
Akşam Yemeği: Tavuk, Sezar salatası.
Önerilen:
Bu Muhteşem Karışımı 3 Gün Boyunca Iç, Grip Ve Burun Akıntısına Veda Et
Bu araç, yalnızca vücuttaki tüm parazitleri gidermekle kalmayacak, aynı zamanda kan ve lenf bileşimini de iyileştirecek güçlü bir antiseptik ve antifungal ilaçtır. Geçmişte insanlar onu kandida ve bakteriyel ve viral enfeksiyonlarla savaşmak için kullandılar.
Gün Boyunca Iştahı Kontrol Etmek Için Atıştırmalıklar
Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu hepimiz biliyoruz. Ne yazık ki, telaşlı günlük hayatımızda çoğu zaman kahvaltı yapmayı unutup midemizi bulandırıyor, kendimizi dinlenmiş ve enerjik hissetmiyoruz. bu yüzden kahvaltı yapmak , ama hiçbir şeyle değil, günün o saatine uygun yiyeceklerle.
Daha Uzun Yaşamak Için Gün Boyunca Hızlı
Gün boyunca yemek yerseniz, yaşlanmanız ve hatta hayatınızın son yıllarında kıskanılacak bir sağlığın tadını çıkarmanız daha olasıdır. Yaklaşık 80 yıllık araştırma bunu buldu. Testler, gün boyunca aç bırakılan köpekler ve solucanlar üzerinde yapıldı.
20 Gün Boyunca Ekspres Nasıl Eritilir
Hollywood'u yeni bir diyetle gerçek bir çılgınlık ele geçirdi. Yazarı pek tanınmayan bir yönetmen yardımcısı. Onu "Karayip Korsanları"nın son devam filminde küçük bir rolü olan genç bir oyuncuya tavsiye etti. Rejimin yıldırım etkisi vardı ve bu nedenle diyet mutlak bir hit oldu.
Kahveli Bir Diyetten 7 Gün Boyunca Eksi 7 Kg
7 günlük kısa bir diyetle, etkili bir kahve rejimi uygularken yedi kilo verebilirsiniz. Koşul, her gün 2-3 fincan kahve içmektir. Kahve, dünyanın en kokulu ve en popüler içeceklerinden biridir. Ayrıca kahvenin sağlığa ve güzelliğe pek çok faydası vardır.
