2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Hollywood'u yeni bir diyetle gerçek bir çılgınlık ele geçirdi. Yazarı pek tanınmayan bir yönetmen yardımcısı. Onu "Karayip Korsanları"nın son devam filminde küçük bir rolü olan genç bir oyuncuya tavsiye etti.
Rejimin yıldırım etkisi vardı ve bu nedenle diyet mutlak bir hit oldu.
Kilo verme diyeti ayrı bir diyete dayanmaktadır. Kilo vermenin yanı sıra, vücudun arınmasını da sağlayacaksınız.
Yakın zamanda hasta olduysanız, hiçbir koşulda bu diyeti uygulamamalısınız. Aktif spor yapan kişiler için de önerilmez.
Rejimin yazarı, 3 haftalık diyetin tam döngüsünü kesinlikle takip ederseniz, 5 ila 9 kg arasında kaybedeceğinizi iddia ediyor. Kursu iki hafta üst üste alın, ardından bir hafta dinlenin.
Bu süre zarfında yağlı etlerden ve tatlı, tuzlu ve çikolatadan kaçının. Waffle, turşu ve benzeri paketlenmiş yiyecekleri yemeyin. Reçel yemek istiyorsanız meyve, tuzlu yemek istiyorsanız sebze yiyin.
Birkaç tuzlu veya sade bisküvi alabilirsin. Dinlenme haftasında menülerinizin her birinin 500 kaloriyi geçmemesine dikkat edin. Bir hafta dinlendikten sonra 7 gün daha diyete devam edin.
Günde en az 2 litre su için.
Pazartesi: muz hariç tüm meyveler.
Salı: herhangi bir sebzeyi soya sosu, sirke veya hardalla tatlandırabilirsiniz.
Çarşamba: Muz hariç istediğiniz tüm meyve ve sebzeler.
Perşembe: 3 bardak taze az yağlı süt ile 5 muz.
Kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinde bir bardak süt dağıtın. Meyve sütü içebilirsiniz, ancak şeker içermemeli, bunun yerine geçmelidir.
Taze sütü sevmiyorsanız, kefir ile değiştirebilirsiniz. Öğle yemeğinde üç, kahvaltı ve akşam yemeğinde bir muz yiyin.
Cuma: 80-120 gr ızgara dana eti, tavuk veya taze sebzeli balık filetosu.
Cumartesi: 80-120 gr gram dana veya dana şnitzel, taze sebzeli biftek.
Pazar: 80-120 gr gram dana veya dana şnitzel, taze sebzeli biftek.
Önerilen:
Bu Muhteşem Karışımı 3 Gün Boyunca Iç, Grip Ve Burun Akıntısına Veda Et
Bu araç, yalnızca vücuttaki tüm parazitleri gidermekle kalmayacak, aynı zamanda kan ve lenf bileşimini de iyileştirecek güçlü bir antiseptik ve antifungal ilaçtır. Geçmişte insanlar onu kandida ve bakteriyel ve viral enfeksiyonlarla savaşmak için kullandılar.
Mikrodalgada çikolata Nasıl Eritilir?
1. Çikolatayı hazırlayın Kesmek çikolata tırtıklı bir bıçakla küçük parçalar halinde. Bütün bir çikolatayı eritmeye çalışırsanız, yanma olasılığı daha yüksektir. Çikolatayı küçük parçalara bölerek daha eşit bir şekilde eriyecektir. Damla çikolata kullanıyorsanız bu adımı atlayabilirsiniz.
Göbek Nasıl Eritilir
Göbek yağ birikiminin nedenleri çoğunlukla yetersiz beslenme, fiziksel aktivite eksikliği, stres ve kalıtsal gen ile ilgilidir. Beslenme . Diyeti aşırıya kaçmayın, ancak açlıktan ölmeyin. Kahvaltıyı kaçırmayın. Vücuda enerji verir ve metabolizmayı düzenler.
Gün Boyunca Iştahı Kontrol Etmek Için Atıştırmalıklar
Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu hepimiz biliyoruz. Ne yazık ki, telaşlı günlük hayatımızda çoğu zaman kahvaltı yapmayı unutup midemizi bulandırıyor, kendimizi dinlenmiş ve enerjik hissetmiyoruz. bu yüzden kahvaltı yapmak , ama hiçbir şeyle değil, günün o saatine uygun yiyeceklerle.
Daha Uzun Yaşamak Için Gün Boyunca Hızlı
Gün boyunca yemek yerseniz, yaşlanmanız ve hatta hayatınızın son yıllarında kıskanılacak bir sağlığın tadını çıkarmanız daha olasıdır. Yaklaşık 80 yıllık araştırma bunu buldu. Testler, gün boyunca aç bırakılan köpekler ve solucanlar üzerinde yapıldı.
