2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Gün boyunca yemek yerseniz, yaşlanmanız ve hatta hayatınızın son yıllarında kıskanılacak bir sağlığın tadını çıkarmanız daha olasıdır. Yaklaşık 80 yıllık araştırma bunu buldu.
Testler, gün boyunca aç bırakılan köpekler ve solucanlar üzerinde yapıldı. Her birinin ömrü yüzde 30 ila 70 arttı.
Berkeley Üniversitesi'nden Mark Hellerstein, düşük kalorili bir diyetin sağlığı korumak için işe yaradığını söylüyor. Bununla birlikte, çok az insan bilime güvenir ve kendilerini en sevdikleri yiyeceklerden mahrum bıraksalar bile daha uzun yaşamayacaklarına inanırlar.
Kalori alımını azaltmak, hücre bölünmesini yavaşlattığı için ömrü uzatır. Hücreler büyümek için ihtiyaç duydukları enerjiyi almazlar ve bu, tümörler için bir önlem görevi görür.
Dr. Hellerstein ayrıca fareler üzerinde deneyler yaptı ve kemirgenlerde hücre bölünme hızının %37'ye kadar düştüğünü iddia etti.
Fareler de aralıklı olarak yediler - bir gün tokluk yediler ve ertesi gün aç kaldılar. Uzman, çoğu insanın diyetinin bu olması gerektiğini söyledi.
Her gün tüketilen kalori miktarını dikkatle izlemektense gün içinde oruç tutmak daha iyidir. Günümüzün yiyecek bolluğu ile görev oldukça zor olabilir, ancak hiçbir şekilde imkansız değildir.
Önerilen:
Bilim Adamları: Uzun Yaşamak Için Kahve Için
Kahve çoğumuzun favori içeceğidir. Yaygın olarak tüketilen içeceklerin çoğunda olduğu gibi, sağlığımıza zarar verebileceğine dair yüzlerce uyarı duyduk. Ancak, yeni bir çalışma tam tersini iddia ediyor. Güney Kaliforniya Üniversitesi'ndeki ABD'li araştırmacılara göre, standart veya kafeinsiz kahve içen insanlar, içeceği bırakanlardan daha uzun yaşayacak.
Gün Boyunca Iştahı Kontrol Etmek Için Atıştırmalıklar
Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu hepimiz biliyoruz. Ne yazık ki, telaşlı günlük hayatımızda çoğu zaman kahvaltı yapmayı unutup midemizi bulandırıyor, kendimizi dinlenmiş ve enerjik hissetmiyoruz. bu yüzden kahvaltı yapmak , ama hiçbir şeyle değil, günün o saatine uygun yiyeceklerle.
Daha Uzun Yaşamak Için Her Gün Yemeniz Gereken Yiyecekler
Uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmek için ne yemeli, içmeli ve ne yapmalıyız? Birçok kişi bu sorunun cevabını arıyor. Sadece doğal gıdalara dayalı diyetler üzerinde çalışan uzmanlar, belirli gıdaların günlük alımının kaliteyi belirleyebileceğini ve yaşam beklentisi .
Uzun Yaşamak Için Yiyecekleri Karıştırmayın
Yaz geldi, vücudunuzu bahçeden veya pazardan meyve ve sebzelerle doldurmanın tam zamanı. Şimdi bol bol domates, salatalık, havuç, lahana, biber var. Uzun süre güneşe maruz kaldıkları için zararlı zirai ilaçları, gübreleri parçalamışlar ve nitratları olmayacak.
3 Ay Boyunca Her Gün Kakao Için Ve Gençleşeceksiniz
Yaşlılıkta bile zihnimizi zinde tutacak gençliğin sihirli iksiri kakao içeceğidir. Yeni bir araştırmaya göre, sadece 3 aylık düzenli tüketim ile beyninizi 20 yıla kadar gençleştireceksiniz. Kakao flavonoidlerinin içeriğinden dolayı, içecek ilerleyen yaşın neden olduğu zayıflayan hafızayı geri yükleyebilir.
