2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Sonbahar geldi ve onunla birlikte en sevdiğimiz meyvelerden biri - armut. Onların yardımıyla sadece bir haftada 4 kg'a kadar kaybedebilirsiniz.
Lezzetli ve sulu, armutlar da faydalıdır. Beslenme uzmanları kararlıdır - yedi günde 4 pound'a kadar kaybedebilirler. Bu cesur istek gerçektir.
Diyetteki ana ürün armuttur, ancak tek besin değildir ve asla aç karnına yenilmemelidir. Rejimdeki tek koşul, bir porsiyon armut yedikten sonra hiç et yememektir.
armut diyeti 7 gün sürer. Her 3 ayda bir defadan fazla yapılmaz.
Haftalık menüye ekleyeceğiniz armutlar kokulu, yumuşak ve olgun olmalıdır. Parmağınızla armuta bastırıp koklayarak kontrol edin. Elbette çürük armut yememelisiniz. Bu meyveler çabuk bozulur ve dikkatli olmanız gerekir.
İşte devrimci rejimin dahil olduğu şey:
1. ve 2. Gün
Kahvaltı: 50 gr siyah ekmek, bir bardak yoğurt, 2 armut;
Öğle yemeği: 100 gr tavuk göğsü, 50 gr pişmiş pirinç;
Akşam yemeği: 30 dakika sonra 2 armut - şekersiz bir fincan yeşil çay;
3. ve 4. Gün
Fotoğraf: Vanya
Kahvaltı: 2 pirinç keki, 1 armut;
Öğle yemeği: 50 gr sert peynir, 50 gr siyah ekmek, 3 armut;
Akşam yemeği: 30 dakika sonra 2 armut - şekersiz bir fincan yeşil çay;
5., 6. ve 7. Gün
Fotoğraf: Yordanka Kovacheva
Kahvaltı: 100 gr az yağlı dana eti, 50 gr haşlanmış ve tatsız karabuğday;
Öğle yemeği: 2 armut, 1 havuç, 2 haşlanmış yumurta. Onları salatada yerseniz, 1 yemek kaşığı dökün. zeytin yağı;
Akşam yemeği: 30 dakika sonra 2 armut - şekersiz bir fincan yeşil çay.
Diyet sadece olgun ve yetişkin insanlar içindir. Hamileler, emziren anneler ve mide problemleri olan kişiler için önerilmez.
armut diyeti katı miktarlarda su alımı eşlik etmelidir. Vücuttaki toksinlerin daha hızlı atılmasına yardımcı olur. Optimum sonuçlar için hafif fiziksel aktivite ile birleştirin.
Önerilen:
Sonbaharda Kavrulmuş Balkabağı Ile Kolayca Kilo Verin
Kilo verme arzumuzda, çoğu zaman sağlıklı veya sağlığımız için iyi olmayan sert diyetlere başvururuz. Ancak bazı basit kurallara uyarak ve daha sağlıklı yiyecekler yiyerek kolayca kilo verebilirsiniz. Bu yüzden bazı bayanlar alıyor kabak ile zayıflama .
Kırmızı Diyet (çilek Ve Ahududu Ile Kilo Kaybı)
Kırmızı meyveler - çilek, ahududu, kızılcık, çevremizdeki doğanın gerçek bir armağanıdır. Bu meyveler lezzetli ve ferahlatıcı olmasının yanı sıra güçlü antioksidanlardır. Onlarla kilo verebilir ve kendinizi bir dizi hastalıktan koruyabilirsiniz.
Hızlı Kilo Kaybı Için Ekmek Ile Diyet
Herhangi bir diyette kategorik olarak reddedilen birkaç şey vardır. Belki de sıralama alkol ve ekmek tarafından yönlendiriliyor - alkolün tavsiye edilmediği ve ekmek yemekten kaçınmanın iyi olduğu açıkça belirtilmeyen bir diyeti çok nadiren bulabiliriz.
Zerdeçal Ve Kişniş Karışımı Ile Hızlı Kilo Kaybı
Fazla kilolu veya kendini beğenmiş çoğu insan, kilo vermek için her türlü diyeti veya figürü şekillendirme yöntemlerini denemiştir. Bölünmüş diyet, yüksek profilli 90 günlük diyet, protein diyeti, karbonhidrat diyeti veya her neyse, birçok insan istenen sonuçları elde edememekten veya diyet uygulamak çok sıkıcı ve karmaşık bir iştir.
Hızlı Ve Etkili Kilo Kaybı Için Muz Ve Taze Süt Ile Diyet
Muzların doyduğuna yaygın olarak inanılıyor. Açıklamada bir sebep olsa da gerçek şu ki onlar sayesinde fazla kilolardan kurtulabiliyoruz. Bu, tüketimlerinin özel bir rejimi gözlenirse olabilir. Egzotik meyve yüksek şeker içeriğine sahiptir.
