2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Yaz aylarında bacakların şişmesi yaygın bir sorundur. Bundan kaçınmak için ilaç aramaya başlamadan önce, nasıl düzgün beslenmeniz gerektiğini öğrenseniz iyi olur. sıvıları tutmamak için. Aşağıdaki satırlara bakın yaz aylarında bacakların şişmesine karşı yiyecekler:
Yeşil elmalar
Kırmızı veya sarı elma tüketimi yasak değil, ancak yeşil elmanın tüketilmesi tavsiye edilir, yani Bacaklarınızda şişme varsa. Hassas bir mide astarınız yoksa, onları beyazlatmak da gerekli değildir. Onları iyice yıkayın ve dedikleri gibi zevkle yiyin.
Yeşil fasulyeler
Birçok tarifte yeşil fasulye yahnisi patates eklenerek hazırlanır. Ancak bu durumda patates eklemeyin, tadına sadece havuç, soğan, sarımsak, domates ve yeşil baharat ekleyin. Haşlanmış, haşlanmış veya fırınlanmış olsunlar, en azından geçici olarak patatesleri menünüzden hariç tutun. Patates kızartmasını unutun.
Fındık
Ayaklarınız şişiyorsa tüketebilirsiniz. her çeşit kuruyemiş, ancak kalorilerinin çok yüksek olduğunu unutmayın. Aynı zamanda harika bir protein kaynağıdırlar çünkü yağlı etlerden kurtulmanız gerekecektir. Sadece tavuk, hindi ve tavşan eti tüketimine izin verilmektedir.
Balık
Deniz ürünlerine alerjiniz olmadığı sürece, her koşulda balık tüketimi her zaman tavsiye edilir. Çok yağlı olmayan balıkları seçin ve ızgarada veya buharda pişirin, ancak kızartmayın. Kızarmış ve panelenmiş yiyeceklerden yine kaçınılmalıdır.
filizler
Filiz tüketiminde herhangi bir kısıtlama yoktur. Metabolizmanızı düzenlerken size güç ve enerji verecekler. Hangi "otomatik olarak", sıvı tutulmasıyla başa çıkmanıza yardımcı olacakları anlamına gelir, bu da bacakların şişmesi sorunu.
Drenaj içecekleri
Menünüzden tamamen çıkarmanız gereken alkolden farklı olarak, yeşil çay, siyah çay, kuşburnu çayı gibi dehidre edici içeceklerin yanı sıra kereviz, alıç veya yaban mersini sularının tüketimine odaklanabilirsiniz. Hiçbir durumda onlara şeker, bal veya başka tatlandırıcılar eklemeyin, çünkü bunlar tam tersi etkiyi elde edeceklerdir.
Önerilen:
Daha Ucuz Yiyecek - Sadece Yaz Aylarında
Gıda fiyatlarının yüksek seyretme eğilimi devam ediyor. Fiyatlarda herhangi bir düşüş belirtisi yok. Bu, Sofya Ticaret Borsası'nın görüşüdür. Oradan, temel gıdanın parasal değerinde olası bir düşüşün yalnızca bu yılın yaz aylarında beklenebileceğini tahmin ediyorlar.
Yaz Aylarında Güneşten Korunmak Için Doğru Besinler
Yaz geldi ve cildimiz güçlü güneşten korunmalıdır. Bunun için bize sadece kozmetik değil, aynı zamanda yiyecek de yardımcı olabilir. İşte zararlı UV ışınlarına karşı en iyi korumayı sağlayacak besinler. 1. Ceviz, fındık, badem çinko açısından zengindir.
Uzmanlar: Yaz Aylarında Birayı Sınırlayın
Bu yaz yağışlar ve düşük sıcaklıklar hakim olmasına rağmen, Bulgarlar bu mevsimi genellikle çok fazla bira, hamsi ve gazlı meşrubat tüketimi ile ilişkilendirirler. Ancak bazı yiyecek ve içecekler sıcakta aşırıya kaçmamalıdır. Ayrıca, Alexandrovska Hastanesi'nden Dr.
Yaz Aylarında Akşam Yemeği Için Fikirler
Hangi mevsimde olursak olalım, yılın hangi döneminde olursak olalım, yatağa aç gidemeyiz. Yaz aylarında sunduğumuz akşam yemeğinin, yılın geri kalanından daha hafif ve yağsız olması farkıyla. Biraz sıra dışı olsa da lezzetli yaz yemekleri önerilerimize bir göz atın:
Yaz Aylarında Iyi Hissetmek Için Ne Yemeli?
Yaz en çok beklenen mevsimdir. Plaj, deniz, güneş ışığı - her şey güzel. Sıcak yaz günlerinde daha hafif yiyecekler yer ve daha fazla sıvı tüketiriz. Bu tamamen normaldir. Aç hissetmediğimiz için çoğu zaman öğünleri bile atlarız. Ne kadar sıcak olursa olsun, yemek hayati önem taşır ve küçük ve hafif bir şey de olsa yemeyi unutmamalıyız.
