2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Sıcakta vücut için iyi olmayan yüksek şeker ve yağ seviyeleri nedeniyle bazı yiyeceklerden yaz mevsiminde ne pahasına olursa olsun kaçınılmalıdır.
1. Gazlı içecekler - Gazlı içecekler susuzluğu gidermemelerinin yanı sıra çok miktarda şeker içerdiklerinden vücudun susuz kalmasını hızlandırır.
Sıcak aylarda vücudun hidrasyonu son derece önemlidir, bu nedenle alkolsüz içeceklerden uzak durmamız gerekir;
2. Yağlı et - yağlı etlerdeki yağlar ve özellikle domuz eti de yaz aylarında faydalı değildir. Sağlık uzmanları, özellikle kanserojen içerdiği için kızartılmışsa bu biftek ve şişlerden kaçınılması gerektiğini hatırlatıyor;
3. Sosisler - sosisler, salamlar ve ezmeler tat olarak gerçek eti çok andırıyor, ancak gerçek şu ki değiller. Çeşitli güçlendiriciler ve yağlarla doludurlar, bu yüzden onlardan kaçınmalıyız;
4. Çikolatalı ürünler - yüksek şeker içeriği nedeniyle çikolatalı kekler de vücut için önerilmez. Çikolatayı tek başına ölçülü yemekte yanlış bir şey yok ama bir pastanın ya da pastanın parçasıysa yemeden önce iki kere düşünmeliyiz;
5. Cipsler - bira ve cips yaz için klasik bir kombinasyon, ancak uzmanlar cipslerin yağla dolu olduğunu ve sıcağı iyi yansıtmadığını hatırlatıyor;
6. Tereyağı kremaları - Yaz aylarında tereyağlı krema ile kaplanmış tüm lezzetli ikramlar tamamen yasaktır. İçlerindeki yağ miktarı o kadar fazladır ki, soğuk havalarda bile sağlığa zararlıdırlar;
7. Mayonez - yaz aylarında mayonez yemekten kaçının, ancak yaparsanız, iyice inceleyin, çünkü sıcakta normalden çok daha hızlı bozulur;
8. Fast food - sağlıksız yağların en büyük kaynakları hamburger, sandviç ve patates kızartması gibi hızlı yiyeceklerdir. Bu nedenle yaz aylarında onları menümüzden tamamen çıkarmalıyız.
Önerilen:
Sağlıklı Bir Cilt Için Yazın Ne Yemeli?
Devam etmek için bu yiyecek ve içecekleri alışveriş listenize ekleyin Cildiniz tüm yaz boyunca sağlıklı . Çilek, domates, salatalık ve balık yaz aylarında sağlıklı bir cilt için olmazsa olmaz besinlerdir. Tüm lezzetli ürünler arasında önde gelen faydalı içerik güzel ciltler için ürünler likopen - listemizdeki hemen hemen tüm yiyeceklerde bulunan sihirbaz bileşiği.
Yenmeyen Mantarlar: Sabun Süngeri
sabun süngeri Sapunenka adıyla da duyabilirsiniz. Dağların yüksek kesimlerinde, yaprak döken ve iğne yapraklı ormanlarda ve ayrıca ovalarda bulunur. Çoğu zaman Sapunenka'ya yaz sonunda - Ağustos, Eylül aylarında rastlayabilirsiniz. Bu mantar türü yenmez ve tüketildiğinde mide sorunlarına neden olabilir.
Aç Karnına Asla Yenmeyen Yiyecek Ve Içecekler
Bazı yiyecek ve içeceklerin tüketimi boş mide tüm sağlık uzmanları tarafından kesinlikle yasaktır. Sebebi ise sabahları düzenli olarak tüketilmesinin sindirim aktivitesi ve metabolizma üzerinde son derece olumsuz bir etkisi olacaktır. Soğuk içecekler Uykudan uyandıktan sonra yapacağınız en büyük hata kendinize bir bardak soğuk içecek doldurmak olacaktır.
Yazın Bizi Zehirleyen Yiyecekler
Yaz, gıda zehirlenmeleri açısından en tehlikeli mevsimdir. Yumurta, balık, deniz ürünleri ve tavuk gibi yüksek yaz sıcaklıklarında ürünler ciddi zehirlenmeye neden , ancak tehlikeli yiyeceklerin sayısında sağlam bir şirkete sahipler. Beslenme uzmanları, en fazla soruna neden olabilecek yiyecekleri sıraladı.
BFSA, Karadeniz Kıyısında 100 Kg'dan Fazla Yenmeyen Yiyeceğe El Koydu
Bulgaristan Gıda Güvenliği Ajansı'nın yaz denetimlerinde 100 kilogramın biraz üzerinde uygun olmayan gıda ele geçirildi. Karadeniz sahilimizde denetimler sona eriyor. Ajansın basın merkezinin bildirdiğine göre, yaz başından bu yana, Karadeniz şeridimiz boyunca ticaret ağı ve halka açık yiyecek içecek işletmelerinin sahalarında 2375 denetim gerçekleştirilmiştir.
