2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Mide ağrısı son derece tatsız bir şeydir. Aktiviteyi, ruh halini, enerjiyi ve en önemlisi sağlığınızı etkileyebilirler. Rahatsızlığı hafifletmek için almanız gereken korkunç ilaçlardan bahsetmiyorum bile.
İyi haber şu ki, bazı mide ağrısına karşı yardımcı olabilecek yiyecekler.
1. Yoğurt - mide aktivitesini destekleyen ve rahatsızlığı gideren canlı bakteri içeriği ile karakterize edilen bir ürün. Yoğurt sindirim sürecini uyarır.
2. Yeşil ve bitki çayı - İçerdiği antioksidanlar, enzimler ve diğer maddeler sayesinde mide ağrısını gidermeye yardımcı olur. Gastroözofageal reflü şikayeti olan kişiler için bitki çayı önerilir.
3. Elma püresi - elma çiğ ve bütün olarak yenirse mideyi tahriş edebilir, ancak yulaf lapası hazırlarsanız rahatlatıcı bir etkisi olur. Etkisi, mukoza zarını ona zarar verebilecek ürünlerden koruyan pektin içeriğinden kaynaklanmaktadır.
4. Zencefil - Baharatlı bir yiyecek olduğu için şüpheci görünebilir ve genellikle mideyi tahriş eder. Zencefil ise mide bulantısı ve kusmada son derece faydalıdır. Doğrudan tüketemezsiniz, ancak diğer yiyecek veya içeceklere ek olarak tüketebilirsiniz. Küçük parçalar halinde keserseniz çeşitli yemeklere ve salatalara ekleyebilirsiniz.
5. Beyaz pirinç - yüksek nişasta içeriği nedeniyle pirinç mide zarını yatıştıran yiyecekler ve diğer ürünlerin zararlı etkilerini sınırlar. Midede gıdaların işlenmesini kolaylaştırır.
6. Papaya - bileşimi de mide için uygun. İçerdiği enzimler ve antioksidanlar sayesinde ağrı ve rahatsızlığı azaltır.
7. Muz - yumuşaktırlar, mideyi tahriş eden maddeler içermezler ve rahatlaması için tavsiye edilir. Muz ülser, kramp, gastrit ve diğer benzer problemlere yardımcı olur.
Ağrıdan ya da mide rahatsızlığından tamamen kurtulamıyorsanız, daha ciddi bir sorunu önlemek için hemen bir doktordan görüş alın!
Önerilen:
Yaz Aylarında Iyi Hissetmek Için Ne Yemeli?
Yaz en çok beklenen mevsimdir. Plaj, deniz, güneş ışığı - her şey güzel. Sıcak yaz günlerinde daha hafif yiyecekler yer ve daha fazla sıvı tüketiriz. Bu tamamen normaldir. Aç hissetmediğimiz için çoğu zaman öğünleri bile atlarız. Ne kadar sıcak olursa olsun, yemek hayati önem taşır ve küçük ve hafif bir şey de olsa yemeyi unutmamalıyız.
Sağlıklı Bir Cilt Için Yazın Ne Yemeli?
Devam etmek için bu yiyecek ve içecekleri alışveriş listenize ekleyin Cildiniz tüm yaz boyunca sağlıklı . Çilek, domates, salatalık ve balık yaz aylarında sağlıklı bir cilt için olmazsa olmaz besinlerdir. Tüm lezzetli ürünler arasında önde gelen faydalı içerik güzel ciltler için ürünler likopen - listemizdeki hemen hemen tüm yiyeceklerde bulunan sihirbaz bileşiği.
Mide Ekşimesi Ve Mide Rahatsızlığı Için Muz Yiyin
Muz genellikle ideal yiyecek olarak tanımlanırlar. Yağ, kolesterol veya sodyum içermezler ancak lif, C vitamini, B6 vitamini, folik asit, potasyum ve kompleks karbonhidratlarla doludurlar. Egzotik meyvenin sindirimi kolaydır, bu da onu bir mide ilacı ve bebekler ve yaşlılar için favori bir yiyecek yapar.
Her Vitamini Almak Için Hangi Yiyecekleri Yemeli
Sağlıklı kalmak için vücudunuzun, antioksidanlardan hastalıklarla savaşmaya, bağışıklık sistemini desteklemek için vitaminlere kadar çeşitli temel besinlere ihtiyacı vardır. Bu besinlerin birçoğunu farmasötik takviyelerden elde edebilmenize rağmen, neredeyse tamamı vitaminler besinlerde bulunur her gün yemelisiniz ve yemelisiniz.
Kilo Almamak Için Kışın Ne Yemeli?
Kışın, bir kişi ortalama 2 ila 5 kilo alır. Bu kilolar vücudumuzu soğuktan korur. Birikmelerinin mekanizması oldukça basittir: dışarısı kasvetli ve soğuktur ve evde sıcaktır ve buzdolabı yakındır. Yeterli güneş ışığı eksikliği depresyona neden olur ve lezzetli bir şey arzusuna neden olur.
