2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:36
Karaciğer, insan vücudunda metabolizmada büyük rol oynayan önemli bir organdır. Detoksifikasyon, plazma proteinlerinin sentezi gibi işlevleri yerine getirir ve sindirim için gerekli biyokimyasal maddeleri üretir. Ayrıca sindirim için önemli olan safrayı da içerir.
Karaciğer ve safra hastalıkları yaygındır. Bu hastalıkların nedenlerinden bazıları çevre sorunları, ilaçlar ve bazı gıdalardır.
Karaciğeriniz için hangi yiyeceklerin kötü olduğunu öğrenin
• Beyaz un ve tüm ürünleri - safra taşı oluşumunun ana nedeni budur, ayrıca karaciğer sirozuna da katkıda bulunur. Genel olarak, karaciğer ve safranın normal aktivitesini büyük ölçüde engeller.
• Beyaz yiyecekler ve baharatlar - beyaz pirinç, beyaz şeker, tuz. Beyaz pirinci kahverengi ve beyaz şekeri kahverengi ile değiştirmeyi deneyin. Elbette bildiğimiz gibi tuzsuz yapamayız ama kullanımını minimumda tutmakta fayda var.
• Tütsülenmiş, marine edilmiş ve tuzlanmış etler. Eti gerçek elma sirkesi, limon suyu, soğan, kekik ve adaçayı ile tatlandırmayı deneyin.
• Kızarmış yiyecekler
• Sosisler ve pişmiş sosis salamı
• Baharatlı özellikle zararlıdır
• Domuz yağı ve margarin
• Her türlü yarı mamül
• Kemik ve et suyu
• Yağlı ve kızarmış yiyecekler
• Çok fazla renk, tat ve güçlendirici içeren yiyecekler
• Önceden var olan karaciğer ve safra problemleri için bakliyat ve sarımsak önerilmemektedir, mantar ve cevizleri sınırlayınız.
Hap ve antibiyotik alırken dikkatli olun, çünkü bazıları karaciğer üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Örneğin parasetamol karaciğerimiz için oldukça zararlıdır.
Karaciğerinize iyi bakmak istiyorsanız, alkol ve özellikle düşük kaliteli alkollü içecekler ile aşırıya kaçmamaya çalışın.
Alkol içtiğimizde karaciğer onu vücuttan temizlemeye başlar ve çeşitli maddelerle doymuş kanın işlenmesi gibi diğer önemli süreçler arka planda kalır.
Karaciğer ve safrayı dikkatli bir şekilde tedavi edin, çünkü yaşla birlikte yan etkileri olmasa bile işlevleri zayıflar ve daha fazla çalışmaya başlarlar.
Önerilen:
Karaciğere Yük Olan Yiyecekler
Karaciğerin ne kadar büyük bir rol oynadığını ve onu sağlıklı tutmanın ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. Karaciğer sağlığımızın bağlı olduğu bir laboratuvardır - kanı temizler, toksinleri çıkarır, bazılarını yok eder, diğerlerini depolar, virüsleri ve mikropları öldürür, vücuttaki hormon seviyelerini etkiler ve çok daha fazlasını yapar.
Baharat Karaciğere Zarar Verir Mi
Karaciğer, insan vücudundaki en büyük bezdir ve hasar gördüğünde yenilenme yeteneğine sahiptir. Yağların ve besinlerin emilimini desteklemek, enerji üretimi, tiroid hormonlarının düzenlenmesi ve vücudun detoksifikasyonunu desteklemek gibi birçok önemli işlevi yerine getirir.
İşte Menümüzde Olması Gereken Zararlı Yiyecekler
Hangi yiyeceklerin zararlı, hangilerinin zararlı olduğu asla kesin olarak bilinemez. Bireysel ürünler, içerik maddeleri ve şifalı bitkiler için yönergeler ve öneriler, yeni araştırmaların ışığında sürekli olarak değişmektedir. Artık uzmanlar bile ne yiyip ne yememelerini tavsiye ederken bize verdikleri tavsiyelerde kafa karıştırıyor.
Çok Zararlı Olmayan Zararlı Alışkanlıklar
Hepimiz kötü alışkanlıklarımız hakkında eleştiri duyduk. Akşam yemeğinden önce çikolata yemeyin, çok geç yatmayın, sağlıklı kalmak için her zaman kahvaltı yapın - tanıdık geliyor değil mi? Ancak, rutinimizde olan şeylerin çoğunun yanlıştan daha fazlası olduğu ortaya çıktı.
Enginar Kilo Ve Karaciğere Yardımcı Olur
Çoğu insan, yalnızca zevklerini ve iştahlarını dikkate alarak yiyeceklerini kesin ve kesin olarak seçer. Onlar için yemek, zevk için veya yemekten sonra tokluk hissi nedeniyle tüketilir. Diğerleri için yemek, onlar için iyi olup olmadığına dair hiçbir düşünce olmaksızın bir alışkanlığa göre seçilir.