2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Son yıllarda meyvelerin tatlı olarak değil de yemekten önce yenmesi gerektiği konusu giderek daha fazla vurgulanmaktadır.
Daha iyi sindirime yardımcı olduklarına inanılır, bunun sonucunda fazla kilo birikiminden kaçınılır.
İlginçtir ki, son zamanlarda çoğu uzmanın tatlı ve ekşi meyveler arasında ayrım yapması, bunların karıştırılmaması gerektiğini ve yemekten önce tatlı değil ekşi tüketilmesi gerektiğini vurgulaması da ilginçtir.
Aynı zamanda, çoğu diyette meyveler oldukça uzun bir süre dahil edilmez, bu tamamen yanlıştır.
Meyveler değerli bir vitamin kaynağıdır ve kesinlikle günde en az bir meyve yiyebilirsiniz ve çocuklarınız varsa, onları meyve ile "doldurmaktan" vazgeçmeyin, çünkü onlar da değerli antioksidanlar içerir.
Beslenmede son moda trendlerinin tavsiyelerine uymak istiyorsanız, ekşi tatlı meyveleri karıştırmamak ve altın kurala uymakta fayda var.
Burada hangilerinin tam olarak ekşi, hangilerinin tatlı olduğu sorusu ortaya çıkıyor. Zevkleri belirleyici olduğu için hemen hemen herkes bu soruyu kendi başına cevaplayabilir.
Ekşi olanlar limon, portakal, mandalina, kivi, ekşi elma, ekşi üzüm, kiraz, böğürtlen, ahududu, ananas, greyfurt ve daha fazlasını içerir. Ancak karpuz, kavun, mango, muz ve diğerleri gibi tatlı meyvelerle birlikte tüketilmemelidir.
Böylece ekşi meyveleri yemeklerden önce tüketirseniz, vücudunuz mide sularını daha hızlı salgılayacak ve yiyecekleri daha hızlı emip parçalayacak ve sonuçta kilo kaybı olacaktır.
Tatlı meyvelerin ekşi olanlarla karıştırılmaması ilkesi, zamanla kanıtlanmış ayrı bir diyetin icadından beri var olmuştur.
Bununla birlikte, kilo o kadar hızlı erimez, ancak her şeyi sıkı bir şekilde takip ederseniz, kilo kaybı gerçekten kalıcı olacaktır. Bu, çok kısa kilo vermenin yanı sıra son derece sağlıksız olduğu ortaya çıkan bir dizi başka diyet için söylenemez.
Önerilen:
Hangi Balık Ne Zaman Yenir?
Yenilebilir balıkların farklı türleri vardır - hamsi, istavrit, lefer, mejid, palamut, kefal, kılıç balığı, kalkan, sardalye, capura, uskumru, levrek, çipura vb. Kefal, levrek, solungaç, kalkan, çipura, mezgit beyaz et olup, tüketimi kolaydır.
Kivi - Neden Yenir Ve Faydaları Nelerdir?
Kivi, sulu ve lezzetli olmasının yanı sıra sağlığınıza da birçok fayda sağlayan küçük, yeşil ve hoş kokulu bir meyvedir. Potasyum, C, K ve E vitaminleri gibi besin ve vitaminlerle doludur. Ayrıca birçok antioksidan ve lif içerir. Meyve, dünya çapında birçok yerde yetiştirilir ve bu da yıl boyunca sofralarınıza teslim edilmesini sağlar.
Maksimum Faydayı Elde Etmek Için üzüm Nasıl Ve Ne Zaman Yenir?
Üzümler binlerce yıldır yetiştirilmektedir ve şarap yapımında kullanımı nedeniyle birkaç eski uygarlık tarafından saygı görmüştür. Yeşil, kırmızı, siyah, sarı ve pembe olmak üzere birçok üzüm çeşidi vardır. Bu meyve, güney Avrupa, Afrika, Avustralya ve Kuzey ve Güney Amerika dahil olmak üzere dünyanın ılıman iklimlerinde yetiştirilmektedir.
Maksimum Fayda Için Yumurta Ne Zaman Ve Nasıl Yenir?
Yumurtalar değerli proteinler, yağlar, mineraller, B vitaminleri, A, K ve E vitaminleri içeren özel bir gıda ürünüdür. Ancak yumurtaların piyasada bulunmasına ve bir ürün olarak menümüzde bulunmasına o kadar alışkınız ki, yumurtanın besin değerinin ne olduğunu ve yumurtadan en iyi şekilde yararlanmak için tam olarak nasıl yememiz gerektiğini pek düşünmüyoruz.
Farklı Meyveler Ne Zaman Yenir?
Günde en az beş porsiyon meyve ve sebze yenmesi gerektiği bilinmektedir. Ancak vücudunuza maksimum besin değerini vermek için günün farklı saatlerinde farklı meyveler tüketilmelidir. Kivi en iyi sabahın erken saatlerinde yenir. Kivi, portakaldan daha fazla miktarda C vitamini içerir.
