2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Mide rahatsızlığında pişmiş irmik kıvamına gelene kadar tahta kaşıkla ezilmeli veya süzgeçten geçirilmeli ve buhar veya su ile hazırlanmalıdır. Yiyecek alımı, günde 6-8 defaya kadar küçük porsiyonlardadır.
Kaynamış su içebilirsiniz, ancak hiçbir durumda taze süt. Sıcak içeceklerin tatlandırılması tavsiye edilmez.
Mide rahatsızlıklarında, mideyi gereksiz yere tahriş etmemek için önceden kaynamış su ile seyreltilmiş meyve suları içilir. Kuşburnu kaynatma sınırsız miktarlarda içilmesi tavsiye edilir - sıcak veya soğuk, ancak tatlandırılmamış.
Mide rahatsızlığı durumunda tavsiye edilir. çorba yiyorlar, ancak sözde ikinci et suyu ile hazırlanmaları gerekiyor. Patates çorbası uygundur.
İlk et suyu pişirmelerinde kullanılmaz - çok kuvvetlidir, bu nedenle ayrılır ve ete kaynar su eklenir. Et suyuna kıyılmış yağsız et ve ince erişte ekleyebilirsiniz. Tavuk, hindi, sığır eti, domuz eti, balık, haşlanmış, kavrulmuş veya kıyılmış.
Ekmek yenebilir, ancak taze değil, dünün veya peksimet şeklinde. Mayasız orta boy makarna tüketilebilir. Atıştırmalıklar, krakerler ve salatalar da. Yumurtalar - sadece yumuşak değil ve günde birden fazla değil.
Meyve ve sebzeler vücudu vitaminler ve eser elementlerle doldurur, ancak yalnızca önceden işlenmiş olarak alınmalıdır. Aksi takdirde, mide bulantısı üzerinde kötü bir etkisi olacaktır.
Mide rahatsızlığına uygun besinler sebze püreleri ve ayrıca buharda pişirilmesi gereken sebze köfteleridir. Rendelenmiş veya ezilmiş sebzeler, kremalı sebze çorbaları hazırlamak için kullanılabilir, ancak yağsızdır.
üzerinde olumsuz etkiler mide bulantısı ekşi, tuzlu, konserve ürünler, sirkeli turşular, yaban turpu ve baharatlı baharatlar var.
Kuru salam, yağlı peynirler, konserve yiyecekler ve çikolatadan da kaçınılmalıdır. Tüm tatlı ürünler mide rahatsızlığını şiddetlendirir ve bu nedenle tavsiye edilmez.
Günlük menüden gazlı içecekler, alkol ve bira çıkarılmalıdır. Mantar gibi ağır yiyecekler de hiçbir koşulda alınmamalıdır.
Kimse bu durum hakkında konuşmayı sevmiyor - ishal. Diğer kronik rahatsızlıklardan muzdarip olmayan yetişkinlerde genellikle büyük komplikasyonlara neden olmamasına rağmen, hoş değildir. İshalin giderilmesinde beslenmenin rolü vardır.
Bebeklerde, küçük çocuklarda ve yaşlılarda ishal komplikasyonları ortaya çıkabilir, çünkü bu yaşta vücut daha hızlı susuz kalabilir.
ishal belirtileri
Sulu dışkı ortaya çıkmadan önce kramplar, karın ağrısı, şişkinlik, mide bulantısı hissedebilirsiniz. İştah da azalır. Ardından acil dışkılama hissi yüklenir. Bazı durumlarda, dışkı sindirilemeyen yiyecekler, mukus ve nadiren kan içerir. Bu dışkılara ayrıca ateş, titreme, yorgunluk, baş dönmesi eşlik edebilir. Bazen kas ağrısını bile içerir, kalp atış hızını arttırır. Özellikle küçük çocuklar ishal olurlarsa kilo verirler.
Mide bulantısının nedenleri
İshal tüm yaş gruplarını etkiler, ancak özellikle bebeklerde, küçük çocuklarda ve yaşlılarda tehlikelidir. İshal viral veya bakteriyel enfeksiyonlardan kaynaklanıyorsa 3-5 gün sonra geçer. Kişi bu aradan sonra iyileşmediyse ek testlere ihtiyaç vardır. Örneğin, en az dört hafta sürüyorsa, işlevsel bir bozukluğa veya bağırsak hastalığı. İshalin birkaç derece şiddeti vardır - hafif ama aynı zamanda çok şiddetli, bu da bazı kişilerde tıbbi tedavi ile tedavi edilmezse yaşamı tehdit edebilir. Hidrasyon çok önemlidir - sade su, çaylar, aynı zamanda elektrolitler (doktorunuz tarafından tavsiye edilirse). Mide rahatsızlığı olan kişilerin dikkat etmesi gereken önemli bir husus da 24 saat içinde attıkları idrar miktarıdır. Tüm bu bilgiler, doktorların dehidrasyondan kaçınması için yararlıdır. Diğer komplikasyonlar arasında anemi (dışkı kanlıysa), elektrolit dengesizliği, yetersiz beslenme bulunur.
İshalden sonra yemek
İshal ataklarından sonra vücudunuzu nasıl beslediğiniz çok önemlidir. Kızarmış ve yağlı yiyecekler sizin iyi arkadaşlarınız değil. İşte odaklanmanız gerekenler mide bulantısı sonrası beslenme:
1. Konserve meyveler
Bu meyveler zaten temizlenmiş ve yemeye hazırdır ve çiğ olarak tercih edilir. Bununla birlikte, sindirim işlevini uyaran erik ve kayısılardan kaçının. Haşlanmış meyveleri (haşlanmış veya olgun) çekirdeksiz ve kabuksuz yiyebilir veya posasız meyve suları içebilirsiniz. Ev yapımı kompostoları veya oshav'ı vurgulayın.
2. Yeşil fasulye
Yeşil fasulye, onları kolayca sindirilebilir yiyecekler yapan diyet lifi bakımından zengindir. Taze yeşil fasulye doymuş yağ içermez ve kalorisi düşüktür. Ayrıca, bitki kaynaklı mükemmel bir makro besin, vitamin ve mineral kaynağıdır.
3. Kabak
Kabak, çözünmeyen lif bakımından düşük, ancak bağırsak yolunun astarının sağlığını koruyan ve iyileşmeyi destekleyen A vitamini açısından zengin bir sebzedir. Kabak ayrıca antibakteriyel olan ve doku iyileşmesini destekleyen C vitamini içerir.
4. Patates
Soyulmuş patates, sindirimi kolay bir besindir. B6 vitamini, C, niasin gibi besinler içerirler. Tereyağı veya krema olmadan sade olarak tüketilmesi tavsiye edilir. Bağırsak yolunu tahriş edebilirler.
5. Yağsız et
Yağsız et kolayca sindirilir ve protein oranı yüksektir. Haşlanmış balık, tavuk, hindi kızartma, jambon, hepsi derisiz seçtiğinizden emin olun. Ayrıca konserve ton balığı için uygun bir seçenektir. mide bulantısı sonrası beslenme.
6. Beyaz undan makarna ve erişte
Macun diyet lifi ve karbonhidrat sağlar. Domates suyu bazlı sos, C vitamini ve likopen (bir antioksidan) ekler. Tam buğday unundan yapılan makarna bağırsak mukozasını tahriş edebilir. Erişte yararlı bir alternatiftir.
7. Yulaf ezmesi
Yulaf ezmesi kolayca sindirilir ve iyileştirici özelliklere sahip antioksidanlar açısından zengindir. Ayrıca B1 vitamini, selenyum ve manganez içerirler ve ayrıca mükemmel bir çözünür lif kaynağıdırlar.
8. Sebze çorbası
Sebze çorbası, bir ishal döneminden sonra sıvı kaybını telafi etmeye ve dehidrasyonu önlemeye yardımcı olacaktır. Ayrıca, eklenen sebzeler ekstra vitamin getirir. Dilerseniz derisiz tavuk da ekleyebilirsiniz.
Yemekten sonra yenecek yiyeceklere ek olarak mide bulantısı, ayrıca optimum düzeyde hidrasyon ve hijyen sağlamanız gerekir. Özellikle tuvaleti kullandıktan sonra ve yemek yemeden önce ellerinizi günde birkaç kez yıkayın.
Önerilen:
Mide Yanmasına Neden Olan Yiyecekler
Asitler karakterize edilir mide ve yemek borusunda yanma hissi ile. Kendinizi bu hoş olmayan duygudan korumak için, buna neden olan gıdaları bilmeniz ve bunlardan kaçınmanız gerekir. Kimyasal bileşimlerinde asit içeren yiyecekleri büyük porsiyonlarda yerken, bu asitler midede tam olarak işlenemeyecek kadar büyük miktarlarda atılır ve hoş olmayan bir yanma hissine neden olur.
Mide Bulantısı Yemek
Mide tahriş olduğunda, ağrılı bir şekilde artan uyarılabilirlik ile karakterizedir. Bu, çalışmasının normal olmadığı anlamına gelir. Bundan çeşitli bozuklukların ortaya çıkması izler. Mide rahatsızlıkları muhtemelen en yaygın ve nahoş problemler arasındadır.
Mide Ekşimesi Ve Mide Rahatsızlığı Için Muz Yiyin
Muz genellikle ideal yiyecek olarak tanımlanırlar. Yağ, kolesterol veya sodyum içermezler ancak lif, C vitamini, B6 vitamini, folik asit, potasyum ve kompleks karbonhidratlarla doludurlar. Egzotik meyvenin sindirimi kolaydır, bu da onu bir mide ilacı ve bebekler ve yaşlılar için favori bir yiyecek yapar.
Gastrit Ve Mide Bulantısı Için Faydalı çorbalar
Gastrit, mide zarının iltihaplanmasıdır ve çoğunlukla stres ve yetersiz beslenmeden kaynaklanır. Bu hastalıktan muzdaripseniz yediklerinize dikkat etmelisiniz ve midedeki asitliği azaltan ve mukoza zarını tahriş etmeyen yiyeceklere yer vererek menünüzü tamamen değiştirmek en doğrusudur.
Yemekten Sonra Mide Bulantısı Nedenleri
Hepimiz çok acıktığımızda tüm buzdolabını yemek gibi hissettiğimiz duyguyu ve ardından en sevdiğimiz yemeği tattığımızdaki hissi biliyoruz. Ne kadar iyi olursa olsun, bazen ortaya çıkabilecek müteakip mide bulantısı o kadar kötüdür. Bunun nedenleri neler olabilir ve mide bulantısından nasıl kurtulur?
