2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kusursuz figürü şekillendirmeye adanmış boşaltma günlerinden en iyi şekilde yararlanmak için, kimyasal bileşimlerine göre dört kategoriye ayrıldıklarını bilmelisiniz.
Karbonhidrat boşaltma günleri önce gelir - tüm gün boyunca sadece elma, karpuz, salatalık ve diğer meyve ve sebzeleri yediğinizde, vücudunuza karbonhidrat sağlar.
Bunları yağlı boşaltma günleri takip eder. Kulağa garip gelse de, krema yardımıyla günde yedi ila sekiz öğün küçük porsiyonlarda yediğiniz sürece kilo verebilirsiniz.
Üçüncü sırada proteine dayalı boşaltma günleri vardır - bunlar sadece laktik asit ürünleri, süzme peynir, et ve et ürünleri veya balık ve balık ürünleri yediğiniz günlerdir.
Dördüncü boşaltma günü türü, birleşik olandır. Günlerden birini seçerken alışkanlıklarınıza ve zevklerinize göre hareket etmelisiniz. Et veya krema boşaltma günü ile başlayın, vücut tarafından en kolay tolere edilirler.
Açlığa kolayca tahammül ediyorsanız, kendinizi yalnızca bir günle sınırlamak yerine, bir çift boşaltma gününü birleştirebilirsiniz. Bir et boşaltma günü ile başlayabilir, ardından krema veya sebze ile devam edebilirsiniz.
Önerilen:
Pirinç - Farklı Türler, Farklı Hazırlık
Beyaz veya kahverengi, tam tahıllı, beyazlatılmış, kısa veya uzun taneli… Basmati, glüten, Himalaya, tatlı… Ve daha fazlası - Asya'dan, Afrika'dan, Avrupa'dan ve bizim topraklarımızda yetişen. Pirinç o kadar çok çeşit ve çeşitte bulunur ki, bir insanın bunları listelemesi, okuması ve hatırlaması zor olacaktır.
Lahana Ile Boşaltma Günü
Birçok hastalık için lahana ile boşaltma günleri önerilir. Ateroskleroz ve obezite için lahana-et günü, hipertansiyon ve obezite için lahana-elma boşaltma günü önerilir. Lahana-balık boşaltma günü de obezite üzerinde iyi bir etkiye sahiptir.
Beyaz Bir Dile Karşı Bu Ev Ilaçlarını Deneyin
Sana hiç oldu mu? dilini beyaz yap tamamen veya lekeli? Bu fenomen çoğunlukla çok zayıf ağız hijyeni nedeniyle oluşur. Dişlerinizi iyi fırçalamazsanız, dilin papillalarında yiyecek artıkları ve mikroplar birikir ve beyaza dönmesine neden olur.
Çay Ve Bal Ile Boşaltma Günü
Bal, en faydalı ve sevilen ürünlerden biridir, güçlü bir metabolizma uyarıcısıdır, kalbin, böbreklerin ve sindirim sisteminin çalışmasını iyileştirir. Çay ve balın yardımıyla sizi formda tutacak ve çalışabilecek lezzetli ve faydalı bir boşaltma günü yapabilirsiniz.
Dünyanın Dört Bir Yanından Dört Popüler Kroket Tarifi
Hazırlanması karmaşık görünse de kroketler, küçük ve ucuz ürünlerle dikkat çekici bir yemek hazırlamak için ideal bir seçenektir. İşte menünüzü çeşitlendirecek kroket yapımı için dünya mutfağından 4 tarif: Pirinç ve mantar kroketleri (Fransız tarifi) Gerekli ürünler:
