2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Birçok hastalık için lahana ile boşaltma günleri önerilir. Ateroskleroz ve obezite için lahana-et günü, hipertansiyon ve obezite için lahana-elma boşaltma günü önerilir.
Lahana-balık boşaltma günü de obezite üzerinde iyi bir etkiye sahiptir. Lahana boşaltma gününde bir buçuk kilo haşlanmış lahana tüketilmesi tavsiye edilir.
Miktar beş bölüme ayrılmıştır. Haşlanmış lahana tüketimine ek olarak iki fincan şekersiz yeşil çay veya kuşburnu çayı içilmesi tavsiye edilir.
Lahana boşaltma gününde biraz deniz ürünü tüketilmesi tavsiye edilir. Sadece taze lahana yemek istiyorsanız, bir buçuk kilo taze lahanayı altı salataya bölmeniz gerekir.
Her salataya beş mililitre yağ veya zeytinyağı ekleyin. Lahana sütü boşaltma günü var. Bir gün için büyük bir lahana salatası veya büyük miktarda haşlanmış lahana yemelisiniz.
Aynı gün bir litre kefir içebilirsiniz. Lahana-balık boşaltma gününde dört yüz gram haşlanmış veya kavrulmuş balık ve dokuz yüz gram taze veya haşlanmış lahana tüketilmesi tavsiye edilir.
Miktar beş bölüme ayrılmıştır. Lahana-elma boşaltma gününde, bir kilogram elma ve altı yüz gram lahana tüketilir - taze veya haşlanmış.
Lahana-et boşaltma günü, dört yüz gram haşlanmış veya haşlanmış dana eti ve yüz gram taze lahana tüketimini gerektirir. Lahana iki parça ve et - dört parça olarak tüketilir.
Bir günlük lahana diyetinin bir çeşidi de vardır. Sıvı kısıtlama olmaksızın istendiği zaman tüketilir. Kahvaltı, bir elma ile haşlanmış iki havuçtur.
Öğle yemeği havuç, patates, soğan ve domatesli lahana çorbası içerir. Kaynatmak ve soğuk veya sıcak yemek için lahanayı karnabaharla değiştirebilirsiniz.
Öğleden sonra atıştırması yüz elli gram yoğurttur. Akşam yemeği, taze lahana ile haşlanmış balıktır.
Önerilen:
Elma Ile Boşaltma Günleri
Boşaltma günleri daha popüler hale geliyor. Normal kilodan kurtulmaya ve vücudu temizlemeye yardımcı olurlar. Boşaltma günü adı, kelimenin tam anlamıyla açlık anlamına gelmez. Üzerinden tüketilebilecek bir dizi ürün var. Her hafta bir boşaltma gününün olması tavsiye edilir.
Lahana, Elma Ve Portakal Ile Diyet
Elma, lahana ve portakal yardımıyla haftada dört kilo verebilirsiniz. Elma yardımıyla öğle ve akşam yemeklerinde yemeklerin kalorisini azaltabilirsiniz. Kahvaltıda şekersiz yeşil çay için ve bir santimetreden daha kalın olmayan bir kepekli ekmek diliminden bir sandviç yapın.
Dört Farklı Boşaltma Günü Deneyin
Kusursuz figürü şekillendirmeye adanmış boşaltma günlerinden en iyi şekilde yararlanmak için, kimyasal bileşimlerine göre dört kategoriye ayrıldıklarını bilmelisiniz. Karbonhidrat boşaltma günleri önce gelir - tüm gün boyunca sadece elma, karpuz, salatalık ve diğer meyve ve sebzeleri yediğinizde, vücudunuza karbonhidrat sağlar.
Boşaltma Günleri Ile Hızlı Kilo Verin
Sıcak güneşli günler ve havuz kenarında ve sahilde kaygısız uzanma ayarlanır. Ne? Sabah figürünü beğenmedin mi? Eğer öyleyse, kollarınızı sıvayın ve boş günlerle hızlı bir diyete başlayın. Beslenme uzmanları, haftada iki kez, tercihen Pazartesi ve Cumartesi günleri boşaltma günlerinden geçmelerini önerir.
Çay Ve Bal Ile Boşaltma Günü
Bal, en faydalı ve sevilen ürünlerden biridir, güçlü bir metabolizma uyarıcısıdır, kalbin, böbreklerin ve sindirim sisteminin çalışmasını iyileştirir. Çay ve balın yardımıyla sizi formda tutacak ve çalışabilecek lezzetli ve faydalı bir boşaltma günü yapabilirsiniz.
