2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Şeker hastalarına uygun salataları hızlı ve kolay bir şekilde hazırlayabilirsiniz. Kırmızı lahana salatası ve kaparili kırmızı pancar böyledir.
Yarım küçük baş kırmızı lahana, 500 gram haşlanmış pancar, 8 turşu, 2 yemek kaşığı kapari turşusu, 3 yemek kaşığı zeytinyağı, 2 yemek kaşığı elma sirkesi, tuz, karabiber ve tadına göre dereotu gerekir.
Lahanayı geniş bir kapta ince ince doğrayın. Pancarları ince şeritler halinde kesin veya büyük bir rende üzerine rendeleyin, dilimlenmiş salatalık veya kapari ile birlikte lahanaya ekleyin.
Karıştırın, karabiber ve tuz eklediğiniz önceden karıştırılmış zeytinyağı, sirke ve dereotu ile hazırlanan salata sosunu ekleyin.
Şeker hastaları için lezzetli ve hazırlaması kolay Fransız salatası. 200 gram patates, 1 havuç, yarım pancar, 2 turşu, 50 gram lahana turşusu, yarım baş soğan, 50 mililitre yağ, 70 mililitre sirke, 1 çay kaşığı hardal, tuz ve yeşil baharatlar gerekir. damak zevki.
Havuç, patates ve pancarları kaynatın. Salatalıkları şeritler veya daireler halinde kesin, ince doğranmış lahana turşusunu ekleyin. Doğranmış patates, havuç ve pancar ile karıştırın.
Karıştırın, hardal, şeker, yağ, sirke ve yeşil baharatlardan hazırlanan sosu ekleyin. Salatanın üzerine dökün ve karıştırın, yeşil soğan veya domates dilimleri ile süsleyin.
Havuç ve bezelye salatası da şeker hastaları için uygundur. 200 gram konserve bezelye, 1 büyük havuç, 50 gram mayonez, dereotu ve tatmak için tuza ihtiyacınız var.
Havucu yıkayıp soyun, ince bir rende üzerine rendeleyin, bezelye ve doğranmış dereotu ile karıştırın, mayonez ve tuzu ekleyip servis yapın.
Önerilen:
Şeker Hastaları Için Haftalık Menü
Diyabette diyet kaçınılmazdır. Karbonhidrat metabolizmasını normalleştirmeye, pankreas fonksiyonlarını aktive etmeye, diyabetik bozukluğu telafi etmeye ve vücudun enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı savunmasını artırmaya yardımcı olur. Menüde yer alan yiyecekler, sağlıklı bir insanınkine mümkün olduğunca yakın olmalıdır.
Şeker Hastaları Için Sağlıklı Haftalık Menü
Küresel obezite çağında yaşıyoruz. İstatistikler, nüfusun %9 ila %30'unun aşırı kilolu olduğunu ve bunun tip 2 diyabet riskini artırdığını göstermektedir. Kilo dengesi önemlidir çünkü fazla kilolar vücudu insülin duyarlılığına yatkın hale getirir.
Şeker Hastaları Için Kahvaltı
Diyabet teşhisi konan binlerce kişiden biriyseniz, muhtemelen kötü beslenmenin durumunuzu daha da kötüleştirebileceğini biliyor olmalısınız. Şeker hastaları için pek çok menü var, ancak alınan miktarları hesaba katmadan sadece yiyecek çeşitlerini takip ederseniz, kim bilir hangi etkiyi elde edemezsiniz ve durumunuzu kötüleştirme olasılığı çok yüksektir.
Şeker Hastaları Için Kolay Diyet Tatlıları
Şeker hastaları için hazırlaması kolay tatlılar, süzme peynirin yanı sıra balkabağı ile yapılır. Kabak tatlısı hazırlamak için 250 gram balkabağı, 30 gram irmik, 120 gram süzme peynir, 2 yumurta, 200 mililitre süt, bir avuç kuru üzüm gerekir.
Şeker Hastaları Için Kolay Yemekler
Şeker hastalarına uygun limonlu ve makarnalı bir çorba yapın. 6 porsiyon çorba için 1700 mililitre tavuk suyu, 125 gram kepekli makarna, 3 yumurta, 1 limon suyu, 2 yemek kaşığı ince doğranmış yeşil soğan, dekorasyon için limon dilimleri gerekir.
