2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Östrojen, yumurtalıklarda üretilen önemli bir kadın hormonudur. Kadınların görünümünü belirleyen östrojendir. Bu, karakteristik kadın formlarından sorumlu olan hormondur - göğüsler, şekil, deri altı yağının dağılımı.
İkincisi, vücudun yapısı için özellikle önemlidir. Erkekler de üretir estrojen, ancak önemli ölçüde daha küçük miktarlarda.
östrojen fonksiyonları
Östrojen kadın formlarından sorumludur ve yağ birikimini destekler, yakıt olarak kullanımlarını bastırır ve vücuttaki yağ depolarını yeniler. Östrojenin aşırı yağ birikimi üzerindeki etkisi, vücudun asitleri okside etmesine ve harekete geçirmesine yardımcı olan büyüme hormonu üzerindeki olağandışı etkisini açıklar.
Bir yandan östrojen, büyüme hormonunun salınmasını teşvik eder, ancak aynı zamanda aktivasyonu için gerekli sinyallere müdahale ederek, artan salınımının aynı etkisini nötralize eder. Bununla birlikte optimal seviyeler estrojen insülin aktivitesine katkıda bulunur. Diğer bazı hormonlarla birlikte östrojen, suyun tutulmasına yardımcı olur.
östrojen eksikliği
Eksikliği estrojen kadın vücudunda duygusal bozuklukların ana nedenlerinden biridir. Bunun nedeni, kadınların duygusal bozukluklardan en çok muzdarip olduğu dönemlerin doğumdan hemen sonra, menopoz sırasında ve adet öncesi - östrojen salgısının azaldığı dönemler olmasıdır.
Kadın vücudu yetersizse estrojen, kolajen lifleri yavaş yavaş parçalanmaya başlar ve cilt kurumaya ve kırışmaya başlar. Hücre yenilenmesinden ve cildin genç görünümünün korunmasından sorumlu olan östrojendir. Seviyeleri düştüğünde saçın parlaklığı kaybolur ve kolayca kırılmaya başlar.
Menopozdan birkaç yıl sonra kısmi östrojen eksikliği, osteoporoz gelişimine ve potansiyel kemik kırıklarına neden olabilir. 45 yaşın üzerindeki kadınlarda östrojen eksikliği, aterosklerozun yaygın bir nedenidir ve bu da anjina, kalp krizi ve felç riskini artırır. Aşırı saç büyümesi nadir değildir.
açısından zengin besinler estrojen çok. Bunlar süt ve soya ürünleri, keten tohumu, kabak ve ayçiçeği tohumlarıdır. Meyve ve sebzeler açısından zengin estrojen patates, erik, nar, domates, balkabağı, kiraz, pancar, elma, zeytin, salatalık, havuç, papayadır.
Östrojen seviyelerini artıran baharatlar kekik, karanfil, zencefil, kekik, zerdeçal, maydanoz, yonca ve diğerleridir. Baklagillerden bu konuda en faydalı olanları nohut, mercimek, bezelye, barbunya ve kuru fasulyedir. Arpa, kahverengi pirinç ve yulaf da iyi miktarda östrojen içerir.
Yüksek östrojen seviyeleri
yüksek seviyeleri estrojen inatçı cilt yağlarının alınmasındaki birikimin ve zorluğun ana nedenlerinden biridir. Yüksek östrojen vücutta su tutulmasına yardımcı olur, böylece yağ seviyelerini arttırır. gereksiz estrojen sodyum tutma yoluyla suyu artırır. Sonuç olarak, potasyum vücuttan atılmaya devam ederken sodyum vücuttan atılmaz.
Döngünün foliküler fazında günde yaklaşık 500 mg kafein tüketen kadınların östrojen seviyeleri, bir fincan kahve içen kadınlara göre %70 daha yüksek. Sonuç olarak, kafein alımı mümkün olduğunca sınırlandırılmalıdır.
Brokoli, karnabahar ve Brüksel lahanası gibi turpgillerden sebzeler östrojen seviyelerini düşürmeye yardımcı olur.
östrojen testi
Östrojen testi, kandaki veya idrardaki en önemli östrojenik hormonların – estradiol, estron ve estriol – seviyelerini ölçen bir testtir. Estradiol, hamile olmayan kadınlarda en çok çalışılan seks hormonudur.
Kandaki estradiol seviyeleri adet döngüsüne bağlı olarak değişir. Menopozdan sonra östradiol seviyeleri düşer ve sabit kalır.
Estrone genellikle menopoza giren kadınlarda test edilir. Östrone, yumurtalık, testis veya adrenal kanser şüphesi olan kadın ve erkeklerde test edilebilir. Estriol genellikle hamilelik sırasında test edilir.
Hamilelik sırasında kusurları tespit etmek için östrojen testi yapılır; östrojen üreten yumurtalık tümörlerini değerlendirmek; erkeklerde ikincil cinsel özelliklerdeki sapmayı değerlendirmek.
