2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:36
Belki herkes kuruyemişlerin faydalarını bilir (veya en azından duymuştur), ancak birçok insan yüksek kalorili içeriğinden korkar. Evet, fındık çok besleyicidir, ancak onları tüketmekten korkmamalısınız: Bu ürünlerin bileşimi, beynin düzgün çalışması için vazgeçilmez olan değerli çoklu doymamış asitleri içerir.
Ayrıca kuruyemişler vücuttaki kötü kolesterolün atılmasına, kardiyovasküler sistemin korunmasına katkıda bulunur ve bu ürünlerden en iyi şekilde yararlanmak için kullanılmadan önce uygun şekilde işlenmeleri gerekir.
Her bir kuruyemiş türünün kendine has özellikleri vardır ve günümüz tariflerinin seçiminde bir bileşen vardır. yulaf lapası - Antiseptik özelliklere sahip olan ve diş minesinin sağlığını koruyan demir açısından zengin bir fındık. Ve onu yemek pişirmede kullanmanın ilginç yollarını bulduk.
kaju yoğurt
Kremsi dokusu nedeniyle, kaju fıstığı - belki de tüm fındık türlerinin en hassası - hafif ama besleyici bir vegan yoğurdu için bir temel olarak kullanılır. Çölyak hastalığı olanlar veya süt ürünlerinden vazgeçmeye karar verenler için fermente sütlü olağan yemeğe ideal bir alternatif. Bu tarifteki en önemli şey, fındıkların önceden ıslatılması ve tüm malzemelerin karıştırılmasıdır. Ama sonuç buna değer: her çeşit meyveyi ekleyin ve lezzetli, sağlıklı ve doyurucu yeşil kahvaltı hazır!
Malzemeler:
1 su bardağı çiğ yulaf lapası
1 su bardağı filtrelenmiş su
3/4 çay kaşığı veya 2 probiyotik kapsül (herhangi bir eczanede satılır)
1/2 çay kaşığı agar-agar (isteğe bağlı olarak daha koyu kıvamlı yoğurt istiyorsanız hayvansal ürünlerden uzak durmuyorsanız sade jelatin kullanabilirsiniz)
Yemek tarifi:
Kajuları 2 saat süzülmüş suda bekletin. Bunu yapmak için kajuları derin bir tabağa koyun ve ekleyin. Birkaç saat sonra suyu dökün ve fındıkları durulayın.
Kajuları bir karıştırıcıya aktarın, 1 su bardağı su ekleyin, probiyotikleri ekleyin; daha kalın bir kıvam için agar-agar veya jelatin ekleyin. Probiyotikler kapsül içindeyse, açılmalı ve blendere dökülmelidir. 1 dakika çırpın.
Elde edilen karışımı bir kavanoza dökün, kapağı kapatın ve önceden 40 ° C'ye ısıtılmış bir fırında veya 12-16 saat boyunca ılık bir yerde bırakın. Yoğurt kalınlaştıysa ve karakteristik asitliğini de kazandıysa, buzdolabına aktarabilirsiniz. Değilse, istenen sonucu elde edene kadar yoğurdu birkaç saat daha ılık bir yerde bırakın.
Çilek ile kaju yoğurt
Bu kaju yoğurdu En sevdiğiniz taze veya dondurulmuş meyvelerle bir karıştırıcıda karıştırarak yapılabilir. Yemeğe hem hafif bir asitlik hem de hoş bir tatlılık veren fındıklı yoğurt versiyonunuza çilek ve akçaağaç şurubu ekleyebilirsiniz. Sadece şurubun kalitesini izlemenizi ve bileşimini kontrol etmenizi öneririz: ilave şeker ve yapay kimyasal katkı maddeleri olmamalıdır.
Malzemeler:
2 su bardağı (280 gr) çiğ yulaf lapası
1/2 su bardağı (100 ml) filtrelenmiş su
2 probiyotik kapsül
1 1/2 su bardağı (200 gr) çilek, taze veya dondurulmuş
1 yemek kaşığı Organik akçaağaç şurubu (veya gerekirse daha fazla)
1 / 2–1 limon suyu
vanilya kabuğu tohumları
katkı maddeleri:
arı poleni
taze meyve
şekersiz hindistan cevizi gevreği
kenevir tohumu
nar taneleri
seçtiğiniz granola
seçtiğiniz başka bir ürün
Yemek tarifi:
Kajuları 8 saat boyunca filtrelenmiş suda bekletin, ardından fındıkları iyice durulayın.
Kajuları süzülmüş suyla bir karıştırıcıda karıştırın ve pürüzsüz, kremsi bir karışım elde edene kadar yüksek hızda çırpın.
Sterilize edilmiş bir cam kaseye veya kavanoza aktarın, probiyotik kapsülleri açın ve tozu karışıma dökün. Tahta veya plastik bir kaşıkla karıştırın.
Temiz bir bez veya tülbent ile örtün ve yaklaşık 12 saat veya gece boyunca ılık ve karanlık bir yere koyun. Karışım, geleneksel yoğurda benzer ekşi bir tat kazanmalıdır.
Yoğurdu tekrar bir karıştırıcıya aktarın, çilekleri, şurubu, limon suyunu ve vanilya tohumlarını ekleyin ve pürüzsüz olana kadar çırpın.
Tatlandırmak için daha fazla sıvı tatlandırıcı veya limon suyu ekleyin.
Güzel kaju yoğurdu en az 30 dakika buzdolabında bekletin (ne kadar uzun olursa o kadar iyi) ve en sevdiğiniz garnitürle servis yapın.
Önerilen:
Kaju Ve Kaju Peynirinin Laktik Asit ürünü - Nasıl Yapılır
Kaju fıstığı sumak ailesinden bir ağaç türüdür. Kaju, Hint fıstığı olarak da bilinir. Bu lezzetli fındık böbrek şeklinde olup fosfor, magnezyum ve demir açısından zengindir. Ayrıca glisemik indeksi düşüktür. Bu sayede şeker hastalığı olan veya diyet yapan kişiler tarafından tüketilebilir.
Mükemmel Vegan Kek Nasıl Yapılır
Kek Bulgaristan'da tortilla olarak bilinen, yumurta ve patatesten yapılan bir tür İspanyol omletidir. Bazen ana malzemelere doğranmış sosis, acı biber, soğan eklenir. Ünlü İspanyol spesiyalitesi için birçok tarif var ve ürünler biraz farklı olabilir.
Kaju Fiyatlarında Rekor Artış Bekliyoruz
Vietnam'ın kaju ithalatı yüzde 40'a kadar artacak ve yüksek değerlerin nedeni Asya ülkesindeki kuraklık. Bu, toptan satış fiyatının ton başına 9.000 dolara yükselmesini gerektirdi. Yerli tüccarlar, fındık fiyatlarının şimdilik sabit kaldığını, ancak Bulgaristan'daki kaju fıstığının büyük bir kısmı Vietnam tarafından tedarik edildiğinden, önümüzdeki haftalarda fiyatının artmasının muhtemel olduğunu söylüyor.
Kaju Fıstığı - Ilk Görüşte Aşk
Kaju fıstığı sözde aittir. ilk görüşte aşkı besler. Eşsiz lezzetlerinin yanı sıra oldukça besleyici yiyeceklerdir ve olması gerekenler arasında yer alırlar. Sağlığımız üzerinde faydalı etkileri olduğu için günlük olarak tüketilir. Diğer kuruyemişlerin aksine, kaju en az yağ içerir, bu nedenle diyetler ve kilo kaybı için önerilir, kolesterolü etkili bir şekilde düşürür, kan şekerini düzenler ve bir enerji bombası görevi görür, ancak yine de aşırıya kaçmayın.
Vegan Rehberi: Site Nedir Ve Onunla Nasıl Yemek Yapılır
Şeytan, undan çok sıra dışı bir şekilde yapılan vejeteryan "et" için kullanılan bir terimdir. Seitan büyük miktarda protein içerir, tadı ve görünümü ete benzer ve bu nedenle dünya çapında bir sebze olarak bilinir. et yerine geçen .