2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Az yağlı, çok fazla yağın elde edildiği inek sütü olarak adlandırılır. Yüzde 0,5'ten daha az yağ içerir. Bu ekstraksiyon sonucunda az yağlı ürün hafif mavimsi bir görünüme sahiptir ve daha incedir. Ayrıca tam yağlı sütten daha düşük bir besin değerine sahiptir.
Bu özellikleri nedeniyle, vücudun ihtiyaçları büyümek için güçlü yiyecekler gerektirdiğinden, çocukların tam inek sütü yemeleri önerilir.
Yaşlılar için durum biraz farklıdır. En büyük sorunlarından biri yaşlanmaktır. Her düzeyde vücuttaki değişikliklerle ifade edilir. Kemikler yoğunluğunu ve gücünü azaltır; dişler potasyum, kalsiyum, fosfor, magnezyum gibi değerli minerallerin kaybına uğrar; kanda kötü kolesterol birikmesi nedeniyle obezite bir sorun haline gelir; dehidrasyon cildin, saçın görünümünde değişikliklere ve vücudun güç ve aktivite kaybına yol açar.
Bu önemli yaşlanma sorununu çözmede önemli bir rol oynayabilir. az yağlı süt. yetenekli biyolojik yaşlanma sürecini yavaşlatmak. Bu sonuca, Amerikan Brigham Young Üniversitesi'nden uzmanlar tarafından ulaşıldı.
Deneyleri, inek sütü için farklı tercihlere sahip yaklaşık 6.000 yetişkin gönüllüyü içeriyordu - az yağlı ürünü sevenler; sadece yüksek yağlı süt içen ve inek sütünü sevmeyen ve tüketmeyen başka bir grup insan.
Çalışma, bu gruplardaki telomerlerin uzunluğunu incelemeye odaklandı. Telomer, bir kişinin yaşını gösteren bir kromozomun sonudur. Bu gösterge ile sütteki yağ içeriği ve tüketilen ürünün miktarları arasında bir bağlantı kuruldu.
Sonuçlar bilim adamları için çok şaşırtıcı. yüzdesi ne kadar yüksek olursa sütteki yağ, böylece telomerlerin uzunluğu kısalır. Kasılma, yaşa göre 4 yaşında olan 69 ana nükleotid çiftidir. Veya tam yağlı süt içenler, az yağlı süt sevenlerden daha kısa baz çiftlerine sahiptir. Daha hızlı yaşlanırlar. Hiç süt içmeyen kişilerin telomerleri diğer iki gruba göre daha kısadır.
Çalışma, diyet olduğu için Amerikalıların az yağlı süt kullanma önerilerinin doğru olduğunu kanıtlıyor. Gerçekten mi yaşlanmayı yavaşlatır.
Önerilen:
Az Yağlı Süt Faydalı Mı?
İnsanların tam yağlı süt mü yoksa yağsız süt mü tüketmeleri gerektiği yıllardır tartışılıyor. Hemen hemen her durumda, bu insan vücudunun bireysel ihtiyaçlarına bağlıdır, ancak tam olarak yağsız sütün ne olduğunu anlamak iyidir. Yağsız veya az yağlı süt yağ kısmen veya tamamen alınır, bunun sonucunda daha ince ve hafif mavimsi bir görünüme sahip olur.
Şeker Hastalığına Karşı Tam Yağlı Süt Tüketin
Yakın zamana kadar beslenme uzmanları bize yüksek yağlı süt ürünlerinden kaçınmamızı tavsiye ediyorlardı. Ancak son araştırmalar, sağlıklı beslenme alanındaki uzmanların bakış açısını tamamen değiştirdi, çünkü kandaki yüksek yağ içeriğinin tam yağlı ürünlerin suçu olmadığını, fabrikada üretilen trans yağların olduğunu gösterdiler.
Tam Yağlı Süt Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
D vitamininin bağışıklık sisteminin genel durumunu güçlendirdiğini herkes bilse de, insan vücudundaki rolü bir şekilde gizemini koruyor. Kemiklere iyi geldiği ve hatta hayati olduğu bilinmektedir. Bağışıklık sisteminin tüm hücreleri kemik iliğinde oluşur.
Hızlı Diyetler Uzun Diyetleri Yener
Uzun ve ağrılı diyetleri unutun - yeni bir araştırmaya göre hızlı diyetler diğerlerinden daha etkilidir. Çalışma, 200 kişi üzerinde çalışan Avustralyalı araştırmacılar tarafından yapıldı ve çalışmaya katılanların tamamı obezdi. Araştırmacılar bu gönüllüleri 100 kişilik iki gruba ayırdı.
Köknar Yağı - Birçok Hastalığı Kolayca Yener
Bu değerli öz, aşağıdaki durumlarda çevre dostu bir üründür. gel kristal berraklığında havanın olduğu, endüstriyel alanlardan kirlilik ve dumanın olmadığı yerlerde yetişir. köknar yağı çok şey gizler sağlık yararları ve birçok hastalığın tedavisinde bize yardımcı olabilir hastalıklar .
