2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Yağların parçalanması ve birikmesi metabolizmamızın bir parçasıdır. Yağ dokusunun parçalanmasının vücut rezervleri pahasına daha aktif hale gelmesi konusundaki arzumuz bazen oldukça yüksektir. Ancak bir süreci diğerinin pahasına etkilemeyi ne kadar istesek de, benzersiz bir bedene sahip olduğumuzu unutmamalıyız, bu tam olarak içindeki süreçlerin dengesinden kaynaklanmaktadır.
Aslında, bitkisel yağların sanayide işlenmesi sırasında bile, sterollerin ve fosfolipidlerin çoğu hem teknolojik hem de tat nedenleriyle uzaklaştırılır. Yeterli miktarda kolesterol ve fosfolipit sentezlenebilir. Diyet kolesterolü, lipoproteinlerin bileşiminde ve metabolizmada önemli bir rol oynar.
Bitkisel kökenli fosfolipidler hayvanlardan farklı bir yağ asidi bileşimine sahiptirler ancak aynı şekilde vücudumuza alınırlar. Çalışmalar, günlük lipid alımının sadece %2'sinin fosfolipidlerden kaynaklandığını, ancak bu küçük miktarın trigliserit metabolizmasında önemli bir rol oynadığını göstermektedir. Küçük miktarlarda fosfolipitler, midede dağılmış damlacıklar halinde trigliseritlerin emülsifikasyonu için önemlidir.
Fosfolipidlerin rolü, trigliseritleri emülsifiye etmek ve diğer lipolitik ürünlerin çözünmesini kolaylaştırmaktır.
Emilen lipidler ince bağırsağa ve diğer dokulara taşınır. Hidrokarbon zincir uzunluğu 14 karbon atomundan az olan yağ asitleri albümine bağlanır ve portal ven yoluyla doğrudan karaciğere taşınır.
Kendi yarattığımız kolesterolün aksine, gıda kolesterolü kısmen esterlenir. Kolesterol alımı yağ asitlerinden daha düşüktür. Kolesterolün sadece bir kısmı birikir - yaklaşık 300-500 miligram.
Dünya Sağlık Örgütü günde 300 miligramdan fazla kolesterol almamanızı tavsiye ediyor. Safra misellerini genişleterek kolesterol alımını iyileştirdiği için diyette trigliseritlerin varlığı emilimini kolaylaştırır.
Sınırlı kolesterol emilimi olan yüksek kolesterollü diyetlerde, yüksek konsantrasyonda atık elde edilir. kolesterol ve kanserojen etkiye sahip olabilen kolon ve rektumdaki bakteriyel ayrışma nedeniyle ürünleri. Bu diyetler, kandaki toplam kolesterol seviyesinin yanı sıra içeriğini de arttırır.
Kolesterol, %45-50 oranında kolesterol içeren düşük yoğunluklu serum proteinlerine bağlanarak karaciğerden dokulara taşınmasını sağlar.
Kolesterol ve doymuş yağlar ve sınırlı miktarda hayvansal protein içeren diyetler, serum kolesterolünde önemli bir azalmaya yol açar. Ancak bu, normal kolesterol seviyeleri için değil, sadece onunla ilgili problemler için gereklidir.
Önerilen:
Vücut Tarafından Demir Emilimi
Demir insan vücudundaki en önemli mineraller arasındadır. Vücutta demir içermeyen hemen hemen hiçbir hücre yoktur, ancak en büyük miktarlarda kırmızı kan hücrelerinde bulunur. Demirin sağlığa faydaları çoktur ve sözde önlemek hayati önem taşır.
Gıdalardaki Vitaminlerin Emilimi
Vitaminler vücudun düzgün gelişimi için çok önemlidir. Bunlar sinir, endokrin ve bağışıklık sistemlerinin işlevlerinin yanı sıra metabolizma, büyüme vb. süreçleri etkileyen organik maddelerdir. Başka bir deyişle, vitaminler vücudumuzun düzgün çalışması için hayati öneme sahiptir ve genel sağlığımız üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir.
Sert Su Ve Kalsiyum Emilimi
Suyun sert olduğu bölgelerde kalp hastalığı, nüfusu yumuşak suya sahip bölgelere göre çok daha az etkiler. Sert su yumuşaktan çok daha lezzetlidir, ancak yıkanması çok zordur. Yumuşak su çamaşır yıkamak için, sert su içmek için uygundur.
Vücudumuzdaki Mendel Tablosu
Bireysel unsurlar organizmanın normal gelişimi için son derece önemli olarak kabul edilir. Metin, vücudumuzdaki fizyolojik süreçlerin seyri için en temel unsurların öneminin kısa bir açıklamasını sağlar. Sodyum, sinir ve kas hücrelerinin uyarılma süreçlerine katılır, kan damarlarının düz kaslarının tonunu korur, dokularda ve vücut sıvılarında gerekli ozmotik basıncın oluşturulmasına katkıda bulunur, su metabolizmasını düzenler.
Araba Ve Vücudumuzdaki Hasar
Araba, dünyanın en popüler susuzluğu gideren içeceğidir. Ama aynı zamanda faydalı mı? !! İçeceğin tarihi, baş ağrısı için bir çare olarak yaratıldığı 1886 yılına kadar uzanıyor. Kola esas olarak su ve şekerden üretilir. Diğer malzemeler ise karamel, fosforik asit, portakal yağı, limon yağı, hindistan cevizi yağı, kişniş yağı, portakal çiçeği yağı, tarçın, alkol, limon suyu, vanilya ve koka yaprağı… Bu bileşenler dünyada sadece birkaç seçilmiş merkezde karıştırılmaktadır.
